Ivo Tanganelli
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Treino Aerobico Muito Longo O Que Fazer ?
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Treino Aerobico Muito Longo O Que Fazer ?
Ivo Tanganelli respondeu ao tópico de Ivo Tanganelli em Dieta e suplementação
Pratico polo aquatico... entro as 16:00 saio as 20:00 já tomo whey e malto para aguentar o treino, sou grande para a minha idade, mas quero começar a pegar mais força, nem quero definir só ficar forte para aguentar jogar com jogador que é mais bruto que eu -
Realizo todos os dias um treino aerobico de 4 horas alguma dica de suplementação ??