Danilo Z

Já estou MUITO além do que vc está em termos de força , de massa magra também estou praticamente no seu patamar ( isso se não tiver mais masa magra que vc também porque já bati 101 e 13% de BF o que dá mais de 85 Kgs SECOS ) , agora pra ficar com essa pele fininha , essa vascularização e BF baixo aí vou ter que me encher de EAs que nem vc , eu não engano ninguém sei que pra ficar assim tem que se entupir de hormônio ( e vc também sabe e é por isso que está on fire ) , não engano ninguém. O seu problema é que vc ouviu de mim uma verdade inconveniente e que vc não quer aceitar : vou repetir, se vc nunca tivesse ciclado vc seria tão magricelo quanto os naturais que erguem os mesmos peso que vc , sem EAs vc não seria NINGUÉM nem dentro nem fora das academias, as pessoas que te vissem na rua nem iriam cogitar que vc treina . Pare de usar EAs e vai ver o quanto de massa magra vc vai manter . Vc fala como se fosse superior aos fisiculturistas naturais do século 19 e anos 1930 pra trás , se vc fosse daquele tempo não poderia NUNCA competir com eles sendo natural , assim como vc não competiria comigo se dependesse só da testo das bolas como eu dependo. 2 Se ele largar os EAs hoje daqui 1 ou 2 anos ele vai voltar a ter a massa magra que tinha antes de ciclar ou talvez até menos. As cargas que ele ergue mostram que ele não tem miofibra quase que nenhum, o que MUITO desse volume dele é graças aos hormônios, sem eles 70% VAI PRO RALO.

Isso é normal a estrutura óssea até os 30 anos pode dar uma engrossada. Já a tireóide pode mudar seu funcionamento em QUALQUER época da sua vida, e é claro...se sua tireóide oscilar e começar a trabalhar PRA MENOS pode ter certeza que vc irá notar que está acumulando gordura mais facilmente do que antes, quanto menos sua tiroide trabalha mais gordura vc acumulará. Que nem meu irmão mais novo...eu achei que ele iria engordar e ser endo que nem eu MAS dos 15 anos pra frente o muleque cresceu...secou e a pele afinou , ou seja : ele tá MUITO mais pra ecto do que pra endo, ele come 2 x o que eu como e mantêm de boa o BF entre 9~12 % já eu sofro pra manter 14~15% hehe, é a vida mano.

Pra um NATURAL força define sim quantidade de músculos. A não ser que um dos 2 faça dieta isocalórica o maior quase sempre será o que ergue mais carga . 2 Ele não soube estruturas o treino e por ter feito um treino ruim deu errado e ele ao invés de se culpar culpa é o treino que ele não soube fazer . é??? Vou te dar uma dica muito boa: PARE de usar os hormônios que vc usa , se vc manter esse peso ... BF e medidas aí com esses pesinhos fisioterápicos que vc ergue tendo no sangue só a testo produzida nas tuas bolas eu te prometo que te dou minha casa ...meu carro...minha barra olímpica ...meus 530 Kgs de anilhas... e mais os móveis que vc escolher. 60~70% do teu físico é graças aos hormônios que vc usa filhote , se vc nunca tivesse usado hormônios sintéticos vc seria tão magro e pequeno quanto os naturais que erguem as mesmas cargas que vc ( tenho certeza que na sua academia é cheio de gente que ergue mesma carga que vc e não tem nem 30% da sua estética) , NÃO EXISTE NENHUM cara NATURAL que possui a musculatura que vc tem e que treina com pesinhos que vc usa, vc sabe disso , sei que sabe, e SIM se vc fosse natural vc iria SIM necessitar progredir carga pra progredir sua estética e elevar sua musculatura ao potencial máximo , nenhum, NENHUM fisiculturista conseguiu boa musculatura sem fazer isto e duvido muito que vc iria conseguir.

Filhote, escute bem , eu não fiz um julgamento , fiz um diagnóstico PRECISO acerca dos sintomas que VOCÊ MESMO RELATOU AQUI . Esses sintomas que vc relatou COMPROVAM pra qualquer um que entenda de treino que vc fez CAGADA , exagerou na intensidade e/ou no volume do seu treino, OU não soube periodizar, se soubesse o resultado BOM ( aumento de força e massa magra) teria vindo , se só teve colaterais como vc disse é porque vc não soube montar seu treino nem periodizar ele. ''fiz periodização'' Vc ACHA que fez, não soube fazer , vc engana sua cabecinha oca, mas seus músculos, tendões , ligamentos e SNC vc não pode enganar, pro seu azar rsrsr. ''nunca fiz menos de 5 repetições,'' Esse é um dos motivos do por que seu treino deu todo errado e te lascou todo , se tivesse lido os treinadores e cientistas do esporte que recomendei vc não faria essa besteira enorme e teria tido resultados bons. ''nunca exagerei na carga'' exagerou então em outra coisa , como disse anteriormente vc pode enganar sua cabecinha oca, mas seus músculos, tendões , ligamentos e SNC vc não pode enganar de jeito nenhum , vc teve colaterais porque não sabe estruturar um bom treino, admita criança, a pare de birrinha de criancinha mimimi nunca não recomendo treino de força, vc não deveria recomendar é palpitar em treino alheio de NINGUÉM , deu pra ver que não entende NADA sobre treino mesmo. Que merda , desproporção enorme entre upper e lowwer !!! Ele tem upper de hormonizado e lowwer de natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Se alguém perguntar : ''dá pra chegar natural? '' a resposta é : da cintura pra baixo SIM, da cintura pra cima NUNCA kkkkkkkkkkkkkkk

