jojo_jojo

Saquei entendi... daria pra manter massa muscular não tão grande por exemplo e gordura corporal um pouco baixa só por exemplo então? E quando vcs falam da seringa tão dizendo que foi bomba é isso?

Aqui uma imagem do cara. http://www.google.com.br/imgres?hl=en&client=opera&sa=X&tbo=d&channel=suggest&tbm=isch&tbnid=iaoHDYxf-2z4lM:&imgrefurl=http://www.ranker.com/list/alex-cross-movie-quotes/movie-and-tv-quotes&docid=Vjv-TKJcH84U5M&imgurl=http://img2.ranker.com/list_img/6600/586600/full/alex-cross-movie-quotes.jpg%253Fversion%253D1349951118000&w=398&h=398&ei=7C72UIOVG4ey8ASpuYHQBA&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=556&dur=254&hovh=224&hovw=224&tx=73&ty=144&sig=112278066133795541380&page=1&tbnh=131&tbnw=125&start=0&ndsp=64&ved=1t:429,r:31,s:0,i:187&biw=1920&bih=957 Teria que fazer como? Ganhar músculos e fazer uma dieta zero carboidratos?

Sim saquei isso mas minha dúvida é o seguinte, teria que fazer alguma dieta algo assim? Pq o cara do filme ele tá magro... e forte ao mesmo tempo, não ficou bombado saca.

Galera estou treinando faz um tempo já... uns 8 meses, já ganhei um pouco de massa muscular, mas não perdi muitoooo peso. Vocês assistiram o novo Alex Cross? Com o cara que fez a série Lost, o cara ficou muito magro e trincado. Minha pergunta, tem como em 1 ano ficar igual ao cara sem fazer mal para o corpo ou saúde? Alguém saberia como precisaria focar o treino para ter aquele resultado? valeu, João