thiago1

Interessante, não sabia disso, eu tomava malto com água dps mandava o whey com leite, de uns tempos pra ca começei a toma malto e whey junto com o leite integral, vou voltar pro malto com água e logo após whey com leite. Boa informação, valeu ae. edit: Eu começei a toma mel logo após o treino, será que tomando malto + mel nao vai da um ''pico de insulina'' mto alto? E pq dizem q o tal ''pico de insulina'' não é mto bem vindo? ou eu to confundindo as bolas?

Acompanhando, essa creatina é 1kg? o.O

ótimos resultados, parabéns pela evolução! usou algm suple ou foi tudo na dieta?

craw na verdade ja tinha um cara antes do pc siqueira q fazia isso, nao lembro o nome agora.. e pra falar a verdade eu nao acho graça nenhuma nos videos do pc siqueira, sériao, vi uns 3 ou 4 videos e nao consegui rir nenhuma vez, no video desse cara ae eu sempre do umas boas risadas.

traézio loco, bem parecido com o meu, se fosse vc suplementava e me alimentava por mais 1 ano de treino, dps mandava os ph's, ae's, etc.

quadríceps dele cada dia melhor.

Sansacional, espero chegar bem nessa idade tb. ps: ele deve ta usando AE pra conseguir manter né ?!

UHAUHAUHHAUHAUHAUHUHAUHAUHUHAUHAUHAUHAUHUHAUHA RI DE MAIS!!!!

Eu treinava as 17:30 / 18:00, é uma merda tanto para as refeições quanto a academia sempre estar cheia esse horário. Agora que treino as 14:30 me sinto mto mais feliz.

Shotgun: R$185/28 doses = R$6.60 por scoop Ql o peso do seu shotgun e ql era a dosagem?

nossa, evoluiu de mais em pouco mais de 1 mês. mto loco

Esse ficou melhor que o outro mesmo, parabéns ae

Interessante.

horrivel

Sim, sim e sim.

Legal

ótimo tópico, valeu.

70

Interessante.

legal, mas podia melhorar a msc

Difícil assim pra postar um foto?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fala glauberdh, nao postei mas acompanhei seu relato, vc já fez uso de ql No2 e ql foi melhor no CxB ? Abraço.

Deu pra dar uma refrescada.

Risos.