Eu não tiraria o foco da progressão nem que usasse 20 gramas de EAs por semana e nem acho legal fazer isso, os BBs de hoje fazem porque só querem estética e os EAs fazem isso muito bem se ficar focando em progressão. Eu se um dia hormonizar única coisa que mudarei no meu treino é o volume ( dá pra socar mais volume numa boa ) e também a intensidade. Eu não acho que o cara deve deixar a progressão de lado, MAS se vc for abuser de hormônios vc VAI SIM ter resultados ótimos se deixar de lado a progressão de carga, temos inúmeros BBs que não ligam pra carga e eles tem físicos surpreendentes, se vc é abuser vc pode se dar ao luxo de deixar de focar em progressão e ter resultados , isso é fato, e é por isso que eles não estão nem aí pra progressão, e eles nem cogitam focar nisso pra ver se ficam melhores estão na zona de conforto . Não é todos , mas MAIORIA dos grandes físicos do BB pertenceram a caras MUITO FORTES como Sergio Oliva...Arnold ...Franco Columbu...Mike Mentzer...Dorian Yates ...Kevin Levrone ...Ronnie Coleman ... , penso que o foco em progressão dá sim certa vantagem em hormonizados ( uma vantagem sutil mas dá sim ) , já em naturais a comparação é absurda , note que SEMPRE o mais forte no quesito erguer carga SEMPRE ( ou quase sempre se o cara sabe fazer dieta ) é o com mais quantidade de musculatura. Normal , acontece isso mesmo,quem treina com carga alta sem parar só se fode , por isso os PLs e levantadores de peso evitam fazer isso mesmo estando on fire . Não é assim que se treina , não é porque o foco do treino seja progredir carga que tem que socar carga no treino, é só vc assistir PLs e levantadores de peso PROFISSIONAIS treinando e vc vai que NENHUM deles coloca carga alta em treino , em 90% do treino os caras erguem cargas que ficam entre 60~75% da RM . Não culpe o treino, culpe VC MESMO que quis fazer um treino sem ter o mínimo de noção de como se monta e como se executa este treino, deveria ter lido Pavel Tsatsouline e Yuri Verkhoshansky pra vc ter noção de como seria o treino, mas vc meteu o loco ...se lascou e agora culpa o treino sendo que vc nem soube montar ele rsrsrs. 2 Vc demora ANOS pra aprender a tecnica perfeita de todos os exercícios básicos , e o treino focado em progressão É MUITO cheio de detalhes e trabalhoso de se fazer . Eu foi 120 Kgs no agacho...remada ...terra... supino... 2

Esse é o problema do fisiculturismo pós Joe Weider , os EAs tem o ''poder'' de deixar o cidadão com uma quantidade de músculos tal qual como um TOURO , MAS os EAs não fazem milagres quando o assunto é fortalecimento de tendões...de ligamentos e aumentar coordenação e eficiência NEURO-MUSCULAR ,então temos homens com 100 Kgs SECOS ou mais de musculatura MAS que são FRACOS atleticamente falando , os fisiculturistas de hoje tem o tamanho de um gorila mas a força de um gato , é estranho ver um homem enorme e musculoso que não tenha seu tamanho condizente com sua capacidade de erguer carga , é interessante notar que no século 19 até os anos 1930 um fisiculturista de apenas 75~96 Kgs erguia com facilidade 250 Kgs num agacho livre, 300 Kgs num terra, 160 Kgs num supino ou 100~120 Kgs num desenvolvimento , hoje um fisiculturista desse peso corporal que ergue esta carga é considerado um monstro da força , isso é uma piada.

Diria que pra ficar desse jeito o cara além de genética teria que ter uma dedicação extrema na academia e na dieta , sim, alguns podem alcançar isso naturalmente sim ALGUNS. Eles não mantinham , catabolizavam como qualquer outro que sai fora da dieta e cessa o uso dos EAs.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, caralho, não lembrava deste rsrsrs. Pra vc ter noção esse que vc postou está até ''troncudo'' comparado com o que falei , o outro que falei é ainda mais seco do que este kkkkkkkkkkk, não lembro o nickname dele porque entrava lá muito pouco rsrsrs, senão eu colocava o nickname aqui pra vc saber de fato quem era.

