Pescador Parrudo

melhor topico do forum, parabens veio e obrigado.

um tipico gritador >

ta para 18+. nao tenho conta no ytube ai nao da para assitir :S

aew velho vc comprou com o cara daki do forum que vende o hilmar?to penssando em comprar esse mesmo, custo beneficil muito bom

ainda bem ke treinei a vida toda na academia do predio(quse 1 ano), ai so raramente aparece uns tipos la rsrs, pelo menos sao pessoas ke eu conheço.O fods é ke nao tem TODOS os aparelhos, por exemplo, nao tem aparelho para panturrilha ou agachamento, e no maximo tem so 180kgs de anilhas, ai fica tosco o leg45.A unica coisa ke da para reclamar é de qualndo alguem vai la , usa as paradas e deixa desarrumado rsrs

aew chacal, nunca usei suplementos por falta de grana mesmo, e vi ke esse whey hilmar é bem barato.Queria saber de vc ke ja usa esse suplemento, se vc recomenda para a galera

aew galera, descupa se o texto tem algum preconceito, nao fui eu que escrevi como vcs podem ver, eu simplesmente copiei de uma comunidade do ORKUT, que por conhecidencia, o cara ke postou la tmb tinha copiado de outro lugar.E vou ser bem sincero com vc bald zombie, eu li o texto tipo ke correndo, talvez a graça e as risadas ke eu dei das primeiras perolas me tiraram a atençao para esse preconceito... Desculpa ai Marcelo por qualquer coisa, eu me sinto bem tranquilo de vc ter percebido ke nao fui eu kem escreveu o texto, e te apoio muito cara, vc esta certissimo.Eu acho qualquer tipo de preconceito horrivel, e é tambem importante salientar ke muitas pessoas acreditam ke so existe preconceito racial, o que nao é verdade.Eu ja fui muito descriminado por varior motivos diversos, e sei como é ruim ser tratado como um lixo. para ficar bem claro ke nao fui eu kem escrevi sao mais de 10 comunidades com esse texto no orkut, so para vc ver como é bem difundido,inclusive nao achei a comunidade de onde copiei(era uma ke falava de frango ke se acha forte). aki ta a o link para uma comunidade com esse texto so para ratificar ke nao fui eu quem escreveu: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs.aspx...+de+academia%22 desculpa novamente ai para kem se sentiu ofendido. e so para salientar, acho deprimente esse bald zombie ficar kerendo ke eu seja banido...eu nao tive itençao nenhuma de ofender alguem, muito pelo contrario, so keria descontrair a galera, como falei antes, postei o texto porque eu me diverti lendo, queria compartilhar esse momento de risos ke eu tive com a galera do forum.È um saco essa galera como vc ke gosta de ver os outros se ferrando, pq esta bem evidente ke é isso ke vc ker ver. e so para complementar, eu nem teria como escrever esse texto ja ke so pisei numa 'academia de verdade*" uma unica vez que foi para fazer avaliaçao fisica, ja que treino na academia do meu predio com auxilo de um personal treinar 1 vez na semana,e nela tem no maximo 180kilos em anilhas(fica zuado o leg45) e eu treino para mim mesmo, e to pouco me lixando para o ke os outros fazem ou deixem de fazer, cada um ke cuide de sua vida, nao sou eu kem vou ficar julgando ou rotulando os outros. *academia de verdade no contexto seria o ambiente que no caso varias pessoas frequentam, e apresenta varios aparelhos, esteiras e um ambiente bem grante para comportar tantas pessoas.No caso , a academia do meu predio, so da para treinar no maximo 2 pessoas, 3 pessoas ja fica quase impossivel.

apareceu a poucos dias no jornal nacional ke ovo tem ke ser bem esquentado antes de comer por causa da salmonela, o doido vai la e come cru mesmo, é pedir para morrer...

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12421 Katsumi Kitamura, morreu por causa de sua dieta animal e abuso dos anabolizantes.

vc tem ke obedecer os limites do corpo, se tiver brabo o negocio nem treina, fica uns 2, 3 dias descançando ke dai volta com tudo, agora se for pouca coisa, tipo so dor de garganta ou o nariz escorrendo POUCO,sob controle, ai nao vejo motivos de nao treinar. semana passada eu fikei meio resfriado, 3 dias de molho, da uma vontade do caraio de ir treinar, mais é melhor se recuperar que dai ja volta com a energia toda.Ontem eu bate minha mao, fico inxada pa caraio, fikei o dia todo passando salampas e gelo para poder treinar, e eu conssequi rsrs.Apesar de ainda estar inxada a mao, a enrolei no papel toalha para 'amortecer' dai conssegui fazer meu supino sem dor na mao.PS.minha pele(na regiao) esta aspera de tanto passar salompas rsrs.

