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Frank Columbu

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Tudo que Frank Columbu postou

  1. Frank Columbu
    TA FODA EIN MANO PARABENS, EU TBM TIVE UMA NOTAVEL DIFERENÇA NO TRAPEZIO E OMBRO. POR MIM TBM FARIA TSD
  2. Frank Columbu
    isso primeiro fiz um cutt, pois as drogas agem melhor quando se esta com o bf baixo, pequei muito na dieta na ultima semana do ciclo e nas duas iniciais da tpc, tive problemas financeiros, por conta de ma organização minha é tanto que na ultima semana do ciclo nao ganhei nada, e na primeira semana da tpc perdi muito, e outra acho que nao mencionei aqui, quando fiz iniciei o ciclo tinha ficado um mes parado, so treinando em parque mesmo so pra ir mantendo, ai voltei ciclando . mas serviu muito como aprendizado e os resultados foram bem acima da média, valeu cara, também gostei muito dos resultados,
  3. Frank Columbu
    opa, valeu mano pela moral, então e o que geral fala, inclusive muitas ne chamaram de louco no inicio, por ser apenas uma droga sem testo ciclo e talmas aprendi muito com esse ciclo, pequei em algumas coisas, tenha plena convicção que se mantesse firme nas ultimas 3 semanas (1 semana final do ciclo e as 2 primeira tpc) teria resultados quase que 100%, mas e isso ai vivendo e aprendendo to me organizando financeiramente aqui pra poder fazer tudo certo dessa vez comprar tudo que precisa pra manter os 100% da dieta ate o fim do ano vou mandar outro ciclo, creio que so com ela novamnete pois gostei muito dos resultados vamos ver, vou fazer os exames no inicio deste mes que vem e posto aqui pra vc's.
  4. Frank Columbu
    opa, valeu mano, tbm achei foda cara, 5cm de ombros foi foda demais mesmo e peito o máximo que tinha ido era 104 em um bulk que fiz, antes da assessoria, cheguei a 88kg, com 88cm de cintura e 104 de peito e 40 de biceps, perna bateu 64, senti falta das pernas mas tudo bem ainda tenho a vida inteira pra crescer valeu tiozão, vc como sempre dando aquela moral ein, quando começar e so dizer que dou uma acompanhada tbm.
  5. Frank Columbu
    opa, valeu por estar acompanhando, na minha opinião se vc ainda nao esta no limite genético o que vc conseguir depois de uma tpc correta e dieta e treino adequados é possivel manter sim, agora se ja passou do limite, ja era, vai perder, "como vc vai manter os ganhos de 2000mg de testo/sem com 800mg" foi uma parte de uma fala de um cara que concordo em tudo.
  6. Frank Columbu
    valeu caro acho que que me apaixonei pela diana, e olha que nao foi uma dose relativamente baixa Valeu mano opa, valeu, eu tbm achei bom demais. Galera minha avaliação do ciclo: Gostei demais, colaterais nao muito severos so aumento de oleosidade da pela grande parte pela minha pre disposição, leves dores de cabeça, as vezes durava o dia todo mas depois da atensina ficou de boa, muita fome, chegou um momento que me senti grande pra caralho, agora estou me sentindo mais seco,um pouco menor, mas tudo bem avliando o ciclo 4.5kg de massa (digamos que seja 3 de musculo, heheh) em 1 mes com uma dose relativamnete baixa nao se ve por ai nao, vou fazer os exames no inicio do mes que vem queria está postando aqui mas ai nao sei se é possivel ficar aberto o topico sem que o relato ja acabou. enfim, AMEI DIANA DEMAIS.... Estava vendo um topico sobre se realmente vale apena usar Ae's e cheguei a uma conclusão: -Achava que o meu limite genético e muito inferior ao que realmente é, logo NO MEU CASO, Não pretendo ciclar constatemente, queria ficar gigante o máximo possivel mas talvez o mue objetivo so seja alcançado entrando em Blast, ou fazendo ciclos periodicos o qual nao e o meu foco, Logo pretendo ciclar ate atingir o meu limite genético, e mante-lô a partir dai. esse é o meu caso, pois não tem como vc ganhar 10kg de musculo, alem do limite genetico e tentar manter sem usar AE's nao dá, então vem uma questão: -MUITO SE FALA EM CICLAR SOMENTE QUANDO ATINGIR O LIMITE GENÉTICO, MAS SE VC NAO QUER CICLAR CONSTANTEMENTE OU ENTRAR EM BLAST COMO VAI MANTER OS GANHOS DEPOIS DO CICLO? ENTÃO NESSES CASOS NAO ACHO VANTAGEM FAZER ISSO, -MAS AI NAO QUER DIZER TBM QUE ENTRO NA ACADEMIA COM 3 MESES VAI SOCAR UM CU DE BOMBA NAO E ISSO, ACHO QUE DE UM ANO E MEIO DE TREINO A SERIO E DIETA CORRETA ALIADA A ESTUDA JA DA PRA SE CONSIDERAR IDEAL, Sei que não faz parte do relato mas é so uma forma de expressar a minha opinião e vocês concordam?
