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NilFFC

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Tudo que NilFFC postou

  1. avá, não me diga
  2. Sonequinha de tarde é bão demais, é só nãp exagerar pra não "roubar" o sono da noite.
  3. E no fim das contas acontece brigas, discordâncias e os tópicos são fechados.
  4. Po bacana, calcio? então é por isso que o pessoal fala que o leite atrapalha um pouco a definição??
  5. O que define o quanto de gordura vai perder e preservar mm é o treino, quanto de deficit vc tem, roids tb ajudam bastante a segurar a mm e perder a maioria gord. Tb tem outros fatores, mas esses acho que são os principais... Mas o q q isso tem haver com iifym carinha? abç \o
  6. Realmente, é verdade isso.. Mas pelo shape desse cara nem parece que ele ciclou..
  7. [2] Você é atleta e tá com medo de ser pego no doping ? HUAAHUAH
  8. Na minha opinião seco natural, o maximo que eu conseguiria chegar é no shape do brad pitt no clube da luta, talvez um pouco maior.. Mas ficar acreditando que da pra ficar com esses shapes ae natural é sacanagem, como o jonas falou.. E respondendo a pergunta principal do tópico, fitness pra mim é Jeff, Lazar, entre outros. Simeon Panda e Ulisses já ultrapassaram esse "nível".
  9. Mas esteja ciente que vai peidar p/ kct. kkk
  10. Puts velho, que shape monstro, negão tira onda pqp. Qualidade mt top, pra mim ele e o Ulisses já passaram do "nível" fitness, mas esse negão aí é sinistro, o-o'
  11. E precisa ser homem pra sentir atração por mulher? e vice-versa. deixa ela.. HUAHUAH
  12. Também não achei nada demais não, mas tá maneirinho. E porque vocês dizem que ciclou? o cara só tem bf baixo.
  13. Pela saco de gostosas detectado. pi pi pi
  14. Eu nunca mais iria matar aula com um professora dessa.
  15. Inpiração mesmo, vida longa ao Chicão hehehe.
  16. Também tem o fator genético, tem gente que desenvolve mais x parte do corpo do que y parte, ex: até o dorian yates (que era hormonizado) tinha as costas superior a qualquer parte do corpo.. e o lee priest tinha braços enormes e peito fraco.
  17. Tão atraída a ponto de ficar mordendo o beiço? Ela tava é toda molhadinha isso sim.
  18. Tu desanima de treinar porque não tem suplemento? o-o, então nem devia ter começado.. suplemento é comida em pó, não é bomba não.
  19. Eu penso assim: não importa se é 3x10, 5x5, 4x6, 80x90, se você consegue progredir cargas e treinar intensamente tanto faz, você vai crescer.
  20. o meu é 70 '-'
  21. caraio, as garotas de hoje em dia tá foda mesmo,HAUHUAAHU, bala crack e transam no banheiro hauahahua
  22. Claro que não, ter 5% natural é muito dificil, BB's entram no palco com essa porcentagem.. Sempre me senti bem com bf baixo, sempre parece melhor com bf baixo, nunca passei de 12% (talvez tenha aumentado um pouco quando tava comendo bem e não sabia nada de treino, dieta hipercalorica sem treino adequado = gordo), atualmente deve ser uns 9-10% e não to desnutrido. Vou te passar por mp (pra nao inflar ego) um link dos meus primeiros resultados, desde que comecei a estudar mais e treinar sério, e ser forte não significa necessariamente ser pesado. Mas pesar 60 kilos e tirar onda de tanquinho tb nao vale hehe,mas com o tempo tudo moda é só ter paciência. quem começa magro tem essa vantagem, não existe essa coisa de crescer seco naturalmente, msa da pra crescer mantendo uma boa aparência.
  23. Tá ótimo, o negócio é progredir, ninguem nasce forte.. E uma dica super valiosa, coma bem, mas não que nem um doido, vai acompanhando seu corpo no espelho, um cara com uma quantidade bacana de musculos e uma porcentagem de gordura baixa sempre vai parecer melhor que um cara grande com bf alto ainda que seja um pouco mais forte.
  24. E sabendo só isso até agora, nunca mais estagnei como fiquei um bom tempo de treino estagnado antigamente. Se não fosse o hipertrofia.org eu tava fudido até hoje.
  25. Eu não faço idéia do que é tecnica avançada, só sei focar nos basicos, progredir, treinar comer e dormir.
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