Filippo123

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Valeu thyagw ! Esse que voce me passou é só uma prévia free...explica porque o café da manhã é prejudicial e tal... Mas eu queria a versão completa! Alguem teria pra disponibilizar? Abs!

Falaí galera, Sou novo no fórum.Imagino que vocês conheçam a dieta Carb Back Loading ( CBL).Pra quem não conhece, a ideia nao é complicada.Basicamente é comer proteína e gordura ao longo do dia inteiro, e ,depois de treinar, fazer o carb back load com junk food como chocolate,sorvete,etc...Esse é o link pro site: http://www.carbbackloading.com/ O livro inteiro explicando passo a passo da dieta custa 57 dolares, e não estou conseguindo achar esse pdf de graça na net.Alguém teria esse arquivo ou até mesmo o link para download e pode disponibilizar? Desde já agradeço.