Travis B.

Também fiquei 4 dias assim quando voltei com BW, rsrs. Me empolguei demais ouvindo música e passei do limite. Dois dias depois, tava indo de pé pra casa de um amigo e percebi que meus braços tavam estranhos quando andava: não conseguia esticar. Fui daqui até lá com as mãos no bolso pra disfarçar, aheuheuahua. Tava parecendo aqueles galos andando com a asa aberta; ridículo.

Comprei o meu na netshoes mesmo, de 209. Nossa, 60 reais? Será que é o mesmo? Comprei tem muito pouco tempo, mas era lançamento. "Num é pussibru" que já barateou tanto, rsrs. Mas é assim mesmo.

Tenho um desse, Coca Cola Academy. Recomendo, acho bonito. O que acham?

Ok, vocês me convenceram, rsrs. Não sou orgulhoso, realmente faz sentido e mudei de opinião, mas ainda acho difícil colocar em prática, até porque aquele "eu antigo" sempre vai ficar querendo atrapalhar, dar as caras. Deve ser um processo bem longo até tornar tudo automático. Concordo com os exemplos citados, como o de dirigir, mas acho que não pode ser completamente comparado, por ser mais fácil ao não envolver tanto a questão psicológica e comportamental. Está mais para coordenação motora. Eu mesmo aprendi a andar de moto (moto mesmo, não biz, rsrs) em poucos minutos, se somado o tempo, e já ando naturalmente como se fosse habilitado, mas acho que é diferente; é mais fácil.

Tô rindo desse vídeo que postaram no facebook tem uns 15 minutos, aheuaheuahuehua - https://www.facebook.com/photo.php?v=10201481356829734 O tiozinho do sofá esclerosado, aehauehauehua. "100% natural".

Acho que tudo isso é uma grande perda de tempo, sinceramente. Na boa, não adianta tentar ser aquilo que você não é. Ler e aprender sobre todas essas técnicas de sedução e comportamente existentes no mundo é uma coisa, colocar em prática é outra coisa totalmente diferente. Não fiquem com raiva de mim, mas... Só pelo fato de ter que recorrer a isso - essas leituras, dificilmente vai conseguir colocar em prática da maneira que deveria. Ficar tentando aprender "os paranauê das putar***" é algo meio estranho. Os caras mais pegadores que existem mal sabem ler, ahauehauehua. Isso tudo é questão de personalidade, e é impossível mudar a personalidade. Você nasce com ela e pronto; dá sim até pra ir "levando" as coisas de certa maneira, mas a máscara sempre vai cair, sempre vão descobrir quem você é, porque a personalidade natural é muito mais forte do que todas essas coisas robotizadas e "aprendidas". Há muito tempo eu já descobri que para essas coisas teoria X prática é algo muuuuito distante, e não há nada de muito útil que se possa retirar desses livros que vá funcionar realmente na vida real.

Só isso? Eu devo ir ao banheiro urinar umas 20 vezes ao dia, e bebo uns 8 litros de água. Eu sou normal? aheuaheuahua.

Dúvida iniciante: se uma pessoa fica sem treinar, mesmo consumindo todos os dias mais calorias do que gasta, por que é que a massa magra começa a diminuir? Pensei que isso só aconteceria se houvesse déficit calórico. Podem me explicar?

Caras, se não tiverem barba cheia, nem deixem... Esse negócio de só um pouquinho de barba fica tipo "malandrão assaltante de bus", aaheruaheua. Melhor raspar tudo mesmo, e cortar o cabelo igual de homem também.

O pessoal complica as coisas de mais, fica fazendo rodeio e criando mistérios. Crescer = estressar o músculo, comer o necessário e descansar. Depois, de novo: estressar o músculo, comer e descansar. Como se estressa o músculo? Fazendo aquilo que ele não está acostumado, progressivamente aumentando a carga ou as repetições. Se Y exercícios trabalham exatamente as mesmíssimas partes de um determinado músculo, não vai fazer diferença quantos tipos diferentes você faça, e sim o saldo positivo de estresse gerado ao final de tudo. Fazer várias coisas diferentes pra trabalhar a mesma coisa é perder tempo. A não ser que esses exercícios diferentes peguem diferentes partes de um pra outro, aí é diferente... Musculatura não enxerga, e não sabe em qual aparelho você está, e até se está na academia ou em casa levantando uma tora de madeira. Quanta complicação.

Ontem tava em um site aparentemente até bem organizado e com uma aparência legal, e cliquei em um link sofre flexões... Já no primeiro parágrafo tinha a "informação": nunca deve-se fazer mais que 12 flexões, pois mais que 12 flexões QUEIMAM O MÚSCULO". AHEUAHUEAHUA.

