creatin@
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te mandei MP.
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cansei de importar whey 2 lbs, esse mes comprei 10lbs vamo espera pra ver...
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eu não sei se na versão feminina é diferente, mas o mais tradicional é meia hora antes do treino e outra capsula de tarde. dosagem maxima 6 capsulas por dia. 3 de manhã e 3 de tarde. o que vc comprou foi esse?
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Avaliem Minha Dieta ( Ta Ruim,por Isso Quero Ajuda)
creatin@ respondeu ao tópico de harryloko em Dieta e suplementação
me tira uma duvida em 30 g de aveia tem 27,9 g de proteina, é isso mesmo?