Drop_SC

hoje aqui tava -1°. tudo com geada. Odeio frio. eu dormi com 3 cobertas, 2 calça 1 camisa 1 casaco 1 jaqueta, e ainda acordei de madrugada com frio, que porra. a unica coisa de boa, que na academia, se antes ia 100 pessoas as 6 hrs agora vai 15 hehe

Termogênico ou pré treino, os 2 tem cafeína, e os 2 vão te dar um gás e também vão te ajudar a perder peso!

Não vai catabolizar por ficar 2 horas sem comer. eu parava de comer as 16:00 e tomava as 17:45 e chegava na academia as 18:15. e saia as 19:30, ai tomava meu Whey Isolado + dextrose e 30 min depois Jantava. sobre o jack, tomava 1 dose, e com o tempo para dar efeito 2 doses. fica ligado na aceleração do coração..

cara, nas academia tu encontra alguém que vende por fora. sempre tem alguém que consegue receita.

Não Cara, faz um ciclo. 15 sim 15 não 15 sim. ai espera uns 3 meses, e cicla denovo. mais de um tempo ao corpo, usa cafeina com efedrina. que aidna não usei, mais falam muito bem para a queima de gordura. PESQUISA muito antes, para não fazer besteira.

Trembolona e mais algumas combinações.

cada colher de sopa cheia tem 10gramas toma de manhã e de noite! mais isso não faz milagre, tenho uma alimentação boa.

0 Zero grau aqui, com o AC ligado no quente, ainda to com frio rs

Aqui em taió - SC ta frio pra caralho, e hoje deu neve em Lages a 100 km daqui. hehe torcer pra de noite cair por aqui tbm

Cara que merda. eu também, sábado foi uma pizza. e domingo um pudim UHSDUHSAUSHAUhusa aqui em SC essa madrugada nevando e eu cagando com frio kkk hoje ta normal

Carnivor e Whey é a mesma coisa, só que um é proteína do leite e o outra da carne. Sobre o pré treino, eu já tomei jack3d. Gostei me deu um gás do caralho , mais invés de gastar em pré treino, manda manipular cafeína. é muito psicológico, tem dias que eu treino com mais gás do que tomando pré treino. tu tem que se motivar, que nunca vai precisar de pré treino. quando chegar nesse nível de auto motivação, nada vai te impedir de treinar pesado. e não vai precisar gastar com pré treino. Fim de contas, Não gasta com Pré Treino, apenas encontre uma inspiração.

Dextrose põe junto com o Whey no Pós Treino. compra Glutamina, e na refeição Coma mais ovos, ai não precisa da albumina, sem falar que ela é muito ruin.

Ae planeta, então não levo minha dieta muito a sério por que não consigo. de manhã eu tomo café preto, ai as 9 hrs 2 colheres de aveia. ao meio dia agora na dieta, 1 colher de arroz, meia batata doce, e carne avontade, de tarde 2 colher de aveia, e de noite mesma coisa do meio dia, com mais 4 ovos. em geral, ta um lixo. porém estou Dando resultado, hehe não cheguei a perder 1 kg, e perdi 3,5cm na região maior da barriga. de 83cm to em 79,5. mes que vem vou ciclar uma oxandrolona, ai volto na alimentação normal; Batata doce carne ovo arroz hehe, meio dia de tarde e de noite.

terminei ontem minha 1 parte do ciclo, mantive o peso e perdi 3,5cm na região abdominal hehe! agora 15 off .. não esquece de fazer 20min de esteira por dia

Aff, eu treino as 6 horas ate não aguentar de dor, vou pra casa, janto tomo banho e fico umas 2 hrs na net ai 11:30 durmo que nem uma pedra hsahuuhsa

Verdade. isso suplemente é um lixo. até agora o melhor dos laudos foi o Max Titanium. e o proximo que ele vai mandar pra laudo. é o growt quero so ver.

Game Of Thrones Two and a half man simpsons

Fala Planeta, vi que tu ta tomando oxandrolona, não vai relatar?

sahusuahusauuhsa eu to minha dieta também, pra secar aquela gordurinha na barriga. mais ta foda, olha ai minha refeição. 7:30 Nescau - 9:30 2 colheres de aveia - 12:00 2 colher de arroz 1 batata, e carne - 15:00 2 maça - 18:00 mesma coisa do meio dia. 21:00 Whey e depois 4 ovos cozidos. pra min ta de boa mano

e eu reclamando da minha, kkk... eu monto meus exercícios sozinho e faço sozinho, como eu bem entender e ninguém fala nada. o problema do dono da academia é que ele odeia tirar as medidas. esses dias paguei adiantado pra ver se ele tirava a minha medida era 30 dias... e ele só mede de 60/60 e brigamos..... final das contas não paguei adiando e malhei com raiva, o que rendeu muito mais o treino. e 3 dias depois ele veio todo mansinho. outra vez um cara la fazendo uns exercícios novos e ele falando que não tinha nada haver, ai eu falei se ele ta pagando em dia, faz o que quer. kkk ai ele deu uma resposta que nem lembro. mais ficou quietinho kk. outro dia comentei pra ele por ar condicionado.. e o fdp reinou comigo pra ver quem ia pagar a energia. ai 3 meses depois vem a mulher dele falando que ele ta pensando em por ar. kkk Mano: faz o que você querer e que se foda o resto.

Toma Clembuterol, faz 20 min de esteira por dia, e fica na dieta que vai perder.

Monta a Dieta. e Suplementos é so um complemento, não vai achando que vai ter 1 cm de braço em 30 dias. fica no basico Whey Isolado + Dextrose ou Malto 1 colher grande de Whey + 2 ou 3 colheres de malto/dextrose. e bata no liquidificador com água ou leite e bota gelo. toma após o treino.

Planeta ta caprichando hehe, acompanhando. amanhã cedo começo meu ciclo de clenbuterol. minha Bf ta em 17% =/ vou caprichar no aerobico e ver no que dá.

Nossa, se eu fosse você, focaria mais no aeróbico, Esteira bicicleta e tomaria clenbuterol ou algum termogênico, depois sim crescer seco.

RIP mano