thiago1

onde vc mora Bruno?

Chegou do nada no cara, e falou, "Deca ou Durateston?". HUAUHHAUHAU Eu ri. Alguém já fez isso?

Isso, não quiz dizer q tenho ele na minha dieta, mas queria ter

Vocês estão fazendo confusão, eu nao coloquei o leite de vaca integral na minha dieta e sim esse que postei. So fiz uma resalva que o leite de vaca tem mais kcal do que eu pensava.

Coloquei Leite Longa Vida Integral BATAVO pq?

10 é poco, acho que fiz umas 30 coisas ai auhauha bem q podia ter um estilo maromba msm

50. Em 1995, um japonês recitou de memória os 42.000 digitos do número pí (3,1415...) em 9 horas. Tinha que ser japonês pqp :x

Vc tava fazendo rep com 115 cada lado?

o.O nossa UHUAUHUAHUA Porém chute do Diego Souza ano passado do meio de campo > esse.

''Agora o brasileiro humilhou esse tal de fedor!!'' esse tal de fedor é foda, o cara é mito.

Pra mim essas são as melhores evoluções, da gosto de ver o pessoal em forma depois de ser gordo. Mto bom o tópico.

verdade?

Só conhecia alexey e lorenzo. Tem muito cara bom ai mesmo.. http://img682.imageshack.us/img682/9820/aaddf.jpg é impressao minha ou tem uma boa diferença do biceps esquerdo pro direito?

To baxando aqui (net ta melhor agora), pena que nao tem legenda. Vlw ai fernando!

Diário De Um Cara Meio Perdido é ótimo kkk

Eu ia participar mas acabei tendo uma lesão, fiquei quase 1 mes sem treinar. Boa sorte ae pra todos. :}

Nossa, 200ml de leite integral de vaca dão 900 kcal. Meu deus, vou criar uma vaca aqui na minha casa Fiz minha dieta aqui, deu 3200 kcal e preciso de 3900 para ganhar massa. Vou ter q criar mesmo uma vaca. uhauhaua - Fernando, poderia adicionar mais alguns na area de suples, vc nao vai perder clientes por causa disso, a maioria compra com vc pq vc é de confiança e vende barato.

http://forum.bodybuilding.com/photo/data/2/medium/finals-mm.jpg Essa pose é a mais legal na minha opinião.

Tomo o meu ON ao acordar e no pós treino. Mas ta quase no fim. :/

Tomei 3 tipos de whey já, pra mim o melhor é ON

Usaria whey no desjejum, antes do treino, após, e na ceia. 30g cada usada, e 45 no pós;

Duvida: 200 ml de leite = 200g?

grandes palavras

O pior foi uma luta que eu vi do Popó, a luta era umas 2 da manha e durou uns 15 segundos.

Fabricio win