thiago1

Uso uma camisa a cada treino, e uns 2 shorts pra semana

hahaha muito bom /\

oq é isso?

medida eu vou ver a diferença no final do relato mas de massa, já to com uns 6 kg a mais

Valeu brother =) Valeu, pode continuar acompanhando, no final vou fazer um resumo de tudo q achei do jack3d e de todos os outros suplementos que estou utilizando.. Pretendo postar fotos a cada semana tb. Talvez segunda ou terça poste novas fotos.. Abraço

Olha, a iniciativa é muito boa, mas acho difícil conseguir arrecadar esses 300 reais, muitos aqui tem contas pra pagar, e etc.. Mesmo que for 10 reais, pelo menos pra mim é inviável.. Friso que a iniciativa é boa de fazer vídeos de vcs para o forum, mas adianto que será difícil, a não ser q o filho do eike batista esteja entre nós.. O negócio é cada um fazer um vídeo de seu treino.. se juntasse os 3 ficaria bom, mas se cada um mostrar seu treino, sua dieta, e dar dicas e tal cada um com seu vídeo, ficaria bom também e não precisaria levantar esse dinheiro Se conseguir arrecadar, ótimo, não estou oprimindo a ideia, será um enriquecimento muito bom para o conteúdo do nosso forum.

Dia 7: Costas / Bíceps / Antebraço Treino foi bom, parecido com o anterior do mesmo dia, costas foi bem proveitoso, os pesos parecem ficar cada vez mais leves, biceps com uma vascularização incrível quando eu faço, muito bom, e o treino de antebraço da um pump maravilhoso Força: Ótima Recuperação: Boa Pump: Ótimo Vascularizaçao: Ótimo Disposição: Boa Dia 8: Peito / Tríceps / Ombro Hoje foi muito bom o treino, consegui fazer 30kg cada lado no supino com facilidade, dps 20 no inclinado fazendo drop, e dps voador consegui subir a carga mais 5kg Treino de tríceps tbm foi bom, não subi os pesos mais fiz com mais facilidade e com mais cadência.. Ombro mostrou uma vascularização foda demais, meu ombro ta ficando definido, já ta bem contornado em relação a antes Bati 77,5 kg.. vamo que vamo Provavelmente nos treinos de perna terei que utilizar 1,5 scoop, pq não sinto tanto efeito, mas no de resto acho que da pra continuar com 1 scoop por mais alguns treinos.. Força: Boa Recuperação: Boa Pump: Ótimo Vascularizaçao: Ótima Disposição: Boa

Fato que se existisse algo parecido no Brasil, com esquema forte contra corrupção, ou os corruptos seriam presos ou haveria uma guerra civil mítica.

O grupo de hackers Anonymous publicou nesta sexta-feira em diversas redes sociais dados pessoais do diretor do FBI, Robert Mueller, como parte de uma operação em represália ao fechamento da página de downloads Megaupload, realizado na quinta-feira pelas autoridades policiais dos Estados Unidos. Os dados mostram os endereços de Mueller, sua esposa e suas filhas, além dos endereços de e-mail da família e os números de telefone. http://tecnologia.terra.com.br/noticias/0,,OI5568982-EI12884,00-Megaupload+Anonymous+revela+informacoes+de+chefe+do+FBI.html Além disso, já acharam os dados de todos os senadores que aprovavam essa lei.. Parece que muitos deles já haviam desistido.. Ou seja, quem continuar apoiando essa lei, vai perder muitos votos, e se Obama por ventura continuar a apoiar a lei, não continua na presidência nas próximas eleições.. Acho que isso tudo ta dando certo, e vai acabar por aqui mesmo.

Muitos dizem que a base do anonymous está no 4chan

e o bom eh q nao tem como o FBI pegar qm fez isso, são milhares se acessos por aquele link, de pessoas inocentes, ou seja, qlq pessoa pode ta ajudando a derrubar algum site do governo sem saber.. e não pode ser culpado nem pego..

Ontem uma operação do FBI tirou do ar o Megaupload e prendeu vários dos seus responsáveis ao redor do mundo. Como forma de retaliação, o grupo de ativistas virtuais Anonymous decidiu realizar um ataque DDoS contra os sites das empresas e agências envolvidas, como o FBI, MPAA e RIAA, tirando todos do ar. Esse ataque, porém, não foi como os anteriores: ele se apoiou na ingenuidade de usuários em redes sociais que, apenas ao abrir um link, estavam iniciando um ataque DDoS sem saber. Essa é uma mudança interessante de tática do grupo, que antes pedia que os interessados em se unir aos ataques baixassem uma ferramenta chamada LOIC, ou Low Orbit Ion Cannon, que executava a mesma tarefa. Agora qualquer pessoa que abrir um mero link pode estar executando um ataque a sites, sem mesmo nem saber o que está acontecendo. Para iniciar o ataque é só acessar o site e nele existe um botão onde você pode parar o mesmo. Segundo Graham Cluley, do blog Naked Security, vários usuários no Twitter e Facebook estão repassando um link para o site pastehtml.com que abre a página que você vê acima. Ele pode parecer inofensivo, mas há um código JavaScript inteligente na página. Se o JavaScript estiver habilitado no navegador, esse código automaticamente executa um ataque DDoS no site que está pré-carregado, no momento em que ela é aberta. Atualmente ele está direcionado para o site justice.gov. O link malicioso é: http://pastehtml.com/view/blakyjwbi.html Fonte: http://tecnoblog.net/89002/ataque-anonymous-ddos-megaupload/

