niickshavershian

Altura: 1,73m Idade: 13 Peso: 72 BF: não sei Objetivo da dieta: cutting Olá ;D, entrei na academia a pouco tempo,dia 25 vai fazer 4 meses, e eu queria começar a fazer uma dieta,para secar,pois sou um pouquinho gordinho,sempre dou umas escapadas num doce,num refrigerante...mas queria uma dieta legal,mesmo que demore o resultado. Estou postando aqui pois queria ajuda,não sei por onde começar a dieta,ainda não sei de quase nada,por favor me ajudem a montar uma dieta boa,Obrigado. PS: queria uma dieta meio simples, mas bem rigorosa,porque não tenho tanto dinheiro assim pra poder comprar tudo do bom e do melhor. Obrigado gente.