_henriqueeL

Bom, é uma base né. Acho que eh perto disso sim!

Quero saber isso tmb, Hehe.

Pelo motivo do Malto acrescentar + carbos...

Whazzup

Tá curvando a lombar boy

Cara, fiz hoje. Realmente, é horrível pra dissolver, joguei Nescau + Leite + Aveia e Bananas. Totalizando 748Kcal. E 137g de Carbo. Mas o CxB do Soy Protein é muito atrativo..

Visando em apenas fechar as calórias no final do dia. Tô com uma dúvida... Seria bom usar o Malto no Pré-treino + Soy Protein da Growth? algum fella?

Starting Strength 3x5. Isso sim eh força!

sim.. mas faço 5x5 em compostos.

Prefiro ate conseguir fazer 6,6,6,6

Mas em termos de trabalho, qual seria a melhor entre as duas?

Então, tem que ser no meio da canela? No meu Terra fica um pouco a baixo e não vejo me prejudicar..

Rodrigo, prefere a Meadows Rows ou a T-bar row?

Boa evolução brôw!

kkk, ó o doido aew.. Legal, diminuiria o Volume no Inclinado, jogaria 3x5.

Muito bom a execução! Só alguns ajustes mesmo, mas de resto, ta ótimo! Um pouco fora do assunto.l. Keeper acha mais fácil low-bar ou high-bar

Sinceramente não brô.. Tu só pode 3x na semana né?

Que treino é esse?

Treino foda Dacio!

Ótimo tópico! To com essa duvida A neutra nao ativa os mesmos músculos que a pronada nao?

Craw, qual sua reação com o 3x3? Tem gerado hipertrofia?

Nem com o liqüidificador????? Assim ta massa!

O gosto eh bom?

Tipo, depois de quanto tempo tu sentiu melhoras com a MOBs?

De acordo com o IIFYM, você pode consumir tudo a hora que quiser, contanto que atinja as calorias no final do dia. Portanto: