elderwc

Olá, sou novo por aqui e queria saber se podem me ajudar alquem ae que seja experiente e saca muito de creatina cheguei em etapa que crescer ta dificil Vou tomar creatina veterinaria ( creatina de cavalo como falam) e queria saber qual a dosagem que se toma essa creatina ?? Eu andei pesquisando e vi que a de humano são 5g por dia, e a de cavalo ?? quantas gramas se toma por dia ?? Vlw aee