Concordo em relação a canela fina, mas acho que os ombros "estreitos" caíram muito bem com o resto da estrutura do corpo dele. Outro diferencial era os músculos do abdômen, muito simétricos e de um tipo particular. Tem gente que os tem totalmente irregulares e espalhados.

Podem me jogar pedras, mas (esteticamente) eu não acho lá essas coisas. Foi monstro, gigante? Sim, mas esteticamente, na minha opinião, não. Por favor, não confundam estética (forma, beleza, tipo), com [mais tamanho = mais estética]. Um cara "pequeno" pode ser mais esteticamente agradável aos olhos do que um monstro, porque a estética que eu quero discutir independe de evolução. Tô falando de formas naturais do corpo. No caso do Arnold, acho que muitos e muitos tipos de "shape", como dizem, se ficassem tão grandes quanto o dele, ficariam mais esteticamente agradáveis, se colocados lado a lado, e se fosse pra considerar a evolução. Por exemplo, Fulano com Y tipo corpóreo X Arnold, no mesmo patamar de desenvolvimento na musculação. Tem a da genética e a assimetria por treino mesmo, principalmente a questão lado direito x esquerda por diferença de força. Mas no caso do tópico queria tratar da simetria natural.

Massa essa malhação de cabeça aí. Hipertrofia máxima, aehauehauehua.

Pessoal, tava lendo alguns tópicos aqui no fórum sobre assimetria muscular e tal, e em alguns deles o pessoal falava muito em 'inevitabilidade' por, em muitos casos, ser algo relativo à própria formação corporal da pessoa, e não uma coisa provinda de diferenças no treino de hipertrofia (por exemplo, um peito maior que o outro). Realmente, muitas das vezes a pessoa nasce com um determinado músculo de uma forma X e independentemente de quanto ela consiga evoluir treinando esse e outros músculos, ele vai ser sempre daquela forma, estando grande ou não. Acho que o exemplo mais clássico disso é o peitoral, né? Tem gente que tem o peitoral "quadrado e largo", outros mais arredondado e alguns não se desenvolvem muito abaixo do mamilo. Partindo daí, isso vai pro corpo inteiro. Independente se o cara treina muito ou pouco, evolui muito ou pouco... e até se ele não treina nadica, ele tem um tipo corpóreo, e além disso especifidades na formação dos músculos, que ninguém pode tirar, e que também ninguém tem igual. É por isso que é impossível esse negócio de "ficar igual aquele cara", coisa que a gente vê muito o pessoal afirmando. Muitas vezes o sujeito vai em busca de tudo sobre a fonte de inspiração, imita dieta, treinos e todos os hábitos possíveis tentando ser igual, mas não percebe que simplesmente nunca vai ser igual a ele, porque cada um é cada um; cada um tem um corpo. Indo nesse caminho, queria deixar em aberto pro pessoal comentar sobre esses tipos corpóreos e características individuais. Pra vocês, existe algum grupo mais privilegiado esteticamente? E individualmente, tem alguém que vocês achem o "sortudo" nessas especifidades corporais? Quem? (tava pensando aqui, acho que o grande trunfo do tal Aziz Shavershian foi exatamente isso, e talvez daí venha essa grande admiração do pessoal sobre ele. Talvez mais do que a história do cara, tem a questão da formação corporal, que ficou bem bacana esteticamente, acho que por ser alto e do tipo "naturalmente seco". Aliás, é impressão minha ou o pessoal do grupo dos "secos" são mais privilegiados esteticamente quando conseguem uma evolução com a hipertrofia? Os altos e secos. Pra mim, no outro patamar tá o pessoal baixo e "atarracado". As pessoas em geral não curtem muito, apesar de parecem mais fortes.

