Koctel

Então tomar nos mesmos horários e quantidades?

Bom, passei alguns dias pesquisando, e não encontrei nada concreto sobre o assunto, tanto na NET quanto no FORUM. Se caso exista algo, apenas peço que me informe que darei uma olhada. --- Treinei durante mais de 1 ano, tive ganhos realmente expressivos, e acabei parando por falta de tempo, entre inúmeros outros fatores. Porem voltei agora tem pouco tempo. E voltei com gás, regularizei toda minha alimentação, estou baixando minha % BF, e estou SUPLEMENTANDO. Porem terei que viajar por 10 dias. E como estou muito focado, cogitei ate não viajar por conta disto ( O que ainda passa pela minha cabeça ). Minha suplementação é: WHEY PROTEIN MALTO BCAA ALBUMINA CREATINA A pergunta é, durante a viagem devo tomar alguns dos suplementos? Se sim QUAIS? Estarei procurando formas de me exercitar neste período, já cogitei pagar algumas diárias em em alguma academia local. Algumas dicas de exercício? E a minha alimentação vai ter cuidado redobrado.