Otavio Bortolin

cara....vê se cresce, e quando crescer, aprenda a ter educação. Eu fiz uma pergunta e já vieram com palhaçada... fórum bem receptivo este heim...é melhor eu voltar pro outro.

qual o problema deu ter curtido o post dele? quem está blefando é ele parceiro e não eu, se liga.

Alguém sabe dizer com quantos posts começa a aparecer a assinatura no perfil ???

isso é tudo blá,blá,blá.... eu já usei aveia no pré-treino por muito tempo, agora eu cortei alimentos sólidos no pré... mais se não quiser aveia, experimenta batata doce...vai alternando.

muita gente ainda não sabe (ou se faz de ignorante), que o treino e alimentação é mais importante que AES. Tome AES e não treine, nada acontecerá. Treine e não tome AES, você terá resultados. e eu não canso de ver esse vídeo do Will....me motiva demais !!!

acompanhando aqui...

cinto de castidade pra todo mundo aqui.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu não curto; minha família não curte; não damos ibope pra isso; se depender de mim ele não vende um DVD

o loco....que isso cara !!!

se eu comer só isso no café da manhã, emagreço 1kg já de cara.... se eu comer só isso no café da manhã, emagreço 1kg já de cara....

Tô começando agora no fórum. Venho do fórum fisiculturismo,onde frequento assiduamente, queria saber se tem alguma galera de ribeirão preto e região que frequenta aqui.....e se alguém vai pro Troféu Califórnia no dia 05.10.13 aqui em Ribeirão Preto. Bons treinos !!!

vai ser um tal de fazer o load de 10 em 10 segundos... ano passado não teve condições de assistir...muita gente acessando.

eu vi esse vídeo do Will ontem também...acompanho ele no facebook. Acho que ele usou AES também, mais mesmo assim, a transformação do shape dele foi uma das melhores que eu já vi.... Top !!!

sim....na época era a categoria BANTAN...tinha apenas 18 anos, e acabado de chegar do Brasileiro de powerlifting em Itatiba-SP.

e eu que sou casado..... Não entro nessa ? Não pode fazer nada.....não entendi direito esse desafio não...

Já fez o teste com o Citrato de Clomifeno (Indux ou Clomid) ? Eu terminei um cilco de DECA com DURA faz 3 semanas, acabei de ligar na farmácia, vou comprar o INDUX pra minha TPC, eu queria muito o HCG mais não sei onde compra.

não acho que fazendo somente aos sábados irá conseguir atingir seu objetivo, e cuidado com o aeróbico em jejum...pode aumentar os níves de cortisol e provocar ainda mais o catabolismo, eu faria o aeróbico todos os dias depois do treino, alternaria entre corrida e bike, ou se preferir, esteira e bike ergométrica.... E se realmente for fazer o AEJ tomaria o BCAA depois do treino, e estudaria também a possibilidade de encaixar uma Glutamina aí...

também já fiz cutting, mais com dextrose no pós e perdi peso do mesmo jeito...

Minha opinião.... EU sempre tomo a dextrose no pré e pós-treino, juntamente com um aminoácido líquido, isso imediatamente o treino, 1 hr depois faço uma refeição sólida de proteína (carne ou frango), não tenho costume de comer ovos no pós-treino. Acredito que 1 ou 2 colheres de dextrose no pós-treino não irá atrapalhar na sua perda de peso. Outra coisa, toma algum termogênico? Faz aeróbicos? E o restante da sua alimentação como é que tá ??? E pra mim se você está perdendo em média 1,2 kg por semana tá de bom tamanho... Minha opinião.... EU sempre tomo a dextrose no pré e pós-treino, juntamente com um aminoácido líquido, isso imediatamente o treino, 1 hr depois faço uma refeição sólida de proteína (carne ou frango), não tenho costume de comer ovos no pós-treino. Acredito que 1 ou 2 colheres de dextrose no pós-treino não irá atrapalhar na sua perda de peso. Outra coisa, toma algum termogênico? Faz aeróbicos? E o restante da sua alimentação como é que tá ??? E pra mim se você está perdendo em média 1,2 kg por semana tá de bom tamanho...

eu tenho uma desse jeito....tá empedrada, achei q tava estragada, mais tô usando ela assim mesmo...

Tranquilo pessoal ??? Sou novato aqui no fórum, mais já frequento outros a algum tempo.... importei uma tribulus agora em dezembro com o objetivo de fazer uma TPC em Fevereiro...vai ser a primeira vez que vou usar...esse é um assunto com prós e contras igual a Whey....nunca vai terminar !!!