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Hooly

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Tudo que Hooly postou

  1. Hooly
    http://i.imgur.com/DgGHwXW.jpg att
  2. Hooly

    Style

    Hooly respondeu ao tópico de Saamuca em Off-Topic

    http://1.bp.blogspot.com/-z0ifJgea3nM/T_xE4-RDC9I/AAAAAAAA-Bc/liJA5G9Xvv0/s1600/taylor-lautner-grown-ups-set-07072012-01.jpg
  3. Hooly

    ....

    Hooly respondeu ao tópico de tk em Treinamento

    biceps começaria com rosca direta
  4. Hooly
    gogo postagem fellas
  5. Hooly

    Volume

    Hooly respondeu ao tópico de Don Mario em Treinamento

    leia nem sempre pump é maior musculo pra você crescer, precisa destruir as fibras musculares, n queima-las. se vc faz curto e intenso tem mais resultado. já se vc faz muito, só por causa do pump ta todo errado. continue com seu upper body se da resultado, n mexa nele.
  6. Hooly

    Avaliem Meu Treino

    Hooly respondeu ao tópico de Rigardo em Treinamento

    sim, seria bom..eu particulamente n faço o terra nem o agachamento, pq meu joelho, se receber muita carga estoura. assim como o do meu irmão e do meu pai. No seu treino de biceps, jogaria rosca direta, scott (alternada OU martelo OU concentrado) fica dica. no peito, colocaria 1° inclinado, 2° reto e 3° declinado. costas, puxada frontal por trás, depois por frente esse aqui q n lembro o nome: http://cs.i.uol.com.br/album/1107_exercicios_garotofitness_sp_f_028.jpg e o puxada estendida. abrass
  7. Hooly
    http://www.youtube.com/watch?v=-B5EVe_b1gk
  8. Hooly
    hipertrofiar tem nada pra emagrecer ai a n ser que vc queira virar um filé de muriçoca
  9. Hooly
    lol, da pra construir um corpo maneiro sem deadlift para de mimimi
  10. Hooly
    dizer que sou fake agora é tenso qnd achar o cel, posto aqui pra vcs..
  11. Hooly
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138961-evolucao-de-11-de-janeiro-ate-21-de-setembro-ontem-meu-niver/ ante, qnd vc tiver uma evolução, igual ou perto da minha, pode falar algo, até la, quieto ai. primeiro dia e causar uma lesão no ombro lol
  12. Hooly
    sou sim lol claridade da foto vulga muito na primeira foto, devia ta com uns 35 cm de braço agora tou com 41
  13. Hooly
    no dia passado, você fez o que? dia retrasado, fez o que? quais exercicios vc fez antes de fazer os 2? delts da barbie?
  14. Hooly
    nunca vi tanta merda em um só topico ate hoje, nunca vi ninguém lesionar o ombro com a remada alta, e militar por tras conheço gente que treina a 4 anos o desenvolvimento por tras e remada alta, do jeito que falaram que lesiona e nunca lesionou, eu mesmo, treino a 8 meses, nunca deu nada no meu ombro quem n sabe, acho bom ficar calado.. por essas regrinhas e outras, que nego ler, n faz e n sai do mesmo lugar abras
  15. Hooly
    da dó mesmo nem jogo fora ovos sao sagrados, como inteiro fuck you coelsterol
  16. Hooly
    gordurinha do capeta
  17. Hooly
    ano que vem qnd fazer 1 ano e 5 meses de treino acredito eu, estár com uns 46 de braço.. quem sabe. ganhos tão excelente.. att > quero usar alguma droga pra cutt, foda é que só tenho 15 anos, corpo ta apenas se formando ainda, mas tou nem ai... até la ja vou ter conhecimento o suficiente pra bolar.
  18. Hooly
    foto das costas ta ruim, ang ruim, expansao n mt forçada, claridade ruim, mas ta ai hehe comenta povo (daqui a pouco eu tomo ban por causa dos post's!) hauhau
  19. Hooly
    tbm prefiro o jeff seid ele é natural ne pura dedicação rsrsrsrs
  20. Hooly
    sim, não tem pra onde correr. "Como Manter Os Niveis De Energia No Treino Com Esse Calor?" Pre treino: batata doce, café ( + alguma proteina) batata doce, faz com que as energias fique por mais tempo no sangue, e o café, faz com que ao invés de usar musculos como fonte de energia, usa a gordura.
  21. Hooly
    Carbonera, como vc classifica, intermediario? eu por exemplo, digo que sou intermediario, pq em 8 meses, de 30 de braço fui pra 41 (frio e forçando bastante) supino, testa e rosca direta, é 40 x 40, e 20 20 no testa e direta, por isso eu digo que quem tem 8 meses, já ta sendo intermediario. (se dedicando é claro)
  22. Hooly
    brother, vou te falar o que acontece ou sua respiração n ta legal se vc treina pela tarde, e usa camisa preta (cores pretas, absorve o claridade) logo, vc vai suar mais se vc bebe muita água, é normal sua muito. (quanto mais agua se bebe, mas agua seu corpo poe pra fora) alguma duvida??
  23. Hooly
    comentem algo fellas
  24. Hooly
    pelo que li, n sendo grosseiro mas vc so leu merda ai pesquise treino basico aqui no forum tenho ctz que vc vai se da bem. (drop set e pra quem ja tá em um nivel intermediario ou avançado) se vc é iniciante 1 ~ 8 meses de treino, deixa isso quieto e faz depois nem sempre, pump é sinal de resultado.)
  25. Hooly

    tópico do desafio

    Hooly respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    É IMPOSSIBLE
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