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NilFFC

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Tudo que NilFFC postou

  1. NilFFC
    HUAUAUUHAAUHAU, papo reto não vou conseguir dormir hoje, vou ficar com isso na cabeça, "vai mais rapido pro céu" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.
  2. NilFFC
    Po tá de boa, se eu fosse tu quando chegasse aos 10% de bf não ia nem a praia com medo de ser sequestrado, se é que ja nao corre risco com 15, huaauhauha 15% de bf ja tá otimo po.. (pra mulher)
  3. NilFFC
    POISÉ, UAHHUHAUAUAHUAHUAAU não tenho nada contra o zyzz, mas são esses fãs que acabam com a imagem dele, uahhauahuahuauhu olha esse tópico véi... uaahhaahuahuahahuha
  4. NilFFC
    Vocês dois tão de sacanagem em usar minecraft pra comparar com algo tao maneiro que é musculação, huahuuhaauha se ainda fosse ragnarok *-* to pensando seriamente em começar a dançar ballet, @I QUE TUDU GENTY
  5. NilFFC
    Hmm, realmente pra mulher o bf ideal (auge) é 15-18, mas 20-22 fica bem natural e muita gostosinha huahauaah ;9, até 25 eu pego facil huaua, 10-12% já da um aspecto masculino que é o caso da gracyanne só acho maneiro se for pra competir, mas acho sacanagem esse pessoal falando merda, a mulher rala pra kct e as gordas "ai q monstro" tnc u-u. ps: valeu garotas por compartilharem, ;D Ana, cê tá com 15% ctz? ta sinistra .. rs
  6. NilFFC
    ESSE É SHOW, RECOMENDO A TODOS. HUAUHAUUAUAH
  7. NilFFC
    Pessoal tudo contra o zyzz, oxi.. Nao sou fã, mas o pessoal aqui pega no pé vei ahuauuahaua @topic, boa manim, quanto de altura ?
  8. NilFFC
    Bacana evolução cara, posta tua dieta durante o cutting ae, pra agt dar uma olhada. abç man. rs
  9. NilFFC
    Realmente, vc tá se alimentando muito pouco, e fazendo muito exercicio. Isso desgasta muito o seu corpo, se tá se sentindo fraco coma um pouco mais, mesmo que seu objetivo seja perder peso, ou melhor .. Mantenha a dieta e treine um pouco menos, se nao tiver perdendo peso, vai reduzindo a alimentação. abraços. ;D
  10. NilFFC

    Medindo Bf

    NilFFC respondeu ao tópico de NilFFC em Musculação em geral

    Sim, eu organizo tudo, intervalos , séries etc.. tenho dois halteres faço elevaçoes pra ombro, trapezio, barra fixa p costas, e por ai vai, o problema é pra treinar peito, pq nao tem supino.. Mas paralelas e flexoes com mochila nas costas resolve o problema. ;D.. Vou dar uma pesquisada em umas academias p fazer avaliação, 10% bf ? tá bem hein man, ta com qts quilos? ;D abç
  11. NilFFC
    [2], não consegui encontrar em nenhum lugar.. E mesmo que encontrasse ja gasto mt dinheiro com comida, e frango é gostoso de qualquer jeito msm, seja grelhado ou frito
  12. NilFFC
    [2] poisé né cara, pessoal prefere suplemento do que comida
  13. NilFFC
    Cara, eu tinha um amigo que fazia le parkour, as vezes precisa de bastante força do abdomen, em manobras . E com isso ele desgastava o musculo, e pra gerar hipertrofia, vc tem que treinar/alimentar/descansar, e ele tinha boa alimentação, nao usava whey, mas comia frango/ovo/leite q da no msm, ele levava a serio mesmo o "esporte". ps: mlq tinha abd rasgado. rs
  14. NilFFC

    Barra/anilhas

    NilFFC postou um tópico em Treinamento

    Pessoal, alguem aqui conheçe/frequenta/compra, anilhas/barras/halteres em algum site confiável e com bom preço? Se sim, e for possivel me indiquem alguns sites, Grato. PS: ME MANDEM MENSAGENS POR CHAT/MP, PRA EVITAR CONFUSÕES, DIVULGAÇOES/PROPAGANDAS ETC. ;]
  15. NilFFC
    Ah eu to lgd, mas eu disse "nao tiro seus meritos", realmente o mlq tá com shape foda.. Mas venenos ajudam.. E muito
  16. NilFFC
    Ah achei, assinatura, valeu ai man.. rs ;D
  17. NilFFC
    Pessoal como que faz p botar algo, em baixo do perfil, quando agente posta em algum tópico, seja um video/frase, ou oq quiser. rs PS : PERDÃO POR FICAR CRIANDO TOPICOS ATOA, DEPOIS QUE RESPONDIDA A PERGUNTA, ALGUM MODERADOR SE QUISER PODE MOVER O TÓPICO P/LIXEIRA/FECHAR.. ABRAÇOS ! o/
  18. NilFFC
    Sim, pode até virar gordura trans.. Compre uma grill e use só agua, e tempero claro..
  19. NilFFC
    Com ciclo, realmente fica mais facil. Mas mano, não tiro seu merito, ta giga. Nem parece que tem 16 anos, huahuaahu, parece até um amigo meu que treina a 5 anos @_@ e tem 22 anos.
  20. NilFFC
    Garotas, vcs acham maneiro esse nível de bf? e pretendem ficar com o bf assim? Paprut e Caroline.. (E garotas que talvez estejam acompanhando o tópico quem quiser responder tb de boa rs..) E por sinal, qto de bf elá deve ter? ta rasgada, rs. ;~
  21. NilFFC
    Se preferirem a Geisy Parruda tão com um mal gosto do kct, povo brasileiro é foda, eles acham que gordura é gostosura já que nao entendem do assunto. E na foto que vc postou de 2010 p 2013 o bf dela ta mt mais baixo que a bunda dela ficou meia estranha realmente.. Mas de resto o corpo tá perfeito, *-* belo sortudo p kct.. Detalhe: Olha esse abdome dela meu, pqp @_@.. me deixou no chinelo.. huuahuhuahu
  22. NilFFC

    Medindo Bf

    NilFFC respondeu ao tópico de NilFFC em Musculação em geral

    Eu não treino em academia n, compro pesos pra fazer em casa, e uso paralelas e barras em praças.. E nas academias daqui nao tem avaliação fisica nao.. pelo menos as que eu conheço ;x
  23. NilFFC
    KKKKKKKKKKKK vagabundo nao perdoa huahauhahua
  24. NilFFC

    Medindo Bf

    NilFFC respondeu ao tópico de NilFFC em Musculação em geral

    valeu man, , ja fez avaliação cara ? to procurando um lugar bom p fazer, .. ;D [RJ] conheçe ?
  25. NilFFC

    Medindo Bf

    NilFFC respondeu ao tópico de NilFFC em Musculação em geral

    TAMO CHEGANDO FRIEND, TEM PRESSA NÃO, RS ;D
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