Esse tá até legal, quando ainda existia o ''fórum concorrente'' o que mais tinha lá era nego usando testo + trembo ( e as vezes mais drogas) com shape horrível, nunca esqueci de um muleque lá que tomava testo e trembo a meses e o cara tinha uns 36~38 cms de braço...60 cms de perna e tinha 75 Kgs e 8% de BF com 1.80 de altura kkkkkkkkkkkkk, inacreditável !!!

Conheço vários com este tipo de shape, e alguns até maiores.

E sabe o que é pior Torf ??? Ele tem resultados piores do que eu ,e segundo ele eu não sei treinar kkkkkkkkkkkk, eu tenho uns 18 Kgs a mais de massa magra do que ele ...ergo cargas que ele nem tiraria do chão... e mesmo assim eu não sei treinar mas ele que é um fracote perto de mim sabe, e o pior de tudo : ele faz uso de hormônios e eu NUNCA fiz kkkkkkkkkkkkkkk Pelo contrário, acho o bodybuilding como rotina de treino um atraso de vida e um grande retrocesso , pois é comprovadamente falho em desenvolver tanto esteticamente quanto atleticamente uma pessoa que está livre de drogas anabólicas , e o pior de tudo é que 99% de TODAS as pessoas que se formam em educação física não sabe mais nada a não ser passar esse estilo de treino de fisiculturismo onde vc não consegue desenvolver nem massa magra...nem força... nem capacidade atlética alguma. É triste ver uma pessoa chegar numa academia e pedir pro instrutor montar um treino focado em força e o instrutor passar pra ele uma ficha toda de séries de 3 reps recheadas de máquinas e exercícios inúteis ou dispensáveis , ou ver um cara que necessita melhorar sua performance numa luta como judô ou jiu jtsu por exemplo aí o instrutor enche a ficha do cara de máquinas inúteis e séries de 10~20 reps , ele não sabe e nem estuda pra ver o que é mais e menos produtivo pra cada pessoa de acordo com seus objetivos ( e nem tem a humildade de admitir que não estudou acerca mas que vai pesquisar e depois opinar sobre o treino ) , tudo se resume ao modo ''fisiculturista'' de treinar, fora isso o profissional de educação física não sabe de mais nada em 99% dos casos.

Não conhecia esse cara ^^ grande exemplo.

Só as drogas não fazem milagres se o cara não come nem treina ( ainda mais quem usa esses EAs under de procedência paraguaiana ou feitas em banheiros e cozinhas de ''cheffs ''meia boca por aí) , mas sabemos que o Muzy sabe muito bem fazer uma dieta e treinar, aí é só vc completar isso a uso abusivo de drogas ANABÓLICAS DE ALTA QUALIDADE e o resultado vc v~e nas fotos dele.

kkkkkkkkkkkkkkkk Eu sendo natural já fiz remada com 150 Kgs filhote E SEM USAR STRAPS ...sem falar do meu terra de 235 Kgs também sem straps com pegada invertida e 205 com pegada pronada SEM STRAPS também, e desenvolvimento de 101 Kgs que consegui treinando sem usar EAs , pra mim é UMA VERGONHA um cara que está entupido de EAs erguer esse tipo de peso desse cara do seu vídeo , SIM é peso ridículo , pelo tempo de treino e abuso de EAs deveria estar erguendo MUITO mais. Obviamente eu não vou me comparar com uma pessoa que está on fire a anos e usa doses cavalares de EAs ( por isso o comparei com usuários de EAs também MAS que são muito mais magros ao mesmo tempo que são mais fortes) , mas mais forte e com mais massa magra que caras tipo vc eu garanto que estou , vc critica meu estilo de treino e fica putinho quando falo dos seus ídolos boribundas e seus treinos ridículos MAS eu treinando do jeito ''errado'' ( segundo vc ) tenho mais força e mais massa magra do que vc kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vc é uma piada muleque !!!!!

