Chouzende

Não existe nada mais viciante que Amendoim, em qualquer forma: japonês, ovinhos de amendoim, amendoim torrado e salgado ou sem sal. Ninguém que eu conheço consegue comer pouco amendoim... hehehehehhe

Bem... eu bati nesse sábado de manha 1kg de frango desfiado, 400g de queijo cottage light, 500g de Requeijão 0% gordura e leite desnatado para dar "liga", depois de bate adicionei salcinha e milho... fico um patê de frango gostoso e bem melhor do que peito de frango para colocar no pão integral.

Já fiz sim e quase não tive colaterais... e recuperei mto bem no pós... por isso decidir ir um pouco mais adiante =D É sim... abc2x

Mais mantem no intra??

Senhores, Bom Dia!!! Começo hoje o ciclo e estarei relatando aqui (apenas com fotos a cada 15 ou 21 dias) os ganhos e colaterais do mesmo Fotos - 30/09/2013 (Inicio do ciclo) Frente: Costas: Lateral + Biceps: Lateral: obs.: as fotos estão ruins, mais esse é o unico espelho que tenho em casa... kkkkk O ciclo ficou estruturado da seguinte forma: Treino: Dieta: Acho que é só tudo isso ai... Vlw!!!

krebz (e ou alguém que acompanha o tópico) você já ouviu falar ou já usou o Hypershock Rage da Myogenix??

Man... mais do que vc mencionou como arroz feijão e bife eu só adicionei a Trembolona... pq primo + testo+GH+trembo é o ciclo... com uma variação de testo de estér longo para ester curto no meio do ciclo... fica mto ruim do jeito que está?? Tipo os colaterais mto fortes e talz??

É normal uma redução nos resultados.... até pq não tem como perder 5cm por semana né =D (não de forma saudável e que vc consiga sustentar depois)... mais vc está tendo bons resultados... e tem o principal: Objetivo!!! Sei como é os deslizes da dieta, esse fds chutei o balde e joguei nada nada um mês de esforço fora... mais faz parte hehehehe A força bem de vc, nós aqui do fórum só tentamos dar um plus quando vc pensa em desanimar!!!

Ewyy tenho acompanhado seu relato e minha filha vc em duas semanas perdeu 5cm de cintura... isso é mais do que prova de que vc está no caminho certo... basta seguir nele e ter paciência que logo logo alcançara seu objetivo... só não desista Acompanhando!!!

E ae monstros... blz!!! Sei que havia dito que começaria o GH e o relato hj dia 09/09 porém devido a um contratempo (viajei para o interior e comi feito um mastodonte... to inchado DEMAIS, por causa do calor e de tanto comer) eu irei iniciar o ciclo na primeira semana de outubro e iniciarei já com o enantato e o primobolan, além do GH é claro. Vlw e até lá!!!

Opa... Obrigado por estarem acompanhando... Seguinte...dia 09/09 eu começo a mandar os 2 meses de GH ai eu começo o relato aqui nesse tópico mesmo... tiro umas fotos e atualizo a cada 15 dias as fotos... E vou assim até o final do ciclo... as demais drogas eu começo dia 04/11 e farei da seguinte forma: 1 - 4 - Enantato 375mg (1,5ml) - Seg e Qui (Total de 750mg por semana 3ml) 1 - 4 - Primobolan 225 mg (2,25ml) - Ter e Sex (Total de 450mg por semana 4,5ml) 5 - 8 - Enantato 500mg (2ml) - Seg e Qui (Total de 1000mg por semana 4ml) 5 - 8 - Primobolan 300mg (3ml) - Ter e Sex (Total de 600mg por semana 6ml) 9 - 12 - Propianato 200mg (2ml) - DSDN (Total de 600mg por semana 6ml) 9 - 12 - Trembolona 150mg (1,5ml) - DSDN (Total de 450mg por semana 4,5ml) 13 - 16 - Propianato 250mg (2,5ml) - DSDN (Total de 750mg por semana 7,5ml) 13 - 16 - Trembolona 200mg (2ml) - DSDN (Total de 600mg por semana 6ml) 1 - 16 - GH 4ui - TDS - (Total de 28ui por semana) Intra ciclo vao de Anastrozol dia sim 2 não, HCG 1000ui por semana e talvez proviron 25mg TDS Pós ciclo vou de: 1 - 4 - 50mg de proviron (TDS) 1 - 2 - 100mg de Clomifeno (TDS) 1 - 2 - 40mg de Tamoxifeno (TDS) 3 - 4 - 50 mg de Clomifeno (TDS) 3 - 4 - 20mg de Tamoxifeno (TDS) 1 - 4 - 200mg de Silimarina (TDS) 1 - 4 - 5000ui de HCG (1x na semana) 1 - 4 - 2000mg de Tribulus (TDS) Depois de toda a pesquisa feita o ciclo ficou assim... já estou com o GH (Que acabei pegando os 480ui da Bergamo - Hormotrop) com o primobolan e com o enantato em mão... estou aguardando chegar o Propi (USP) e a Trembo (RWR), porém como ambas são da segunda fase do ciclo estarei iniciando dentro do previsto normalmente. É isso ai... logo mais posto as fotos, a dieta atual e a dieta durante o ciclo, o treino atual e o treino durante o ciclo. Vlw!!!

