Tyler Paiva

Creio que nenhum suplemento em específico vai fazer você ter estrias. O que pode fazer vc ter estria é o próprio crescimento do músculo a medida que vc malha, mas isso faz parte...

Bom, acho que o whey da optimun é o mais badalado. Ele é realmente o melhor? Aqui na minha cidade ele ta custando em média 185 reais, um absurdo ne. Existem outras marcas que são tão boas quanto?

Saquei o tópico, queria saber se alguém já tomou dessa marca.

up

Esse BCAA em pó da Arnold vale a pena? Quantas gramas tomar por dia? 15 ou 20g?

Bom, tenho ginecomastia desde os meus 16 anos (hoje tenho 22). Não tenho dúvida de que se trata realmente de ginecomastia, pois o meu nível de gordura no peito é super baixo e só tenho o mamilo pontudo, "bicudo". Mais uma prova de que é ginecomastia: Sinto uma pedra solta ali no lugar (em ambos os peitos). Minha ginecomastia se desenvolveu naturalmente, nunca usei "bomba". Como disse, não tenho peito caido nem nada, ele é apenas bicudo. Minha pergunta é: No meu caso, só na faca, ne? Nunca tomei tamox ou produtos que dizem ajudar na melhora. Seria dinheiro jogado fora tentar usar um desses produtos? Só na faca mesmo??? Abraços.

Em primeiro lugar, parabéns pelo tópico. Bom, tenho ginecomastia desde os meus 16 anos (hoje tenho 22). Não tenho dúvida de que se trata realmente de ginecomastia, pois o meu nível de gordura no peito é super baixo e só tenho o mamilo pontudo, "bicudo". Mais uma prova de que é ginecomastia: Sinto uma pedra solta ali no lugar (em ambos os peitos). Minha ginecomastia se desenvolveu naturalmente, nunca usei "bomba". Como disse, não tenho peito caido nem nada, ele é apenas bicudo. Minha pergunta é: No meu caso, só na faca, ne? Nunca tomei tamox ou produtos que dizem ajudar na melhora. Seria dinheiro jogado fora tentar usar um desses produtos? Só na faca mesmo??? Abraços.

^^

Na verdade vem 100, tenso

Quando acordo gosto de mandar 2 colheres de albumina + 1 de whey, pra quebrar o jejum.

Sim

Pagar 70 conto por ele ta facada ou é o preço mesmo?

Logo após o treino ne, de preferencia com 2 colheres de nescau

Vale a pena o da optimun? Ou tem marca melhor no mercado?

Se quando você aperta o peito sente uma "pedra" solta, é ginecomastia. Se não saiu com o tempo, só entrando na faca (cirurgia). Esses remedios que tu esta tomando, não irao fazer a ginecomastia sumir. Pode so regredir um pouco como aconteceu. Mas pra sumir mesmo, só na faca.

80 conto. É, percebi que o caseiro é a melhor opção mesmo.

Esse tem 368 kcal (porção de 90 g) = 6 colheres de sopa. Tomando com 250 ml de leite desnatado, sobe pra 455 kcal

Galera, esse hipercalórico é bom? Vale a pena? Se alguém ja tiver tomado, ajuda ai.

Acho que devia fazer uma dieta específica pra perda de gordura (pelo que vi na sua foto). Como foi dito, ganhar massa e "perder barriga" junto, é complicado.

Pode, sempre faço isso com o meu.

Valeu, galera =]

Vejo muita gente falando que mistura com o whey mesmo. Posso fazer isso então de manhã e antes de dormir? 2 de albumina + 1 de whey. Certo? Vejo muita gente falando que mistura com o whey mesmo. Posso fazer isso então de manhã e antes de dormir? 2 de albumina + 1 de whey. Certo?

No desjejum não seria melhor uma proteina de rápida absorção? Mando proteína quando acordo, no pos treino e antes de dormir. A dúvida seria em relação a parte da manhã. E em relação a albumina, vale a pena seguir o conselho de tomar 2 colheres de sopa? Não é pouco?

Pessoal, meu nutricionista me recomendou tomar 8 capsulas de bcaa por dia. Cinco capsulas as 10:30 e três as 18:30. O problema é que aqui na minha cidade o BCAA mais vendido (fácil de achar) é o da UNIVERSAL ( custa cerca de 70 reais), que vem 100 capsulas. Sendo assim, o custo é muito alto para se manter. Alguém sabe de um bcaa com mais capsulas e que tenha um preço melhor? Porque desse jeito teria que comprar um pote a cada 10 dias.

A creatina da Integral vale a pena?