Clystefer

Quando foi q eu disse que ñ estava?? ______________________________________________________________________ Achei que o pessoal iria me dar dicas alguns deram (obrigado) alguns só me disseram que eu tava gordo, gente GORDO eu já sei que estou eu quero mudar e ñ continuar no mesmo erro né... Achei que o pessoal pelo menos pegava leve, mais a unica coisa que fizeram foi brigar com o usuario "Gemorbs" nem irei entrar mais nesse fórum só vou dar uma lida mais ñ posto mais anda Moderador favor excluir esse tópico...

Olá brothers, Blz? Tenho 15 anos, 1,69 de altura, 83KG, ainda ñ malho, mais estarei começando semana que vem a ir para academia, meu peso inicial era de 89KG, fiz dieta e comecei a caminhar mais e conseguir reduzir para 83KG, posso dizer que não sou muito gordo mais tbm não sou magro pela altura e o peso vcs devem ter uma ideia, vim aqui para pedir uma ajuda para vcs que tem mais experiencias, tipo, quais suplementos devo usar?? lembrando que minha meta primária é perder a gordura que cobre meus músculos para depois então trabalhar mais meus músculos, pesquisei na net e vi que suplementos bons para aumentar o gasto de calorias é o Lipo 6 e tbm Clenbuterol, mais mesmo assim gostaria que alguém passa se alguns suplementos bons para perda de peso e tbm para ñ perder músculo durante esse tempo que tenho como meta principal perder as gorduras, outra coisa que tbm ñ tenho noção é o que comer na dieta XD, mais para isso eu precisaria ir ao nutricionista? ainda ñ fui pois eles podem talvez passar algumas comidas que talvez ñ me ajudem no meu objetivo. Bem, agora preciso que alguém me der dicas e me ajude nessa minha jornada, Determinação eu tenho de sobra e ñ vou desisti.