Warren

Oi pessoal. Estou tentando perder peso (perdi 27 kg desde fevereiro, mas ainda falta uns 7-9 kg), estou com 88 kg agora, tenho 1,79 de altura. Vou começar a tomar um shake antes de dormir, estou sem grana pra comprar caseina. Ai estava pensando no seguinte: 200 ml de leite desnatado, 10 gramas de albumina, 10 gramas de proteina de soja e 20 gramas de queijo cottage. É uma boa? ou está muito pesado pra quem esta perdendo peso? Ah, nao como porcarias (frituras, doces, salgadinhos, refrigerantes, etc). Só como pao integral, frango grelhado, etc. abs

Oi Fernando Quanto fica 4 quilos pro CEP 80240-070 abs