Montanhatec

cara eu nao gostei, peguei o de chocolate que mais tem gsoto de leite condensado.. mto doce.. pelas dosagem parece ser um bom hwey.. mas na minha opiniao nao tomo mais... estou usando a Whey Sylvester da Spartacus.. é whey isolada + proteina isolada da soja.... gosto bom e 0carb e 0 gordura... nutri health eu nao compro mais... mas vai de cada um.. to querendo pegar essa da matrix pra experimentar.. e se rolar manter ela... pq 2kg da pra 1 mes pra mim, tomo 2 vezes ao dia.. e a noite antes de dormir tomo uma time relese COMBAT da MP que laudo foram esses RUANC?? nao vi mano.. puts.. mae ae com esse valor ai o CxB é excelente por 2kg né nao.. ainda mais que 2kg é pra 1 mes. tomo 2x ao dia logo pela manha quando acordo antes do cafe da manha.. e pos treino... e la por volta das 23:30 antes de ir dormir tomoo uma time relese.. a COMBAT da MP junto com um HMB

eu nao me adaptei a ess maarca Nutri Healt, peguei pra tomar a de sabor chocolate que tem gosto de leite condensado.. rsrssr vi algumas pessoa comentando que essa proteina da nnutri health é muito fina etc.. voces ja viram como é a da EXCEL???? rsrssrsr creio que nao tem proteina mais fina que a da EXCEL!!! uma outra coisa que gostaria de dizer aqui é... suplemente de acordo com o teu bolso!!! claro que se vc puder manter marcas famosas e importadas mantenha.. caso nao. opte pelas nacionais e com um custo beneficio... tbm vale ressaltar que vc deve usar suplementos seguindo uma dieta balanceada...e acimad de tudo pra teu objetivo!!! nao adianta eu me entupir de SYNTHA-6 por exemplo se nao vou poder bancar sempre e o meu objetivo é x ou y... a casos que voce tem que ingerir proteina apenas apos o treino, ou apenas antes de ir dormir.. ou 4 vezes ao dia. enfim. cada caso é um caso.. vejo muita gente falar mal de protina x.. de y.. de a... etc... eu mesmo poderia muito bem queimar a proteina d Nutri Health, nao me adaptei a ela de chocolate que mais parece leite condensado.. cheiro horrivel. me deu muita dor de cabeça e nausea... agora so porque eu nao gostei nao quer dizer que ela seja uma merda... bom galera vamos que vamos.. nunca percam seu foco e seu objetivo!!! Deus abençoe

atualmente minha suplementaçao está basica...dentro do que eu posso manter.. quando acordo tomo proteina, apos 30 minutos +- tomo cafe da manha.. antes de ir malhar tomo 2 capsulasd e BCAA 1,2G da Max titanium...e as vezes uma dose de assault...logo apos terminar a malhaçao ja tomo outra dose de proteina... depois janto e la por volta das 23:30 eu tomo uma dose de proteina novamente, mas essa é time relese estou tomando ao COMBAT da MP.. e tbm tomo 2capsulas de HMB e pronto... isso normalmente é 2ª 4ªe 6ª 3ª e 5ª é a mesma coisa praticamente.. so que antes de ir malhar eu nao tomo o assault pois eu tomo ele depois de puxar ferro que é antes do meu treino de futebol americano.. e ao termino do treino de FA eu tomo a combat.. e pronto!!! uma outra coisa que gostaria de dizer aqui é... suplemente de acordo com o teu bolso!!! claro que se vc puder manter marcas famosas e importadas mantenha.. caso nao. opte pelas nacionais e com um custo beneficio... tbm vale ressaltar que vc deve usar suplementos seguindo uma dieta balanceada...e acimad de tudo pra teu objetivo!!! nao adianta eu me entupir de SYNTHA-6 por exemplo se nao vou poder bancar sempre e o meu objetivo é x ou y... a casos que voce tem que ingerir proteina apenas apos o treino, ou apenas antes de ir dormir.. ou 4 vezes ao dia. enfim. cada caso é um caso.. vejo muita gente falar mal de protina x.. de y.. de a... etc... eu mesmo poderia muito bem queimar a proteina d Nutri Health, nao me adaptei a ela de chocolate que mais parece leite condensado.. cheiro horrivel. me deu muita dor de cabeça e nausea... agora so porque eu nao gostei nao quer dizer que ela seja uma merda... eu dei ela pra um amigo meu da loja la e ele me deu essa Sylvester ai.. ele gostou da proteina da nutri health de chocolate... cada pessoa é uma pessoa.... eu particularmente nao uso nada da suplemento e da integral medica!!! nao gosto e nao acho que vale a pena investir nesses produtos.. isso é a minha opiniao... bom galera vamos que vamos.. nunca percam seu foco e seu objetivo!!! Deus abençoe

