_henriqueeL

Produtos de qualidade e de confiança!

Legal, acompanhando pelo fato de ser seguidor do IIFYM, rsrs.. Bom, mudaria algumas coisas no treino.

Quais os MOBs que tu fez?

Vou testar low-bar. Tem alguma diferença na questão do trabalho vs o high-bar?

http://img248.imageshack.us/img248/8425/img6556f.jpg O que prefere? High-bar ou low-bar? Tu sente mais confortável pra lombar/coluna em qual dos?

Cargas foda! Dá uma olhada no MP!

Tomou qual anti-inflamatorio? Vi tua foto no Agacho. Era low bar?

Tenho sim.. Preguiça de postar.......

Mas é de 1 série, tu tá fazendo 4

É só desnatar o Integral.

Cara, se encaixa nos seus macros manda essa porra. Integral, Desnatado, tudo, tudo, tudo depende se encaixa em teus macros! Se falta gordura vai de Integral!

E tipo, se tira só com o coador?

thats it

Não sabia que tu tinha feito ciclo. Tinha visto uma vez você falar que achava inútil para quem não iria participar de campeonatos.

Como funciona essa Kroc Rows? Vi que era uma Remada Unilateral de 1 série..

Muito legal esse Shape. Tambem curto assim. Boa sorte!

Hum, ótimo CxB. O Gosto é bom? Verdade.

Alguém já comprou ou tomou?

Treino foda! Você faz quantas reps na Rosca Direta? 3x6?

Quanto ao gosto, o q achou?

Ou entao desnate-o.

Gosto muito dessa divisão, tenho tido bons ganhos. Botaria o terra com 3x5.

Sem atingir a fadiga ou falha, apenas sinta que o músculo está trabalhando.

Cara, se você joga o Militar em um treino A por exemplo, que é Peito, Ombro e Tríceps, pega trapézio. Ai você faz um exercicio isolado como o Encolhimento no Dia B. O q acha? Bom..

Peito e Tríceps.