Gu̅ilherme Marcel

Boas pessoal , Primeiro post aqui no forum. Bom dia , Boa Tarde e Boa noite ! Bom , venho acompanhando o forum a bastante tempo , só que nunca fui '' ativo '' , e hoje , com a indicação de um grande amigo , vim aqui pedir opiniões sobre minha dieta , que é claro , montei com os ensinamentos do pessoal daqui rsrsr -Gostaria de opiniões , criticas, sugestoes , enfim AJUDA Segue Dieta em anexo , espero ajuda de todos . abraços !