Doctor Z

pode se fazer supino o ano inteiro,sempre q for fazer peito pode faze-lo???acredito q não q tenha de dar um descanso mais muita gente sempre o faz oque acham??

os dois são bons mais prefiro o no xplode...

legal!!!

se voce tiver uma boa quantia de whey pode compra uma gluta mano...

antes de pensar em um suplemento melhore sua dieta!!!! para definir aconselho vc diminuir os carboidratos e seguir com uma auta quantidade de proteina.... no treino procure fazer esteira,ou aumentar sua repetiçoes para queimar gordura!!! e um suplemento q recomento são só de proteinas como whey,albumina......