um video ke me inspira mesmo é esse aki http://www.youtube.com/watch?v=DGcH2lAJJRQ sempre antes de treinar eu assito, da uma motivada sinistra

bocao é scroto rsrs, melhor progama regional aki de salvador.

caralhao rsrs, criativo dimais

aew cara seu shape ta legal, se eu fosse vc me preocuparia mais com volume do que comdefiniçao;so seguir os conselhos do jesse montro e do andre. |@andrevitafit "Parte Sólida do café da manhã: Opção 01 - 1 Sanduiche magro **usar 3 fatias de pão no sanduíche** (vide confiduração do sanduíche no final desse documento) Opção 02" aew cara vc esqueceu de falar o que seria esse sanduiche magro

aew, ve la no blog(www.hipertrofia.org) a nova materia ke foi postada, sobre ganhar massa muscular depois dos 40.Na materia tem varias informaçoes muito boas para vc

bons ganhos cara. continua assim, antes vc tava so o osso em rsrs, mais o ke importa é o presente e o futuro entao vc ta no caminho certo, e vc ganho muita massa em poco tempo em, 2 semanas o.O, da para ver ke a dieta ta bem caprixada, so remove essa coca cola ai ke fica baum(coca cola= veneno ) abraços

a fazendo é bem toskinho em rsrs.devia ser casa dos artistas2 rsrs e so presta nesse Reality show esse Theo Becker, o Carlinho e o Dado rsrs

rsrsrsrs essa da ade foi foda rsrsrs

Achei o texto na net, achei engraçado, resolvi postar.Credito ao anonimo que escreveu " PERÓLAS DA ACADEMIA Assim que você começar a ler vc vai saber exatamente de quem estou falando. Essas são as pessoas que não fazem nada além de tomar espaço da academia: -Os clientes de fim de ano - vc sabe, essas pessoas que aglomeram a academia em outubro e novembro porque acham que vão ficar em forma em 2 meses(uma piada). Elas deixam a academia tão superlotada que torna deprimente simplesmente treinar. Vc sabe que esses idiotas vão gastar um monte de dinheiro em roupas pra malhar, planos etc. e vc nunca mais vai ve-los em algumas semanas. -Os Bebedores de café - você tem que treinar pela manhã para observar essa fina raça. Sabe aqueles caras e aquelas garotas que sentam e ficam tomando um cafézinho e levando um papinho legal com seus companheiros bebedores de café, enquanto vc tá lá se acabando. Eles fazem 1 série a cada 10 minutos e ficam afirmando que se não tomar bomba não adianta treinar. -A Gostosinha - voces todos sabem quem ela é. Ela é a mais gostosa da academia mas é também a mais irritante. Ela é aquela que chega em você logo depois de vc detonar uma série infernal de Agachamento, pisca os olhinhos pra vc e logo pergunta "você poderia por favor tirar esses pesos do Leg press, eles são muito pesados pra mim!". Para o qual eu deveria responder "Nem, o que eu pareço, seu personal trainer". Mas como não sou de ferro, não resisto aquele pacotinho que vou poder papar a noite e faço o favor pra gostosinha. *Vc deve saber como alguém pode ficar mal humorado depois de fazer uma série brutal de agachamento, então é bom vc ser muito gostosa. -Os dois Retardados - Ah, um dos meus favoritos. Esses são aqueles dois retardados que pagam mensalidade pra poder sentar e sacar as gatinhas. São aqueles dois caras que são chapas, com corpos que parecem dois galetinhos depenados, eles tomam espaço da academia pra provocar as mulheres. Eu odeio esses caras, eles não fazem nada além de ficar no meio do caminho, e ainda sempre chegam me perguntar o que estou tomando. -Os coroas com mais de 40- esses aparecem na academia em fevereiro, depois de terem visto que suas mulheres não tiram os olhos dos caras fortinhos na praia. Eles treinam com menos peso que uma mulherzinha porque tem medo de ficar com calos nas mão. Não duram nem 1 mÊs. -Ah, O cara do Supino - Esse cara me enlouquece. É esse mesmo, aqueles que treinam peito todo dia e ainda se perguntam por que diabos não conseguem crescer mas juram pra eles mesmos que esse é o melhor jeito. Eles fazem várias séries de supino reto, e jogam umas séries de crucifixo no meio pra aumentar. Que idiota. -O franguino que acha que bomba faz milagre: "Ele chega para seu colega frango e fala: Já parei de crescer meu, vou tomar umas 12 WINSONS(haha) e vou ficar gigante." O colega frango responde: " cara toma menos, com 12 vc vai ficar um monstro" hahaah, não consigo parar de rir. -O Frango fortinho (pelo menos na cabeça dele) - Até que ele é empenhado,mas a cada série que faz ele vai na frente do espelho, arregassa a manga da camiseta (quase sempre gola polo :-)), e sai andando com os braços abertos se achando o máximo. -O Viadinho - é o cara que vc vê na cara que pertence a essa raça que devia ser extinta, ele fica te olhando o tempo todo e só faz exercícios para perna e depois vai pra sua aulinha podre de Bodypump, pra conversar com as mulheres sobre os homens. -O Fedido: Aquele gordinho que faz meia 1 hora de esteira, come uma coxinha e uma coca-cola e depois vai puxar tentar puxar ferro com um cheiro de Azedo que nem ele aguenta. -O puxa saco - É aquele frango que acha que vai crescer comendo Mc Donald´s e tomando Yakult, mas ele chega sempre te elogiar falando, "Você ta grande pra Kct, o que u faço pra ficar assim" -O Suplementador: Esse cara está determinado a crescer, gasta uma grana em suplementos, mas come que nem um passarinho e toma cachaça mais que um camelo com sede. Está jogando seu dinheiro fora amigão -A gorda de shortinho - Essa não é uma bela visão. É aquela mulher que realmente precisa perder mais uns 34kg antes de tentar caber naqueles shorts apertadinhos de spandex. Minha senhora, deixe eu lhe dizer uma coisa, NINGUÉM QUER VER VOCÊ COM ISSO então faça a todos um favor e vista outra roupa. -O Gritador - nada mais importuno. Esse cara não consegue nada na academia além de irritar todo mundo. Esse é o cara que faz uns agachamentos e grita com todo o ar dos pulmões a cada repetição. O problema é que não para por aí; ele faz isso a cada exercício então vc tem que ouvir essa m.erda a noite inteira enquanto treina. -O Personal Trainer wannabe - Nada me pertuba mais do que eu estar no meio de uma série e esse frango aparece e oferece seu conselho indesejado. Sempre criticando a forma como vc treina e dizendo que a maneira dele é tão melhor. -Ei amigão, se seu tipo de treino é o melhor por que você não coloca isso em prática e tenta aumentar esses seus 30 medíocres centímetros de braço. (essa é boa) Tenho certeza que vc pode atestar a maioria se não todas as pessoas sobre quem escrevi. Se vc for uma dessas pessoas e tiver ofendido, eu digo meus pesames. " rsrsrs

