Rucker

Eaí galera seguinte, em breve abrirei uma loja de suplementos física e estou dando uma sondada. Alguém tem conhecimento de quem tem loja, como eles fazem pra conseguir suplementos como jack3d, oxyelite, lipo6x etc...Pois não há distribuidores deles(que eu saiba), alguém aí sabe se eles importam ou compram do paraguay ou compram de alguém que compra do paraguay. Valeu.

Mais alguém?

Bom, acho que quantos aos ovos a maioria já sabe que isso é mito além de a gema do ovo ser muito importante etc etc Vou adicionar 15g de azeite de oliva está bom? >>07:30 50g aveia, 30g de whey, multivitaminico >>12:00 4 ovos inteiros + 100g ricota >>17:00 4 ovos inteiros + 100g ricota >>20:00 200g arroz integral, 150g frango cozido, salada >>20:30 30g whey >>21:00 Treino >>22:30 45g whey, 5g creatina, 2g vit C >>23:30 200g arroz integral, 200g frango cozido, salada, 15g azeite de oliva Macros >> 2525kcal , 246g prot, 120g gord, 139g carb

Altura: 1,90 Peso: 96kg BF: 15%? (olhômetro) quantos vocês acham por sinal? Dieta cutting. >>07:30 50g aveia, 30g de whey, multivitaminico >>12:00 4 ovos inteiros + 100g ricota >>17:00 4 ovos inteiros + 100g ricota >>20:00 200g arroz integral, 150g frango cozido, salada >>20:30 30g whey >>21:00 Treino >>22:30 45g whey, 5g creatina, 2g vit C >>23:30 200g arroz integral, 200g frango cozido, salada Macros >> 2400kcal , 246g prot, 106g gord, 139g carb whey optimum, creatina universal. 4-6L de água por dia.