Lucasdvb
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Conquistas de Lucasdvb
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Lucasdvb reagiu a uma resposta no tópico:
[Guia] Estimando seu GCD, Turma 101
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olá amigo, qual apk você usa para auxiliar na dieta? bons treinos!
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Lucasdvb reagiu a uma resposta no tópico:
ProgrammingToWin - Tradução (PowerliftingToWin)
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Lucasdvb reagiu a uma resposta no tópico:
ProgrammingToWin - Tradução (PowerliftingToWin)
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amigo, onde eu encaixaria Paralelas nesse seu modelo?
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ÁlvaroShiokawa reagiu a uma resposta no tópico:
Anihas, Qual Site Comprar?
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Só pra dar um up no tópico, realizei a compra no site http://www.tudoesportes.com.br/ paguei o pedido dia 01/09, dia 02/09 confimou o pedido e foi enviado, chegou hoje dia 10/09 pela transportadora TNT. Moro no interior de SP. Comprei 4 anilhas de 0,5 á 5kg dando 62Kg com o frete saiu R$4,99 o quilo. Segue os pesos reais das anilhas que vieram: "0,5KG" 0,595 0,605 0,610 0,615 "1KG" 0,975 1,005 1,030 1,035 "2KG" 1,930 1,935 1,965 1,980 "3KG" 2,955 2,985 3,000 3,030 "4KG" 3,930 3,995 4,020 4,040 "5KG" 4,910 5,080 5,090 5,115
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ÁlvaroShiokawa reagiu a uma resposta no tópico:
Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
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quero fazer um banco reto, vou usar metalon 50x50 só que o mais grosso que encontrei foi de chapa 16 (1,52mm), vi que estavam recomendando ae 2,5mm ou 3mm então vou fazer um reforço no meio, o que acham ?
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- power rack
- gaiola
- (e 3 mais)
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e esse em pó ae, ja tomou ?
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Comprei um multivitamínico da Biovea e um Opti-men em cápsulas mais não consigo engolir, toda vez enrosca na garganta, até capsula de omega 3 trava, tenho que furar e beber o líquido tava colocando os multivitamínico em um pilão e moendo as caps só que o gosto é horrível, dá ânsia e eu acabo vomitando, e não é por frescura não, já tentei umas 10x toma isso misturando com tudo, o gosto ruim não sai, estraga tudo que mistura, até com leite condensado fica ruim de manda pra dentro, parei de tentar toma porque acabei vomitando sangue. Alguém já tomou esse multivitamínico em pó da vulgo suplementos? o gosto é muito ruim?
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pelo jeito é uma marca nova, também não achei recomendação nem nada, me interessei nas claras pasteurizadas pq entrega de graça no meu frete a caixinha com 10lt's semana que vem vou ver se compro pra testar.
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Lucasdvb reagiu a uma resposta no tópico:
Teoria De Treino Voltada Ao Powerlifting
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primeira compra 40 dias pra chegar, comprei na HD 1 opti-men 180 caps valor com o frete $29,07 valor declarado $28,00 taxado R$37 e uns quebrado + R$12,00 dos correios triste
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shadow_zz reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
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não é litorânea não, valeu pelo conselho, vou cotar os metalons e barras galvanizados então, o difícil vai ser essa pintura ae acho que nenhuma serralheria daqui faz isso não, vou ter que socar uma tinta automotiva mesmo, ou dar um jeito de cobrir com lona seu lá
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pessoal to querendo mandar fazer um power rack pra mim, tenho duas opções por causa do tamanho da garagem que só tem 2,06 de altura e eu sou bem alto tenho 1,87. opção 1 fazer um power rack mais baixo pra caber em baixo da garagem, opção 2 fazer um mais alto só que ter que deixar no tempo (sol e chuva) e ai o que acham melhor?
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estou querendo comprar uma esteira pra correr em casa, nos dias que a academia não abre, nunca usei a esteira da academia por que quase nunca tem horário, essas que chegam de 1 a 10km/h max é o suficiente? da pra fazer um treininho de HIT sem problemas de ela ser muito devagar?
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megafilmeshd
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the walking dead the vampire diaries the originals game of thones how i met your mother house of cards the big bang theory arrow suits drácula breaking bad (terminei de assisti recentemente) acho que é só,
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Lucasdvb reagiu a uma resposta no tópico:
Um Pouco Sobre Hormônios E Metabolismo (Dudu)
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Lucasdvb reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta Do Guerreiro
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ae galera alguém ae faz a WD em Bulking ? Proteína e gordura vai de boa mais quando chega na hora de comer os 400gr de carbo chega doer o estômago e não vai, alguem tem alguma dica de como facilitar pra manda pra dentro ? sei lá um shake ou alguma coisa mais facil de ingerir
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veja o video do Leandro Twin no youtube que responde sua pergunta.