Thiago f

vlw . pelas dicas ae

Esse ano de 2013 tava affim de dar um pump nos meus ganhos . Tava pensando fazer a seguinte suplementação. Pré treino Creatina 5g Malto 30g bcaa 2 caps. pós treino 60g Wey protein 5g glutamina 2 caps. bcaa ao acordar e antes de dormir 1 caps de tribulus terrestris 1 caps. de gh bolan Fora uma dieta oque vcs acha sobre ??? dicas preciso de dicas .