Lucas Viégas
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[Ajuda] Dieta Cutting
Lucas Viégas respondeu ao tópico de seekfatanddestroy em Dieta e suplementação
Aumente a gordura pra 0,8/kg e o carbo... PRINCIPALMENTE o carbo, tá baixo demais.Recomendo 2g/kg. Do jeito que tá,você vai perder muito músculo e força, tenha certeza. Proteína tá bacana, 2~2,5g/kg.