Joãozinho2

Totalmente normal, quando estou no agachamento e passo um pouco do meu limite, da uma sensação de morte, rsrsrs, procure aumentar mais os carbos nos dias que treinar perna, e evite usar estimulantes nesses dias, pois eles contribuem muito para o aceleramento do coração durante o treino, e você acaba passando do seu limite mais rápido, ou seja use suplementos pré treinos nos outros grupos musculares!!!

Sim, 35 mcg nao faz nem cocegas, pra ter um resultado legal tenque usar pelo menos 200mcg de cromo picolinato, o ideal é mandar manipular, ou comprar fora, abss!!!

Cara acho que vc deveria aumentar um pouco as proteínas,e trocar essas frutas que você ta ingerindo constantemente por algum carboidrato de baixo indice glicemico, como batata doce, pão integral, aveia, entre outros.Aumentando a quantidade de proteína, vc ainda terá uma aceleração amais no metabolismo, basicamente isso.abss!!!