leoviel
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Olá, Boa noite! Tenho 15 anos e estou fazendo academia a 3 meses! - Gostaria de saber se minha suplementaçao está correta, ou muito acarretada! Dose Diária : 10hrs - 1dose de massa antes do treino - bcaa e 1dose de massa dps do treino - bcaa, 5g glutamina, 2 dose whey, e 1 dose malto antes de dormir - 1 dose de albumina e meia de malto