Megalodonte

Além de quebrar gesso é super leve, péssimo para construir anilha. Faça de concreto!

Queria saber a opinião de vocês a respeito de um treinamento visando apenas um exercício por dia. Seria por exemplo: Dia 1: - Supino: com 100% de carga máxima e baixo número de repetições. Logo após supino de novo agora com 70% da carga e repetições altas, e então finalizando com supino novamente 50 % da carga máxima e um número ainda maior de repetições por série. Dia 2: - Levantamento terra: levando a mesma ideia do dia 1 pro terra. Dia 3 - Militar Dia 4 - Barra fixa Dia 5 Arm dumbell Dia 6 Agachamento O objetivo seria a progressão de carga pretendendo obter tanto hipertrofia sarcoplasmática, quanto a miofibrilar. A maioria dos exercícios utilizados seriam compostos.

Fontes: Leia tudo que puder sobre hipertrofia sarcoplasmática x miofibrilar e entenderá.

Pra quem não sabe tá passando no sportv.

Não adianta nada levantar cargas altas fazendo baixa repetição. A carga tem de ser alta e o número da repetição também. Repetições altas é que geram a hipertrofia que dá volume muscular. Repetições baixas geram pouca hipertrofia.

Detalhe pra aquecida empurrando ar, esse cara tem força pra gritar, mas não consegue sair de baixo da barra.

O mercado livre é quase imbatível em relação aos preços, mas tem de ter cuidado quanto a reputação dos vendedores. Eu mesmo já levei cano uma vez comprando uma placa mãe que um pilantra me enviou em curto. Aprendi a lição, se for algo de grande valor só compro com vendedores ouro, ou platino.

Cara pinscher é menor que bulldog francês, menor que o pinscher só mesmo o chihuahua que é o menor cão do mundo.

Sem problema deixa as tábuas pros gringos do UFC, quero mais é que mulher bonita fique nos eventos nacionais.

- mercado livre respeitando a reputação do vendedor. - kabum -oficina dos bits -earmazem -ecoyote -balão da informática -waz -titanis São os que lembro já ter comprado algum componente de pc.

Nossa me diz onde que quinoa é mais barato que levedo de cerveja, aqui quinoa custa 4x mais, o levedo é R$ 4,00 o quilo. Já eu adoro o gosto do levedo, que é meio salgado dando um contraste no shake, vocês são muito frescos.

Foi afastado por dizer a verdade, o grande problema é esta onda do politicamente correto e sua influência em todas as áreas da sociedade. Lixo de país, vergonha!

Pug não imagino cachorro mais feio, com olho esbugalhado e focinho achatado, dá vontade de dá uma bica nesse cachorro. Rusky ou malamute e ponto.

Isso não é engraçado, é triste!

[2] E ainda por cima é fã do zyzz é um mané.

O clubinho dos 200 acabou, agora os zoados tem direito de resposta, não esqueçam disso senhores troladores.

No legenda no gain!

Eu me apego a uma lei da física até para explicar o funcionamento do corpo humano, posso não ver a lei funcionar para o organismo humano, mas meus olhos mentem a lei deve estar certa. Até a própria ciência se desmentir e eu ficar com cara de bobo. Isso já aconteceu tantas vezes aqui que perdi a conta. No caso mais recente alguém se lembra do alemãozinho basitos que todos metiam o malho, e agora que o cara já foi banido e não frequenta mais o fórum sua IIFYM passa a valer.

Treinamento voltado a força não tem como objetivo a hipertrofia sarcoplasmática, que traria maior volume muscular. Você é apenas mais um que embarcou na modinha de verão e se deu mau, nada demais. Haverá muitos outros relatos semelhantes, dê tempo ao tempo.

Excelente! Aguardando mais vídeos. Prefiro sardinha.

Não entendeu uma só palavra que disse. Não existe um só treino para hipertrofia, não existe uma só dieta. São centenas de treinos e dietas que dão resultados, todos com embasamento científico, disseminar apenas uma dieta, ou treino como verdade, e ideal, não é nada inteligente destrói completamente a função do fórum.

Sociedade de consumo + pouco tempo livre = fast food Relaxa os pais não sabem nem o mau que causam a si, quanto mais aos filhos, nossa sociedade é doente. O capitalismo nos transformou em máquinas, escravos modernos. Máquinas de ganhar e de gastar dinheiro. É o seguinte trabalhar muito pra ganhar dinheiro e colecionar objetos, pouco tempo livre então comer lixo, ficar doente e assim gastar em remédio, eis o motor da nossa sociedade. bullyng ? kkkk Em pouco tempo o magro é que sofrerá bullyng, a coisa tá virando....

Isso é frescura. Não tem nada de anormal, parem de ser tão neuróticos.

Cara você é muito inocente, acha que eles não sabem disso. Esses cara defendem teorias e treinos do momento como os únicos meios de obter hipertrofia, seus modelos são os ideais, perfeitos não podem ser contestados, e como estratégia repetem a mesma ladainha sobre o seu treino preferido, sua teoria predileta, e sua dieta superior em todo tópico. Acham que estão derrubando mitos, mas estão é contribuindo para o aparecimento de tantos outros. A ciência vive de constante mudança, erra e retorna ao erro como verdade, muda de novo. Por isso não tem essa de defender uma única visão sobre: dieta ou treino. Quem insistir nessa besteira está fadado ao erro, e tem a única pretensão de se tornar popular num fórum, não tem compromisso algum com a verdade, não faz nada mais que espalhar novos mitos, que serão quebrados num futuro não muito distante. E com essa atitude arrogante desestimulam qualquer discussão, anulando qualquer possibilidade de discussões sérias no fórum pregando a mesmice de uma única visão estreita. O que deveria ser estimulado aqui seria a pluralidade de pensamento, o fórum deveria indicar um caminho aos iniciantes, que seria o estímulo a pesquisa, a pensar por si só, a procurar por si o conhecimento e contribuir com o fórum. Mas o que existe é cada vez mais iniciantes presos pela coleira a mitos difundidos por essas figuras do fórum. Criticam o sardinha e tantos outros, e são as cópias pioradas deles. Depois perguntam porque caiu o nível do fórum.

Mercado livre é uma péssima opção pelo preço do frete, que muitas vezes ultrapassa o valor do produto, e ainda pode dar o azar de pegar um vendedor caloteiro, ou que mande a mercadoria errada. As grande lojas possuem frete bem menor por contar com transportadoras, e ainda são muito mais confiáveis, e de vez em quando aparece alguma promoção cortando ainda mais o valor de custo. Mas faça o que quiser o dinheiro é seu.