thiago1

Eu acho que devia ter uma divisoria entre qm já usou anabol e qm não. Bom, apenas minha opnião.

AC/DC - Thuderstruck - no pré treino. After Forever - Discord - no aquecimento. Bullet for my valentine - Tears dont fall - durante o treino. Drowning Pool - Let the bodies hit the floor - durante o treino. Drowning Pool - Tear Away - durante o treino. Slipknot - Psychosocial - durante o treino. Soilwork - Nerve - durante o treino. System Of A Down - Aerials - durante o treino. System Of A Down - ToxiCity - durante o treino. System Of A Down - Chop Suey - durante o treino. Rammstein - Du Hast - durante o treino. Ludacris Ft. Chris Brown, Sean Garrett- I Know What Them Girls Like - no pós treino. Moby - Flower - no pós treino. Guru Josh Project - Infinity 2008 (Radio Edit) - no pós treino. Colbie Caillat - Bubbly - no pós treino. Edward Maya feat Alicia-Stereo Love (Remix 2009) - no pós treino . Essa no pós treino é pra relaxar enquanto eu não chego em casa, o resto é mais rock. Postem mais ae, adoro escutar musica no treino, da um gás a mais parece, as musica da minha academia é um lixo.

Eu vi um vídeo a um tempo atrás de um BB, que estava competindo, e ao lado tava os outros BB, no meio da apresentação começou vazar oléo do braço do cara, e ele saiu correndo do palco. ilário de mais.

Eu tomava com leite + malto pra descer, albumina tem um gosto mto ruim pqp. Tomei com yogurte, é bom mesmo, mas tenho que bater no liquidificador pq se for com a colher não dissolve nem a pau.

Acompanhando, bons ganhos. A propósito, gastou qnto nesse 'combo' ?

Li tudo, mto bom. ''Eu sei que as mentes medíocres irao provavelmente querer resistir a essa metodologia. A mente medíocre irá dizer, “Isso é muito diferente de tudo que eu sempre ouvi, vi, ou experienciei. Eu não vou nem tentar porque isso quer dizer que tudo que eu aprendi e achava certo está errado, e meu ego não pode suportar isso.” Eu espero que a mediocridade não vença. Eu espero que a mediocridade, pela primeira vez, seja chutada, porque as recompensas potenciais de aprender a metodologia da repetição perfeita são incriveis.'' Depois desse comentário sou obrigado a fazer esse treino.

:lol:ricardo tinha q participar do levantamento de peso aqui da cmm pra da um up ae pro pessoal

Nossa, muito bom já q foram só 2 meses.

Li boa parte, está bem completo, texto realmente mto bom, tiro meu chapeu.

Compro com qm a glutamina? Qntos g ta usando por dia? Acompanhando

Eu acho meio injusto Tipo, eu tenho 18 anos, nunca ciclei anabols, ai qm já ciclou vai competir com qm não ciclou? Embaçado.

Mto bom o tópico. Nunca tinha tido lesão até semana passada (1 ano e meio de treino) Se bem q não foi uma lesão, só tirei o pulso fora do lugar qndo fui fazer rosca punho com 20 kg (halteres) Depois de 3 dias já estava recuperado.

Melhor tópico do site. O meu ficou em: 3400 kcal / dia 150g prot. / dia 300g carbo. / dia

Muito bom o site. Só faltaria algo mais completo na categoria 'suplementos' pra ficar excelente. A proposito, qnto será q custa uma balança digital pra pesar alimentos em gramas? (em média)

parou de relatar?

fotos antes e dps?

Estou acompanhando seu relato.

otimo tpc

Glutamina - Nota 1 A glutamina é um aminoácido não essencial mais abundante no músculo, acreditam que por isso a suplementação deste aminoácido de forma isolada teria influência sobre o anabolismo, infelizmente a suplementação com glutamina não demonstrou em vários estudos aumento de força, modificação na composição muscular, ou maior resistência em exercícios físicos. Alguns estudos também não mostraram melhoras no sistema auto-imune como em alguns casos são lhe conferidos esse benefício. Discordo

é proibido comprar creatina lá de fora e trazer p/ o Br? quero comprar creatina lá no paraguay, universal.. só q me falaram q se me pararem na alfandega (salto del guaíra divisa com guaíra.) eles podem pegar a creatina isso é vdd ou nao tem nd a ver?

nossa kkk 120 é peso pra baralho! eu faço com 70 kg, e olha que eu faço a um tempão, com halteres tbm meto 30, mas faço 3x10 tbm faço remada alta, mais dai só faço com 36 :| vlw flw

trapézio gigante na 1 foto, parabéns. só por curiosidade, qnto costuma pegar no trapézio? com halteres, barra, etc

legal, vlw.

tb acho q deveria ser fixo