porra ficou séria, tem hack ai derrubando tudo q é site, site do fbi caiu várias vezes

Vejam /\

Fato UHASUHSUHA

Só não podem fechar o wikipedia, dai fudeu meus estudos UHSAUHASHUHUSA Mas falando sério, eu não tava acreditando no início (descobri isso a uma semana só), mas agora, parece que cabeças vão rolar mesmo.. já to baixando os filmes q eu queria ver aqui, pq dps vai fica difícil :|

Fudeu? Parece que estão bloqueando sites de download como megaupload já :|

hum, entendi, se ainda toma café ou nem? imagino q é foda msm ter resistência a estimulantes valeu =) acho melhor malto no pós amigo, talvez malto no intra reduza os efeitos do jack3d bons ganhos brow, provavelmente irei aumentar pra 1,5 scoop em breve pra ver os efeitos

nossa q merda ein cara, eu já li alguns relatos de pessoas que também não sentiram absolutamente nada com o jack que azar o seu então cara =/ tenta vender pra algum amigo e tal e talvez tente outro tipo de pre-workout

Dia 6: Perna / Panturrilha / Trapézio Hoje o treino não foi dos melhores, esperava mais, acho q o corpo está se acostumando com 1 dose.. Fiz com os mesmos pesos que o treino passado de perna e eu não tava com tanta recuperação, tava meio cansado hoje, não sei oq aconteceu, espero q o dia de hoje seja uma exceção, não q o treino tenha sido ruim, mas eu esperava uma melhora com relação ao meu ultimo treino de pernas.. Força: Poca assim do normal Recuperação: Normal Pump: Bom Vascularizaçao: Bom Disposição: Normal

Valeu irmão, bons ganhos pra ti tbm! Comecei com 200 ml de água pra 0,5 scoop, agora q acostumei to colocando uns 150ml de água pra 1 scoop.

Nada brother, nada forma do normal.. Eu comecei com 0,5 scoop pro estomago se acostumar com a substância pra não começar com nenhum tipo de colateral, talvez isso possa te ajudar Tu ta tomando com quantos ml de água e quantos scoops?

Dia 5: Costas / Bíceps / Antebraço Meu deus! Que treino maravilhoso o de hoje; Tirei duas fotos depois do treino, segue o link: http://imageshack.us...dsc00721qm.jpg/ http://imageshack.us...dsc00724lg.jpg/ Treino de costas começou animal, fiz a paralela pra aquecer, depois fui pro pulley, fiz com 60kg a primeira série e as restantes com 55kg. Aumentei mais 5 kg em relação a semana passada, to tirando uma força absurda do além, meu deus! Na remada unilateral fiz com halteres de 30 kg, certinho com 30 seg de descanso, não sei pq, mas esse exercício é oq mais me faz suar, tinha q tirar o suor da cara toda hora pq tava irritando minha lente de contato.. aumentei carga no terra e na remada baixa tbm. Aí veio o treino de bíceps, meu deus, que vascularização animal foi essa? Hoje eu senti pela primeira vez o efeito da vascularização do jack, q coisa linda. Monte de gente olhando eu fazer exercício de bíceps hahaha, coisa linda Só consegui fazer 1 exercício de antebraço pq não aguentava mais.. no final do treino eu encontrei uns amigos, fui comprimenta-los e não conseguia nem apertar a mão dos coitado HAHAHHA, meu antebraço tava com um pump maravilhoso, mal conseguia levanta o braço..terminei o treino com pensamento de dever cumprido, ainda mais que vi na balança que bati os 77kg =D Cheguei em casa e tive que pedir pra minha mãe tirar minha camisa pq eu não tava conseguindo lol Força: Excelente Recuperação: Aumento bom Pump: Excelente Vascularizaçao: Muito bomm Disposição: Aumento bom

Fui ver e a academia esse mês ta fechada nos sábados, aff =/ Bora acompanha ae galera :m

Qual é ''mais forte'', cafeína ou pó de guaraná? E eu já tinha lido tbm que muita cafeína inibe o efeito da creatina, procede?