LIpe_BJJ
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LIpe_BJJ deu reputação a Glauber19 em Suplementação Pré E Pós Treino De Jiu-Jitsu
Pq whey iso? É alergico a lactose?
Caso nao seja, compre Whey concentrado.
Todas suas duvidas se respondem com pesquisa rápida.
1- Lipo + Super Charge = ESTIMULANTES DEMAIS!
2- Whey - 1 scoop (33 gr +/-) / Dextrose (20gr - varia com a sua dieta) / Glutamina (10 gr) -> colcoari mais outras 10 gr ao longo do dia