Galra boa tarde... essa proteina é nacional com materia prima importada, se nao me engano fabricada pela Spartacus!!! ela é whey protein isolada + proteina da soja isolada... eu peguei uma dessa na loja de suplementos que eu tenho apoio esportivo...vou começar a tomar amanha.. eu devolvi a da nutri health que achei ruim. a dosagem dela é de 63g de proteina por porção de 70g (4 scoop)...0 de carboidratod e 0 de gordura... no caso vou tomar 2 scoops pela manha 30 minutos ants do cafe da manhã e 2 scoops apos malhar... lembrando que eu ainda tomo uma proteina time relese a noite antes de dormir por volta das 23:30 que é a COMBAT da MP.... essa proteina ai Sulvester creio eu que tem um bom custo benefico.. ja que esses 2kg vao durar 1 mes no meu caso... nao toenho condiçoes de pagar por mes 300 reais numa gold por exemploi e mais 130 reas na COMBAT rsrsrs. se bem que pra mim esses valores sao mais baixos.. porem mesmo assim nao tenho condiçoes de bancar tudo isso.. atualmente minha suplementaçao está basica...dentro do que eu posso manter.. quando acordo tomo proteina, apos 30 minutos +- tomo cafe da manha.. antes de ir malhar tomo 2 capsulasd e BCAA 1,2G da Max titanium...e as vezes uma dose de assault...logo apos terminar a malhaçao ja tomo outra dose de proteina... depois janto e la por volta das 23:30 eu tomo uma dose de proteina novamente, mas essa é time relese estou tomando ao COMBAT da MP.. e tbm tomo 2capsulas de HMB e pronto... isso normalmente é 2ª 4ªe 6ª 3ª e 5ª é a mesma coisa praticamente.. so que antes de ir malhar eu nao tomo o assault pois eu tomo ele depois de puxar ferro que é antes do meu treino de futebol americano.. e ao termino do treino de FA eu tomo a combat.. e pronto!!! uma outra coisa que gostaria de dizer aqui é... suplemente de acordo com o teu bolso!!! claro que se vc puder manter marcas famosas e importadas mantenha.. caso nao. opte pelas nacionais e com um custo beneficio... tbm vale ressaltar que vc deve usar suplementos seguindo uma dieta balanceada...e acimad de tudo pra teu objetivo!!! nao adianta eu me entupir de SYNTHA-6 por exemplo se nao vou poder bancar sempre e o meu objetivo é x ou y... a casos que voce tem que ingerir proteina apenas apos o treino, ou apenas antes de ir dormir.. ou 4 vezes ao dia. enfim. cada caso é um caso.. vejo muita gente falar mal de protina x.. de y.. de a... etc... eu mesmo poderia muito bem queimar a proteina d Nutri Health, nao me adaptei a ela de chocolate que mais parece leite condensado.. cheiro horrivel. me deu muita dor de cabeça e nausea... agora so porque eu nao gostei nao quer dizer que ela seja uma merda... eu dei ela pra um amigo meu da loja la e ele me deu essa Sylvester ai.. ele gostou da proteina da nutri health de chocolate... cada pessoa é uma pessoa.... eu particularmente nao uso nada da suplemento e da integral medica!!! nao gosto e nao acho que vale a pena investir nesses produtos.. isso é a minha opiniao... bom galera vamos que vamos.. nunca percam seu foco e seu objetivo!!! Deus abençoe boas... eu mesmo uso os 4 scoop separadamente.. 2 vezes ao dia.. uma ao acordar e outra pos malhar!!!

com ctza.. mas infelizmente nao tenho digamos um padrão de vida ainda que eu possa mandar pra analise e sempre comprar a top das tops... essa combat e o assault praticamente eu ganhei la da loja que me apoia...paguei mas com um preço digamos ...simbolico.. o momento o que eu podia comprar era essa da nutri health, agora se realmente ela tem 25g de proteina por dose ai tbm nao sei..masss pelo CxB creio que compensou...

