Olá pessoa estou ciclando a 2 semanas e queria saber um pouco
sobre o que esta acontecendo comigo .
Idade : 20 anos
Peso: 75kg
Altura: 1,71cm
Braço Esquerdo (frio)38
Braço Direito (frio) 38
BF :10%
Treinos:
Peito , triceps
costa, Perna
Bíceps, ante braço ,ombro
Tempo de treino : 3 anos (Sem uso de aes)
Suplementação:
Pre treino :
c4 extreme
malto
creatina .
amino carnivor
Pos treino :
Whey Gold ou probiotica (todo mês)
malto
bcaa
Casein antes de durmir + albumina.
Pela manha hipercalorico + albumina + 1 scoop de whey
Alimentaçao:
5 FILES de frango grelhado pelo dia
2 batatas doce (grande) pelo dia
É o resto e alimentaçao normal almoço e janta.
Bom quero saber é que nunca tomei ''aes'' me deu uma falta de ar e mal estar é normal isso ?