Mauhmeira

Pois é Capone eu faço academia de noite e ja vou dormir mas assim, o Malto da mais energia para o treino ? e devo toma-lo antes obviamente e a Albumina antes de dormir e ao acordar de manhã ? Correto esse raciocinio ?

Eae galera' Estou com essa dúvida pois sou novo por aqui e tenho pouco tempo de academia, e pesquisei bastante antes de comprar os suplementos, mais vejo muita informação desencontrada, umas dizem que não posso tomar tudo isso outras dizem que sim, eu não sei direito, quem souber bem sobre o assunto por gentileza estaria me ajudando muito nesta questão ! Valew