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Boa galera!!! ontem eu comprei a de chocolate, estranhei o gosto mas é ate acostumar, até pq quem quer coisa gostosinha vai toma milk shake do macdnalds hahaha. . na loja de suplementos aqui em Brasilia-Df que tenho apoio ela de 2Kg sai R$120 mas tem desconto... eu comprei ela pra tomar de manha quando acordo.... e depois de malhar....que por enquanto estou indo de tarde por volta das 16 17 horas... a noite eu tomo uma time relese que é a COMBAT da MP.... terça e quinta eu malho superior.. antes de ir malhar tomo um bcaa.. termina a malhaçao tomo essa proteina da nutri Health.. depois antes de ir pro treino fisico e tatico do time de futebol americano que jogo Tubarões do Cerrado antes do treino tomo assault e depois tomo a COMBAT lembrando que isso é so na terça e quinta.... resumindo tudo rsrsr.. eu vou tomar a COMBAT apenas a noite... por volta das 23 h junto com 2 capsulas de HMB da MILLY antes de ir dormir!!! vi algumas pessoa comentando que essa proteina da nnutri health é muito fina etc.. voces ja viram como é a da EXCEL???? rsrssrsr creio que nao tem proteina mais fina que a da EXCEL!!! essa proteina da nutri health é apenas 1 dosador com 30g.. sendo que 25g é proteina e apenas 2,8g é carboidrato!!! entao eu acho que copensa o CxB.. a diluição dela é tranquila... bom acho que é so por enquanto!!!

Meu treino é A/B com carga leve e por enquanto está assim: TREINO A Aquecimento 20min na esteira, trote 5min , corrida forte 1min; - Supino Vertical 3x20; - Crucifixo 3x20; - Esteira corrida 3min; - Tríceps no Pulley 3x20; - Tríceps maquina 3x22; - Esteira corrida 3min; - Crucifixo Inverso 3x25; - Desenvolvimento c/ Halter 3x20; - Corrida esteria 3min; - Remada Sentado 3x25; - Bíceps no Pulley 3x20; - Corrida esteira 3min. TREINO B Aquecimento 20min na esteira, trote 5min , corrida forte 1min; - Legpress Horizontal 3x20; - Panturrilha no Legpress Horizontal 3x25; - Bike com velocidade 3min; - Extensora 3x18; - Abdutora 3x22; - Bike com velocidade 3min; - Adutora 3x20; - Flexora Sentado 3x25; - Bike com velocidade 3min; - Abdominal Supra Deitado 3x25; - Banco Lombar Obliquo 3x15; - Bike com velocidade 3min; Antes do treino tomo 3 scoop de JACK3D (nao gostei, nao ta fazendo efeito algum em mim, mas como gastei dinheiro vou terminar o pote que ja ta no final e vu dar um tempo de +- 1 mes e iniciar o MP ASSALT), 2 caps do M-TOR maxx Titanium (leucina)Após o treino logo na academia tomo a proteina Total Whey No2 da Maxx Titanium (depois que terminar o pote q ta na metade e dar uma secada, vou iniciar o pote da MP COMBAT), em casa tomo 1caps do M-TOR maxx Titanium (leucina), a noite antes de dormir tomo 2 Caps de HMD 2400 da Milly e colágeno em pó da VOXX (1 colheer de sopa rasa em 200ml de agua gelada). Quando eu acordo antes do café da manhã tomo 2 caps de oleo de coco, 2 caps antes do almoço e 2 antes da janta. e iniciei uma dieta prescrita pela Nutricionista Esportiva Dra Erika Ximenes de Brasília-DF. bom galera é isso ai.. e dia 16-02-2013 os treinos do time iniciam oficialmente!!! Tubarões do Cerrado Football

sim e a cada 2 aparelhos 2 minutos correndo na esteira.. corrida a 10km/h. amanha devo colocar aqui as series.... na verdade é circuito, 20 minutos de aquecimento trotando e correndo na esteira... dividido em treino A/B pois é, vou testar, está dificil achar o 1.m.r com a formula antiga... comprei o jack3d com essa nova formula ai e cara como eu disse.. pra mim nao ta rolando....o assault vou pegar por 170 e a proteina combat por 120.... tenho um apoio de uma loja de suplementos aqui no DF....ai ele me faz esses preços...essa max titanium ai que to tomando ainda ela saiu por 59 reais..e o jakc3d 145