Eu tenho uma duvida parecida... Não faço um dia do lixo, pratico a refeição do lixo e de preferencia é meu café da manha... por exemplo no domingo agora... tomei um café da manha na padaria perto de casa (aquelas com buffet com uma variedade assustadora de doces e salgados) e DESTRUI de comer doces (meu ponto fraco)... não estourei mto a quantidade de Kcal no final do dia (algo em torno de 500 Kcal a mais que o normal da dieta)... porém a quantidade de açúcar que eu ingeri deve ter sido absurda... kkkkkkkkkkk Desse jeito que faço o dia do lixo é tão "prejudicial" assim a dieta??? (Detalhe custumo fazer isso a cada 21 dias)

Senhores, Boa Tarde! Ao final de uma TPC... quais exames devem ser feitos para verificar se a produção hormonal voltou aos niveis normais? (quais os nomes dos exames devo pedir) E esses exames podem ser pedidos em qualquer laboratório ou é necessário passar no médico antes? Desde já agradeço a ajuda de todos!

Obrigado pelo feedback galera... Vou fazer agora no final do mês e relato aqui como ficou a "brincadeira" hehehehe Vlws!!!

O amendoin você colocou em farinha?? Pensei em colocar farinha lactea na mistura tb...

Realmente é bem mais caro que nescau mesmo, mais o sabor do Sustagen é mto melhor... fora as vitaminas e minerais e... eu acho que vou de Sustagen mesmo... talvez de banana.... não sei ainda

Com base nas informações obtidas aqui eu pensei em fazer um hiper caseiro dessa forma: Farinha de aveia - 2kg (6.934Kcal, 1.134g carb, 286g prot, 146g gord) Whey (Growth) - 1kg (4.000Kcal, 50g carb, 800g prot, 67g gord) Sustagen - 1kg (3.850 Kcal, 625g carb, 245g prot, 55g gord) - é interessante o uso de sustagen como achocolatado? Albumina - 0,5kg (1.929Kcal, 36g carb, 393g prot, 0g gord) Amendoin - 1kg (5.867Kcal, 230g carb, 233g prot, 433g gord) Guaraná em pó - 50g (33Kcal, 0g carb, 5g prot, 2g gord) Total - 5.55kg (22.613Kcal, 2.075g carb, 1.962g prot, 703g gord) Pelos meus cálculo daria em uma dose de 100g a seguinte quantidade: 100g (407Kcal, 37g carb, 35g prot, 13g gord) Correto o cálculo? Desde já agradeço.

Com base nas informações obtidas aqui eu pensei em fazer um hiper caseiro dessa forma: Farinha de aveia - 2kg (6.934Kcal, 1.134g carb, 286g prot, 146g gord) Whey (Growth) - 1kg (4.000Kcal, 50g carb, 800g prot, 67g gord) Sustagen - 1kg (3.850 Kcal, 625g carb, 245g prot, 55g gord) - é interessante o uso de sustagen como achocolatado? Albumina - 0,5kg (1.929Kcal, 36g carb, 393g prot, 0g gord) Amendoin - 1kg (5.867Kcal, 230g carb, 233g prot, 433g gord) Guaraná em pó - 50g (33Kcal, 0g carb, 5g prot, 2g gord) Total - 5.55kg (22.613Kcal, 2.075g carb, 1.962g prot, 703g gord) Pelos meus cálculo daria em uma dose de 100g a seguinte quantidade: 100g (407Kcal, 37g carb, 35g prot, 13g gord) Correto o cálculo? Desde já agradeço.

Vou dar uma olhada na creatina sim... 5g no pré tá de bom tamanho né? Tem alguma indicação de marca e talz?? Eu coloquei a tbm ai... ta em 2776 já com a atividade física. Quanto as gorduras eu posso colocar o que caso queira dar um up nela... umas 3~4 porções de 15g de amendoin torrado durante o dia seria uma boa? Galera vlw a ajuda ai...

tbm tá em 2776 Kcal

UP!!

UP!

Passei na nutricionista e a mesma me passou uma dieta pra reduzir o BF sem perder massa, não chega a ser um cutting pq o BF ta em 11 e qro baixar pra 9, não chega a 2kg de gordura e quero essa redução em uns 3 meses nada da noite para o dia para conseguir manter depois: Altura: 1,73m Peso: 75,5kg BF: 11,1% Café da manhã (05:20) - (457kcal, 68g carbo, 33g prot, 12g gord) - 40g de cereal Fibra Mais (nestlé) - 1 banana - 1 maça - 30g de Whey - 1 colher de creme de amendoin Lanche da manha (09:00) - (161kcal, 20g carbo, 17g prot, 1g gord) - 2 fatias de pão de forma integral - 2 fatias de peito de peru - 1 colher de requeijão 0 gordura Almoço (12:00) - (618kcal, 42g carbo, 68g prot, 17g gord) - 150g de arroz - 200g de filé de frango - 1 colher de azeite Lanche da tarde (15:30) - (207kcal, 32g carbo, 12g prot, 4g gord) - 1 iogurte natural desnatado - 40g aveia Pré Treino (17:30) - (260kcal, 42g carbo, 24g prot) - 30g whey - 40g waxy maize Treino das 18:00 as 20:00 Pós treino (20:00) - (136kcal, 28g prot) - 30g prot - 10g de glutamina Janta (21:00) - (150kcal, 18g carbo, 14g prot, 2g gord) - 2 fatias de pão de forma integral - 60g de atum ralada ao natural Antes de dormir - (110kcal, 2g carbo, 25g prot, 1g gord) - 30g caseína Resumo: 2100 kcal 229g carbo - 3g por kg 221g prot - 2,9g por kg 39g gord - 0,5g por kg Está boa a dieta assim? Vai dar o resultado que eu busco ou irei perder massa magra seguindo essa dieta? Desde já agradeço a ajuda.

Nunca fiz uso de GH, antes de começar a usar existe algum exame que seria indicado para fazer??

Editei lá... mais próximo a esse parão