Travis B.

Eu também não, tanto quanto o filme. Muito louco!

Ah, entendi. Se for só isso, acho besteira. Nada a ver mesmo, porque tem gente que parece ter ódio do cara. E besteira todo mundo fala.

Alguém pode me explicar por que de tanta pegação no pé do Ander Barbosa? rs. Ele fez alguma coisa monstruosa? Que isso galera, já vi alguns vídeos dele e parece ser uma pessoa do bem, muita simpática e gente boa. Não entendo!

Ah, sei lá cara... fico com o pé atrás, porque tava com um guia de musculação em pdf. que baixei em um link daqui do fórum e na parte desses exercícios o ombro não é citado nem como "participante", muito menos como principal. Daí fico meio desconfiado, até porque nunca senti o ombro neles (no lugar de paralelas eu tô fazendo flexões).

Acho que o ideal seria 1 ano, não sei.

Mas é uma coisa bem secundária, né?Além de secundária, não é o ombro todo? É que eu queria uma forma de treinar o ombro todo só na barra, porque tá complicado fazer aquela flexão invertida na parede. É que vi um exercício pra ombro que tem o movimento bem parecido com essa puxada na barra, daí pensei que poderia ser o mesmo mecanismo. Será que não tem como treinar ele por inteiro?

Dúvida: barra fixa com pegada em pronação levando a execução atrás da nuca pega ombro?

Ontem me deixei 00:00 e fiquei rolando acordado na cama até 5 horas da manhã ( ), quando comecei a adormecer. Mesmo assim, não dormi direito. Foi um sono meio conturbado, pois me lembro de me mexer a "semiacordar" várias vezes; e isso apenas e incrivelmente até 9 horas da manhã. Ou seja, dormi só 4 horas, e muito mal. Descontando tudo, não deve ter dado nem 3 horas de sono efetivo. E o pior é que tentei ficar na cama e parecia que não tinha sono, apesar de ter. Muito louco! Tá complicado.

Eu sou tipo o cara da bike aí, palito de dente no superior e pernão, e eu nunca treinei pernas. Aliens? Um dia desses aí pra trás tava correndo e passei por minha mãe e umas amigas, e depois ela veio me contar que elas comentaram que "eu tinha umas pernonas(?) muito bonitas", aheuaheuahua. Eita veiarada assanhada.

Se for pensar, é mesmo. O pulso sendo fino dá mais destaque pro antebraço. Aliado com um ombro desenvolvido deve ficar loco! Se alguém tiver fotos com caras pulso fino + antebraço legal, postem aí. (Eu acho que deve dar sim pra acumular gordura no pulso, pois tinha uma colega no Ensino Médio bem gordinha, e o braço dele era estranhamente estranho. Parece que não tinha divisão anatômica, inclusive no pulso e não mão. Parecia que ela só tinha um braço redondo com dedos no final, rsrs. Pela foto que postaram, não dá mesmo pra aumentar o pulso , mas pelo menos quem tem o pulso fino dá pra malhar o antebraço e dar um destaque. Medi o pulso da minha mãe, e é maior que o meu. Affs, aheuaheuahua.

Tinha dito que tinha aprox. 1,70 lá atrás... passei meio longe, peguei a fita aqui, deu 1,66. De 65 a 67 kilos.

Eu tenho 16 cm . Você tá com quantos kilos?

Você esqueceu o frango na janta, rsrs. Cara, o que tem aqui dá 28g de proteína por porção do filé 100g. Eu comendo dois no almoço e dois na janta, só isso já dá 112, mais o leite (bebendo 1 litro, onde 200 ml tem 6g), dá 142, fora os ovos (se for mexido, dá pra comer uns 6). Ou seja, vai exceder isso aí, pro meu peso.

Cara, não é questão de não comer as coisas certas, mas no meu caso é questão de comer todas essas coisas e não conseguir aumentar o peso mesmo; ninguém consegue comer frango o dia inteiro. Eu acredito já ingerir a quantidade necessária de proteína, entre frango, ovos e leite (tem dia que tomo 1L), mas e se o cara continua um palito, vai fazer o quê? Não compensa comer mais frango ainda, por exemplo. O corpo não vai aproveitar tudo mesmo; vai chegar um limite aproveitável e o resto vai se perder.

