Leandro.fractal

Como assim pode tomar creatina com cafeina?? cafeina nao corta efeito total da creatina?

sim eu to tomando um q de 30g tem 24 de prot e 100de sodio..esse seu eh mto bom

Optimun eh uma das melhores mesmo..a outra eu nao sei . . . mas deve ser boa . . . tem q olhar a qntdade de proteina por porcao e se nao tem mto sodio ai eh boa..

Opa, entao o meu whey acabou .. . mas hj chega um de 2kg da MHP q meu amigo tava me devendo.. vc tem q fazer o teste medindo sua glicose com a maquininha antes de tomar a dextrose e depois de uns 10min vc mede denovo pra ver qnt q subiu... ai vc vai regulando a dose pra fica melhor pra vc..

Opa.. entao fiz varios testes durante esse tempo.. comigo por exemplo qnd eu tomo cerca de 30g de dextrose minha contagem de glicemia sobe 60+- . . ou seja se estou com 100 ela vai pra 160.. agora eu to colocando soh uns 25g de dextrose e umas 25 de aveia...tomo insulina regular de acao rapida e prolongada 1 hora e meia antes do treino..e durante o treino minha glicose ta sempre baixando e no final esta perto de 70 a 80 .. . ai eu tomo a dextrose... bem eh isso..

Meu primeiro post. Entao tb sou diabetico tipo 1 e estou tomando 60g de Dextrose + 45g de whey imediatamento apos o treino e nao percebi nenhum tipo de problema em relacao a diabetes, pelo contrario apenas beme star..mas queria informacao de alguem que manje mais sobre tomar Dextrose + whey apos o treino..vlw!