  7. Frank Columbu
    opa, valeu mano valeu ai pela moral, Galera fiz uma comparação de antes e depois pra ficar mais fácil [EDIT] TIVE QUE TIRAR AS IMAGENS, ATRAPALHOU AQUI NO TRABALHO
  8. Frank Columbu
    fala galera como prometido segue as fotos e as medidas atualizadas, fotos tiradas hj [EDIT] TIVE QUE TIRAR AS IMAGENS, ATRAPALHOU AQUI NO TRABALHO MEDIDAS ATUAIS PESO-84.5KG BICEPS-39.00 DELTOIDE-120.5 PEITO-109.5 PANTURRILHA-39 COXA-61.5 ANTEBRAÇO-32.5 ABD-78.5 PESO: 80kg BÍCEPSo: 38 COXA: 59 Antebraço: 32 Panturrilha: 39 Ombros: 115 Cintura: 74 peito: 104
  9. Frank Columbu
    mas esquenta nao eu, descontava nos treinos, sempre vai ter problemas mas faz parte,
  10. Frank Columbu
    Fala galera imaginava que ainda faltavam tres dias mas na realidade o ultimo comprimido foi hj, vou tentar tirar umas fotos de hj pra amanha junto com peso e medida e posto aqui pra vcs,
  11. Frank Columbu
    acompanhando mano, então esse pump ai e de deixar o cara loco manin simplesmente foda, as veias começam a saltar absurdamente, o cara fica se achando o arnold kkkkkkkkkkkk, nas sei se aconteceu com vc mas comigo quando senti o musculo ja na falha a mente dizia para e o corpo dizia vai.... e eu ia. kkkkkkkkkk foda demais, agora tento ir mas num da.kkkkkkkkkkkkkkkk
  12. Frank Columbu
    opa valeu mano pela moral, então o pos ciclo ta show sem colateral nenhum a libido nas alturas, quer dizer em momento algum ela baixo, cara to sentindo que to ganhando peso, me pesei ante-ontem bateu 85.5kg, no caso a perda se permanecer assim seria de 500g, pos ciclo, mas vamo ver direito falta so 3 dias pra terminar a tpc, dieta ta uns 80% nao da pra seguir 100% por contas de algumas complicações, Minha força aumentou consideravelmente, to treinando pela manha das 6 as 6:30 e a disposição absurda, as vezes da uma preguiça mas e so começar a treinar e ja era, auguns musculo ate aumente as cargas no pos ciclo. medidas pedida algo em torno de 0,5cm em cada musculo no geral está ótimo ate o momento
  13. Frank Columbu
    Galera, fui me pesar ontem bateu 85Kg, ou seja ganhei 1kg, achei estranho tava ate pensando que ia perder uns meio esta semana.
  14. Frank Columbu
    2kg ate agora, as medidas nao perdi muito nao, vou tentar medir e passar certinho mas um apanhado geral, biceps -39,5 ombro-120 abd - 78 antebraço-32,5 panturrilha - 39,5 opa mano valeu, pela moral, então eu entendo o seu ponto de vista muito obrigado pela colaboração, mas vejo por outra ótica: usando 30mg/dia, pecando na dieta (nao propositadamente problemas finnaceiros) na ultima semana do ciclo e na 1 semana pos ciclo e inicio da segundam, ficando apenas com o basico, ganhei 6kg, coleteral so um pouco de oleosidade e leves dores de cabeça controlado com atensina, libido no topo tanto antes quando agora, animo pra treina, absurdo, desenvolvi algumas partes que tinha dificuldade, deltoide e trapezio, perdi 2 ate agora falta + ou - uma semana pro fim, ganhei de 4-5cm de deltoide, e colatais praticamentes nulos, ainda vou verificar com exames tudo certinho, dai posto tbm aqui, então vi dessa forma pois meu corpo vai se adpatando aou poucos, tipo digamos que perca metade, fique com 3kg de massa, se fosse fazer um ciclo longo com testo teria as questões dos colaterias mais severos alem do crash hormonal ser maior pos ciclo, com tenho pre disposição pra espinhas minha cara e cvosta iriam parecer um ralador. ganharia 12kg-em 12 semanas (media) perderia a metade, ficariam com 6kg em 12 semanas, logo consegui 3 em 4 sem os claterias severos. Minha Opinião claro.