Olá pessoal, td na paz?? Estarei postando aqui um pouco sobre minha caminhada, e estou aberto para receber dicas de treinos, suplementação, alimentação, motivação!!! atualmente estou tomando a Total Whey NO2 da Max Titanium, Colágeno em pó da VOXX e Oleo de Coco da Nutraway, HMB 2400 da Milly e o M-tor da Maxx Titanium.. a e tem tbm o pré treino JACK3D Micro (uma porcaria esse novo ai...parece que o antigo era melhor) iniciei com 2 scoop e agora estou em 3scoop e nada...to tomando ainda pq gastei dinheiro nele né, creio que meados de fevereiro acaba o JACK3D MICRO...... a proxima whey que irei tomar é a COMBAT da MP, e o pre treino será o ASSAULT da MP tbm...vou manter o oleo de coco e o colageno apenas... voltei a malhar firme e serio ontem, ja que estou desde inicio de novembro de 2012 sem malhar e treinar... (jogo futebol americano)... dezembro iniciei mais aerobico mesmo, pra pegar um condicionamento legal serie com pouca carga e muita repeticção aliado com esteira e Spining... inicio de janeiro agora de 2013 foi meu casamento e foi em fortaleza haha ia ja viu.. o povo la so falta te amarrar e colocoar u mfunil na tua boca e descer cumida no bucho!!! rsrss meu sogro e minha sogra sao demais!!! com disse voltei a malhar ontem dia 21-01-2013.... fiz uma avaliação fisica e perdi praticamente tudo o que conquistei no ano de 2012..mas com paciencia e foco retomarei!! TO GORDO PRA KCT!!!! RSRSSRSRSS..... enfim... estou mantendo aerobico e malhação com carga media e maior repetição.... cada aparelho 3x 25.. esquema de circuito...queimar ai o que eu puder de massa gorda, baixar o percentual de gordura... e ai depois partir pra hipertrofia e crescer pq ainda to pequeno..... amanha dia 23-01-2013 retorno na nutricionista esportiva pegar a dieta... pessoal creio que esse é o caminho.. paciencia, foco e determinação!!! manter atividade fisica em ordem, com uma boa suplementação e uma dieta legal!!! atualmente estou com 127kg e 1,84m... a Bioimpedancia ficou assim: %gordura atual 23% - %gordura ideal 14%; massa magra 97,7Kg - massa gorda 29,21Kg Perimetros: - OMBRO: 141cm - TÓRAX RELAXADO: 125,5 cm - ADOME: 120 cm - CINTURA: 111 cm - QUADRIL 129 cm - ANTEBRAÇO: D 34,5cm - E 34cm - BRAÇO RELAXADO: D 41cm - E 40,5cm - BRAÇO CONTRAÍDO: D 43,2cm - E 43,3cm - COXA: D 76cm - E 75cm - PANTURRILHA: D 47cm - 46cm

Olá pessoal, td na paz?? bom comprei hj o ASSAULT e a Whey Combat.. iniciarei o uso do Assault creio eu que meado de Fevereiro....até agora nao vi e não ouvi alguem reclamar do ASSAULT.... estou usando o JACK3D MICRO (com a tal nova formula) e sinceramente... uma porcaria.. comecei com 2 scoop e nada.. estou utilizando 3 scoop e advinhem... nada tbm.. sinto uma leve disposiçãozinha bem meia boca nada alem...enfim.. depois posto aqui pra voces tbm. White Pump li os seus post, creio que o Assault é filé como voce fez uso dele e reportou aqui pra galera!!! voltei a mahlhar firme e serio ontem, ja que estou desde inicio de novembro de 2012 sem malhar e treinar... (jogo futebol americano)... dezembro iniciei mais aerobico mesmo, pra pegar um condicionamento legal serie com pouca carga e muita repeticção aliado com esteira e Spining... inicio de janeiro agora de 2013 foi meu casamento e foi em fortaleza haha ia ja viu.. o povo la so falta te amarrar e colocoar u mfunil na tua boca e descer cumida no bucho!!! rsrss meu sogro e minha sogra sao demais!!! com disse voltei a malhar ontem dia 21-01-2013.... fiz uma avaliação fisica e perdi praticamente tudo o que conquistei no ano de 2012..mas com paciencia e foco retomarei!! TO GORDO PRA KCT!!!! RSRSSRSRSS..... enfim... estou mantendo aerobico e malhação com carga media e maior repetição.... cada aparelho 3x 25.. esquema de circuito...queimar ai o que eu puder de massa gorda, baixar o percentual de gordura... e ai depois partir pra hipertrofia e crescer pq ainda to pequeno..... amanha dia 23-01-2013 retorno na nutricionista esportiva pegar a dieta... pessoal creio que esse é o caminho.. paciencia, foco e determinação!!! manter atividade fisica em ordem, com uma boa suplementação e uma dieta legal!!! atualmente estou com 127kg e 1,84m... a Bioimpedancia ficou assim: %gordura atual 23% - %gordura ideal 14%; massa magra 97,7Kg - massa gorda 29,21Kg Perimetros: - OMBRO: 141cm - TÓRAX RELAXADO: 125,5 cm - ADOME: 120 cm - CINTURA: 111 cm - QUADRIL 129 cm - ANTEBRAÇO: D 34,5cm - E 34cm - BRAÇO RELAXADO: D 41cm - E 40,5cm - BRAÇO CONTRAÍDO: D 43,2cm - E 43,3cm - COXA: D 76cm - E 75cm - PANTURRILHA: D 47cm - 46cm