De acordo com o texto, eles não vivem totalmente sem dinheiro, e sim praticamente. Usam dinheiro só em casos extremos, como quando precisaram realizar o pré-natal da esposa. A comida, eles ingerem alimentos aproveitáveis encontrados em caçambas de lixo, a maior parte descartados por estarem próximos a data de vencimento; ou seja, se não está vencido, está ok. (isso evidencia perfeitamente o desperdício, né? Tantas pessoas passando fome e alimentos sendo jogados no lixo apenas por estarem "quase vencidos"). Se a moda pega, vai ter empresário de mercado querendo cobrar por revirarem a caçamba de lixo dele, rsrs. Vendo pelas fotos, os alimentos conseguidos estão em perfeitas condições, e tem muita coisa saudável (com certeza a maior parte dos alimentos descartados são frutas e verduras). A aparência está melhor do que os que vendem por aqui no Brasil, rs. Quantas vezes minha mãe foi na feirinha e trouxe frutas semipodres "porque não tinha outras"... o pessoal vende na cara de pau, e se a gente não comprar, fica sem. Apesar disso, no caso deles, viver sem dinheiro não quer dizer exatamente "não ter que trabalhar". Muito pelo contrário, até. O trabalho deles deve ser até maior do que seria em um emprego formal, além do constrangimento que podem ser expostos ao revirar lixo, por exemplo. Vejam que o "viver sem dinheiro" dessa família parece ser mais uma coisa de ideologia do que de necessidade, já que o rapaz veio de uma família de classe média, como informado. Eles não utilizam o dinheiro como moeda de troca, mas isso é apenas simbólico, já que realizam diversos trabalhos diretamente em troca de favores e bens ( o chamado escambo ), como a jardinagem. Se ele recebesse em dólares por esse serviço de jardinagem e a partir daí comprasse determinado item (com o dinheiro pago pelo serviço), daria na mesma coisa que receber esse item diretamente em troca do trabalho, mas a questão, como eu disse, é ideológica; eles não querem participar do "sistema", não querem ajudar a alimentar essa dependência do dinheiro. Assim, penso que até dá pra se virar com um sistema desses de escambo e reaproveitamento, mas dificilmente seria possível viver sem trabalho.

Ok, obrigado.

Eu tô com um caso contrário. Não tô sentindo nada, nem no dia posterior. De qualquer forma, tem que pular um dia, pra dar as 48 horas, e só treinar no outro? Posso treinar o mesmo músculo um dia sim, um dia não? Ou se eu conseguir treinar, posso fazer todos os dias?

Ok, vou tentar.

Putz, os dois parecem muito difíceis, aheuaheuahua. Esse Inverted Shrugs... meio complicado arranjar local pra fazer ele.

Comecei a assistir OZ (1997 - 2003), aquela série antiga de prisão que passava no SBT. Expectativa de ser nomeado no Sistema Prisional/MG em janeiro, e já é bom pra ir dando uma idéia das coisas, apesar de ser ficção, aheuahuehaua; parece ser bem realista.

Pessoal, poderiam me informar quais exercícios utilizando o peso do corpo eu poderia realizar para treinar ombro e trapézio? Flexão de braços no chão eu sei que pega ombro, mas parece que é só aquele feixe interior, bem pequeno, né? Não pega o ombro inteiro. E trapézio? Acho que é o mais difícil em BW, né? Não faço idéia de qual exercício poderia treinar esse grupo muscular. Poderiam me informar? Valeu!

Deixa o menino, pra idade dele isso é normal; pelo menos ele não tá na rua ouvindo funk e usando aba reta, aahueaheuahua. Acho que o pessoal zoa ele por não ser grande, nem tanto pelas coisas que fala, e pela idade também - por ser novo, não transmite autoridade no que fala. Ele tá empolgado, como todo mundo fica quando começa, até as pessoas velhas. A diferença é que ele faz vídeos e expõe essa empolgação, daí fica suscetível às críticas e possíveis zoações. Ele só tem 15 anos e pela idade parece que vai se transformar em um cara até bem informado. Acho sacanagem ficar zoando o menino. Obs: não conheço ele, digo isso baseado no que vi agora ele em 10 min.

Caraca, seus mamilos são nos cantos do peito, ahuhauhaua. Não era pra estarem mais no meio?

Eu sonho muito que estou fugindo, quase sempre. Acho que 70% dos meus sonhos, já muito tempo, tem a ver com fuga; principalmente fuga por estradas e matas fechadas. Ontem mesmo sonhei com uma casa estranha cheia de pessoas esquisitas. Entrei nela e notei olhares estranhos. Percebi que queriam me matar, disse que iria lá fora pegar uma coisa e então saí correndo. Tinha uma estrada sinuosa de terra, e toda hora que tinha que me esconder nos arbustos ao lado, pois vinha muitos carros no sentido contrário (e achava que as ´pessoas dos carros também queriam me matar). Fui andando e achei uma casinha no pico de uma montanha, onde uma senhora me explicou como chegar à cidade onde eu queria (minha cidade natal). Daí não lembro de muita coisa, só sei que acordei. Também sonho muito com bandidos, tiros e violência. Sempre sonho que tem gente olhando pela portão da minha casa, tipo uma sombra; daí sempre tendo pegar o celular pra ligar 190 e não funciona. Sinistro!