maromba.m
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PatiVasconcelos reagiu a uma resposta no tópico:
Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura
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manjisama reagiu a uma resposta no tópico:
Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura
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Rafael Guerra reagiu a uma resposta no tópico:
Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura
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LARGOU O CRACK PARABÉNS MAROMBAAA! AI JA CONSEGUIU A EVOLUÇÃO!!! 6 CM DE BRAÇO... -
Thiago Sartor reagiu a uma resposta no tópico:
Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura
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pq nao tenta fazer um treino pra perder gordura, conseguira results mais rapido... tipo o hiit Niiicole
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Fala ae maromba... Uma coisa que nem ligo mais é pra isso, deixem falar, aprendi que isso tudo é inveja, e a vontade de estar igual... QUE SE DANE O QUE VÃO FALAR, " a hora que disserem que estou ficando feio, esta começando ficar legal"
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FALA AE MAROMBADA, BLZ? Vim trazer aqui uma foto de motivação pra vcs, realmente onde um maromba, um gigante chega, todo mundo olha, todo mundo "pira" pq quem nao queria ter um corpão??
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continue e terá otimos resultados!
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Diferença Entre 4 Apoios Com Caneleiras E No Smith
maromba.m respondeu ao tópico de JulianaJuju em Área Feminina
se vc quer contiuar fazendo, e so quer saber qual é o melhor, no SMITH é muito melhor, pq verdadeiramente estará levantando peso, anilhas... facilitará pra vc Bons treinos! -
Me Avaliem Ai Galera
maromba.m respondeu ao tópico de Marcelovin em Sala de avaliação / Antes e depois
Vc nao precisa ficar com corpo forma de V cresce as pernas e a parte de cima, ficara lgl... -
Me Avaliem Ai Galera
maromba.m respondeu ao tópico de Marcelovin em Sala de avaliação / Antes e depois
Maromba, com as dicas a cima, complemento pra vc rachar tbm nos 3 abdominais essenciais (superior, posterior e obliquo) VAI FICAR GRANDE! -
Twisted Metal reagiu a uma resposta no tópico:
Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura
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Suplementação Para Jiu Jitsu
maromba.m respondeu ao tópico de Jordan Miguel em Dieta e suplementação
creatina, energia?? quer energia compre um pré treino, ou algo do tipo! -
Mude a divisão cara: PEITO/TRICEPS/OMBRO COSTAS/BICEPS/PERNAS
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LEVANTAMENTO DE TERRA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK' PÉROLAS! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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Sim, isso msm... Que isso estamos aqui pra ajudar!
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NOSSA! DESCULPE-ME!! Vamos trocar então: Então faz assim, faz o msm treino A no C( SÓ ACRESCENTA GRAVITON), beleza? FICARÁ ABA Leg 4 12~15 Extensora 4xF Flexora 4x12~15 Graviton 4xF *Se preferir: Abdutor 4x12~15/ Agachamento na parede 4x40'
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3 PARA MAIORES E 2 PARA MENOORES!!
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Ola! Na minha opinião está bom quanto a divisão do treino, mas trocaria alguns exercicios... Espero ter ajudado!! Seu treino ficará um: ABA Lembrando que pode revezar, 1º ABA 2ºBAB 3ºABA...
