Zancheta

Baseado no post fiz minha dieta e fiquei com uma dúvida. Altura: 1,86 Peso: 78kg Objetivo: Bulk Sendo que sou ectomorfo! A dieta ficou assim: Calorias: 3.600 Proteínas: 190g Gordura: 130g Carboidratos: 400g Quero saber se devo diminuir a gordura???Devo colocar um pouco mais de proteina????

Estou procurando assault em minha cidade , e todas as lojas de venda em que eu liguei esta falando que Assault esta com a venda proibida. Alguem tem alguma informaçao se isso é verdade ou nao???

Excelente topico, tenho uma duvida , faço academia ha 1 ano , tenho 1,85m peso 76 kg , tomo whey e bcaa, estou pensando em começar tomar creatina , um pre treino (assault) e dextrose, gostaria de uma sugestao se devo ou nao tomar???Tomo assault msm??ou outro pré treino??Tomo mais algum suplemento???