  15. Frank Columbu
    e ai cara blz, então, nao sei se passei essa ideia no relato mas a questão do meu desesperos era uns problemas com minha cunhada e o trabalho, em relação a animo ate aumentou, principalmente por que voltei treinar de dia, e to num gas muito loko. acredito que a grande sacada de low doses e ciclos curtos seria os baixos colaterais, nao tive queda de libido em momento algum, amentou um pouco a oleosidade da pela, mas nada demais,e sempre tive esse tipo de problema, nao querendo defender diana ou ciclos curtos, enfim na reta final, tive problemas financeiros que nao deu pra seguir 100% a dieta, emtão na ultima semana nao ganhei mais nada alem dos 6kg. e na 1 e 2 semana da tpc tbm, acompanhando mano o shape ta foda ein. parabens.
  16. Frank Columbu
    Galera, passada rápida para atualizar o peso ate a segunda vo tentar tirar as medidas. 84kg - faltam 12 dias pra o fim da tpc.
  17. Frank Columbu
    é uma merda mesmo ne, kkkkkkkkkkkkkkk, treino de hj rendeu so nao deu tempo de faze abd, hj foi ombro e trapezio to sentindo uma diferença enorme no trapezio e principalmente ombro, pra quem se julgava ecto, com da uma alargada nos detoides é outra coisa, mesmo suas outras medidas nao sendo fabulosas o ombro e trapezio se sobressae.
  18. Frank Columbu
    e que se foda os problemas ne, acho que nem tanto pela diana mas pela nova adptção de horarios essas coisas, mas valeu pela up. ja paassou! opa titio, valeu, vou seguir o conselho, é porque tem hora que da vontade de chutar o pau da barraca sabe, muita hipocrisia, nego querendo fuder com vc, aqui mesmo no trabalho, na academia e so frescura, ai tem horas que da vontade de matar todos ir a merda. Voltando ao ciclo galera, nao sei e normal, mas treinei peito de manha a tarde ja tava dolorido, antes so sentia com 24h mais ou menos, treinar em meia hora é foda, o pior que que quando to começando a ta no gas suando pra caralho, olho no relogio e tenho que ir, ai e foda. kkkkkkk, as cargas nao abaixaram muito nao. vou me pesar esses dias pra da uma atualizada aqui
  19. Frank Columbu
    opa mano, falta uns 15 dias, mais ou menos, ate agora perdi 1,20kg so uma vez ao dia, normalmente mando de manha Galera, ta foda aqui,. ocorrendo uma serie de problemas pessoais mano, um monte de coisa acontecendo tudo de uma vez, o cortisol vai la em cima, mas e isso se segurando pra nao matar um hehehe
  20. Frank Columbu
    isso 1,84, opa valeu pelo elogio mas acho que nao tenhos criterios pra isso nao, e tbm nunca tive oportunidades,
  21. Frank Columbu
    opa galera desculpa ai pela ausencia faculdade ta foda meu note deu pau, e no trabalho nao dava. tirei as fotos do dia19-03 ma nao deu pra postar então postarei as do dia 19-03 e de hj, junto com as medidas: FOTOS 19-03 FOTOS DE HJ [EDIT] TIVE QUE TIRAR AS IMAGENS, ATRAPALHOU AQUI NO TRABALHO to treinando pela manha, numa disposição absurda, hehehe, o duro e se adptar aos horarios, libido ta no topo hehehe, encontou ja era,
  22. Frank Columbu
    exatamento, tive um aumento, nao muito mas sempre tive problemas com oleosiade acredito que para aqueles que nao tem pre-disposição ne isso ira surgir, o que vem e a cabeça lateja um pouco as vezes mas quando tirava a pressão tava normal, mais e so jogar a atensina e ta tudo certo, é claro que com dose baixa nao se pode experar um auemento de força descomunal, tive sim um grande aumento, to sentindo isso agora, os ganhos são modestos mas os colateriais são bem mais suaves, nao alterando tanto assim o seu eixo, nao sei se entendi mal, mas a maioria acha que se vc mandar 0,1mg de alguma droga ja desligara o seu eixo, então ja dizem "MAS JA QUE VAI DESLIGAR O EIXO DE TODO JEITO MANDA LOGO ISSO, AQUILO E AQUILO" na minha opinião acho que nao e bem assim
  23. Frank Columbu
    Galera sei que nao faz parte mas vi isso e queria compartilhar com vocês o que acham sobre. ou algum estudo que trato o contrario: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2014/03/estudo-alerta-dieta-rica-em-proteina-animal-pode-aumentar-risco-de-cancer.html
  24. Frank Columbu
    então as medidas nao tive tempo ainda, tibido ta bom demais nao vi alteração as vexes acho que aumentou, hheh, tpc tranquilo, faltam 19 dias pra o fim da tpc
  25. Frank Columbu
    a perdade força foi notavel mas a disposição ta em cima com uma leve queda, tipo na cabeça sei que da mais uma mas o corpo nao vai, mas a disposição ta no grau, perda de força nao foi tanta assim, o pump reduziu um pouco, estou me sentindo mais seco e vascularizado, definição maior principalmente no triceps,
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