Beijos??? Sobre o BB do vídeo, que decepção mano, achei que iria colocar um vídeo do Ronnie Coleman agachando com mais de 300 Kgs , ou do Dorian Yates fazendo remada com 220 Kgs ou mais, ou do Arnold que terrava 310 Kgs , esse exercício aí conheço UM MONTE de gente que coloca pesos parecidos que tomam metade dos AEs que esse cara do vídeo toma rsrsrs, e o cara ainda fez com STRAP na mão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que vergonha. Você acha que esse cara rivaliza com algum PL ????????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, faça-me rir filhote , com o peso corporal que ele possui pra ter algum destaque no PL ele teria que agachar e terrar com NO MÍNIMO uns 350 Kgs e supinar uns 260 Kgs , acorda filhote, isso que vc viu nesse vídeo é algo incrível no mundinho dos BBs onde um cara que supina ...agacha ou terra 200 Kgs é tido como hardcore , sendo que no PL e no LPO esses são pesos NORMAIS de serem erguidos por qualquer levantador da categoria 75~85 Kgs , quer ver força impressionante , então olhe isto : e isto : TODOS estes caras dos vídeos pesam menos de 100 Kgs e erguem pesos que RARAMENTE vc vê um BB de 110...120 ou mais Kgs erguer. Pega esse mesmo grandalhão do seu vídeo e coloca nas costas dele 290 Kgs que nem no vídeo acima ^^^pra evr se aguenta agachar e depois tirar a barra do trapézio pela frente pra vc ver ele se bobear não consegue nem dar 2 passos com um peso desses no trapézio.

Quem é powerlifter de verdade e sabe treinar NÃO ''rouba'' , NÃO coloca ''muito'' peso nem faz o exercício de forma errada ou roubando meu caro. Powerlifters profissionais treinam da forma mais perfeita , segura e tecnica que existe . Se vc assistir PLs profissionais treinando vc mesmo atestará isso : eles treinam de forma PERFEITA e mais segura que existe, note que eles SEMPRE colocam cargas onde a execução fica perfeita...limpa e bem controlada , eles raramente socam peso exagerado .TUDO no treinamento dos PLs é muito bem feito, calculado e pensado . Quem eu vejo que treina ''roubando'' , colocando ''muito'' peso e até fazendo o exercício ''errado'' na maior parte das vezes são fisiculturistas , não a toa a taxa de lesões deles é mais alta do que dos caras dos levantadores de peso . 2

Quer dizer então que esse cara já treinava antes e possuía 5 anos de treino...e aí de uma hora pra outra tem esse resultado em 120 dias ??? Agora sim ficou ainda mais escancarado que o cara ''usou uns azeites'' pra poder ter esse resultado, só sendo MUITO inocente pra crer que o cara teve esse resultado em apenas 120 dias naturalmente.

NÃO é possível isso naturalmente . O cara baixou o BF de 20% pra uns 7% além de ganhar Kgs e Kgs de massa magra ao mesmo tempo onde afinou absurdamente a pele, quem já teve 20% de BF sabe que isso é impossível de se fazer em meses mas sim em ANOS se o cara não usar nenhum hormônio, está mais que obvio que o cidadão da foto usou SIM hormônios.

Gostaria que vc me explicasse qual a relação entre treinar roubando e o powerlifting , porque eu acompanho powerlifters profissionais a anos e anos e posso atestar que são os caras que treinam da forma mais segura... perfeita e concentrada que existe ( o mesmo pros levantadores de peso olímpico) .

Na verdade o que o ombro dele tem são 2 bolsas de 2 litros de synthol cada um. 2 Tem gente que acha que o Muzy usa esses EAs lixo que a galera aqui usa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

SÓ BEBO artesanal ,como disse a maioria das cervejas nacionais é uma bosta , então só bebo artesanal e importada , uma das que gosto é essa ''Eisenbahr '' ( não sei se o nome está correto ) as outras nem me atrevo e tentar escrever ( vc de frato mora num lugar bom de cervejarias, as cervejas alemãs são muito boas mesmo) rsrsrs, TODAS tem nomes complicados , bebo também a Heineken.

Olavete ??? Ninguém aqui tá falando daquele cara , vc está delirando nele hein mano?! rsrsrs O real problema é o cartel e a falta de concorrência no Brasil , 99% dos cervejeiros formam um Cartel nessa bosta de país e fabricam lavagem a preço de ouro, e quando algum pequeno cervejeiro decide fazer de forma artesanal um cerveja BOA o Estado vai lá e arrebenta o cara com a mesma taxação que cobra dos grandes aí acontece 2 coisas : OU o cervejeiro fecha as portas OU o preço do produto dele fica absurdamente alto e acessível somente aos RICOS. Não bebo cerveja de milho, só puro malte .

Eu percebi sim, só que aproveitei a oportunidade, sabia que o Torf iria vir dar torfadas rsrsrsrs

Mano é o seguinte: eu te recomendo colocar como exercício extra 1 pra panturrilha ( feito 2~3 vezes por semana ) , 1 pra bíceps e 1 pra tríceps ( e revez fazendo uma semana 2 x bíceps e 1 tríceps e na outra vc faz o contrário) SEM EXAGERAR senão vc não vai se recuperar ... sua evolução vai estagnar RAPIDAMENTE e no final vc vai achar o treino ruim. TEm MUITO exercício a mais , faça só 1 como lhe recomendei e vc terá bons resultados.