Se for só 2 dentes mesmo, então é tranquilo. Alho é baratinho, compensa é comprar ele todo e comer mesmo, se for assim.

Acho que não, cara. Não acredito que isso se desenvolva tão rápido assim, até pq ele me falou em coisa de "anos".

Haehauehauehuaheua. E eu pensando que 3 mistos era muita coisa, kkk. Cara, acho que vai ser o jeito apelar para as coisas "sujas" também, então. E isso pra não parar com a corrida, porque tá difícil bater o que eu to precisando com arroz, carne, legumes, frutas e pães. Só tenho medo de aumentar muito a minha glicemia, será que não? (Cara, pela sua foto, meio estranho você ter pulso fino. Tem certeza que é fino mesmo? O meu sim é fino, parece um cabo de vassoura, aheaheua;

Eu já to comendo todas as compras do mês da minha casa, se eu comer mais o pessoal aqui me expulsa de casa, aheuahreuahua. Esses dias eu apelei até pra 3 mistos de mortadela com queijo e um copo de guaraná, mas tá complicado. Diminui o aeróbico, mas ainda não to vendo muitos resultados. Eu corri durante 2 anos uns 7km 3 ou 4 vezes por semana, e agora diminui pra 5km 2x semana, porque não consigo ficar sem ir. Me sinto mal! Será que meu metabolismo pode estar muito acelerado por causa da corrida, e isso pode estar atrapalhando? Se eu tentar comer mais, vou gorfar, kkkk.

O alho inteiro, com todos aqueles "favos" (não sei como chamam) ou só 2 partes do alho?

Acho que sim, kkk. Na verdade, qualquer coisa que envolva força piora. Mas, cara.... o médico não te passou nada pra tomar? Eu tô tomando um negócio pra ajudar na circulação, é tipo um pozinho que dissolve na água e toma 1x por dia. Parece suco de abacaxi, kkk.

Eu não sei a minha não, ele não falou nada disso. Nem sabia que tinha esse negócio de calibre, porque ele só olhou o ultrasom e falou que era varicocele na bola esquerda. Mas deve ser bem iniciante, porque não dá pra ver nada no saco igual esse seu colega aí que a veia tava até saltada. O urologista disse que esforço físico piora o quadro porque fazemos força com a parede abdominal e aumenta o fluxo de sangue nas varizes, mas por enquanto eu não tô sentindo nada. Não aguento ficar parado, não dá pra ficar sem fazer nada... Se começar a doer eu paro. Ele fez pouco caso de me indicar cirurgia, falou que isso não tem muitas consequências graves, então vou continuar fazendo o de sempre.

Sei lá, muito tempo que não peso e meço minha altura, mas uns míseros 67 quilos e 1,70 altura, ahauehauehaua. Só a capa do "bátima". Tomara.

Cara, eu tenho isso aí também... O urologista também não me recomendou cirurgia, mas disse que se ficasse doendo muito poderia fazer, se quisesse. Como não tá doendo mais, eu vou deixar.... Ele falou pra não pegar peso, e eu tô desobedecendo. Mas esse negócio aí de estourar, como é? É possível? Nunca ouvi falar isso, cara. E se "estourar", como vai sair sangue, se é interno?

Deve variar de pessoas pra pessoa, mas acho que com 19 eu devo ganhar um pouco de estrutura ainda, né? Tá foda, meu pulso, por exemplo... parece de criança de uns 10 anos, mesmo tendo ganhado um pouco de musculatura no antebraço. Meus ombros também tão muito estreitos.

Será qual é a porcentagem de melhora no corpo, mesmo sem treinar, em relação a idade? Por exemplo, de 18 pra uns 25 anos... É que eu tô meio desanimado, já tô nos 19, meu irmão nunca treinou e o antebraço dele deve dar uns 3 do meu, ahaueaheuahua (ele tem 26 anos). Será que com 19 anos tenho muito a ganhar naturalmente ainda?