Frangolinho

Vcs já tomaram Phase8 da Muscletech ?? Parece ser uma proteína time release similar ao Syntha-6. Tem uma promoção boa do bb que vc compra 1 e ganha outra.

Whey da growth é de rápida absorção? O ideal antes de dormir nao seria uma proteína de lenta absorção?

Eu to tomando 1 scoop de syntha 6 quando acordo e whey ON pós treino. Mês passado tomava 1 scoop de syntha 6 ao acordar e antes de dormir, mas notei que estava acumulando gordura, resolvi parar de tomar antes de dormir, vou ver se substituo por caseína.