muito bom o texto, parabens ae, vc da show aki no forum

algusn disem ke foi por conta da salmonela, outros por causa dos steroids, e outros disem ke foi a combinaçao de steroids e uma dieta animal sem noçao. eu me interecei muito por esse mito da morte dele e dei uma baita pesquisada antes de criar o topico.A maioria das pessoas esculhambavam a dieta dele e o seu corpo sintetico, inclusive a barriga de tartaruga ninja.Ele virou um mito da falta de noçao

Primeiro veremos quem foi o Katsumi Kitamura. bem, ele foi o bodybulder mais respeitado do Japao, ganhou varios titulos.Ele estava se preparando para uma proxima competiçao, o NPC's TOC in CA, porem no dia 4 de agosto de 2000 ele acabou morrendo devido ao abuso dos steroids anabolizantes e sua massiva dieta(que sera apresentada nesse post), tendo seu corpo desitratado e ocorrendo desequilibrio balanço de ions , o que provocou uma parada cardiaca e posterior morte.Ele morreu com 110kg e 5%bf vamos la a sua dieta retardada: shake com peito de frango congelado sopa de 20 dlaras de ovo. aqui a sua transformaçao em 9 semanas, com uso de steroids e abuso da sua dieta animal, como consequencia sua morte tragica[reparem na barriga dele~sinistra pqp] pequeno tributo ao rapaz: seu treino de perna ai é so um exemplo para kem abusa de steroids e de dietas ridiculas sem noçao

acho ke os pais dele esqueceram de blokear o canal sexy hot da tv a cabo acho ke os pais dele esqueceram de blokear o canal sexy hot da tv a cabo

aew cara vc ta no caminho certo, parabens pelos ganhos -.^

pqp ke ignorante rsrs, ta certo ke todo mundo começa com treino AB, mas nao seja por isso ke ísso é treino de frango ou iniciante ne campeao -.-.Primeiro ke treino de frango é do tipo A, todo dia peito, biceps e triceps.Segundo ke treino de iniciante é com pouca itencidade, muito ao contrario do treino do cara.Um iniciante nunca ke consseguiria fazer 12x10x8x6 aumentando o peso, e alem disso iniciante faz treino AB para acostumar todos os musculos. e esse tipo de treino do cara é para kem tem muito folego, treino pesadao mesmo.