Miguel de oliveira 2

Fala pessoal! tem muito tempo que não posto aqui porque ta tudo uma correria,ainda mais com a volta as aulas... daqui a 4 dias eu fexo um mes que to tomando o oxyelite..e ja to com - 7 ,300 ..e não para !!!!!! Quando poder eu posto mais! Abraço

Hoje o treino na academia foi tranquilo! fiz tudo e no final fiz 1 hr de aerobico(esteira e bike) .... Não senti aqueles cansasos pesados,nem fadiga,mais cansei e suei muito! Boa noite!

Galera,vim compartilhar com vocês uma grande motivação que eu tive hoje! hoje eu conheci uma peça RARA http://www.facebook.com/lelio.aleixo esse rapaz chegou a pesar 154.00kg hoje pesa 73kg isso tudo com força de vontade! Me de um isentivo grande ver isso! e vamo que vamo! Att,

Cara...eu sei,mais quem me passou essa dieta foi um profissional,e eu pretendo segui-la, e sou grato pela dica....depois que eu perder uma quantidade boa de peso,pretendo fazer a dieta dos carboidratos.... Grato,boa tarde!

GAAAAAAAAAAAAAAAALERA! NÃO AGUENTEI E PESEI HOJE!!!!! POR INCRIVEL QUE PAREÇA ,SEGUINDO TUDO CERTINHO,PERDI 3,400 KG TO PESANDO 146.6 !!!!!! TO MUITO FELIZ! E VAMO QUE VAMO QUE EU VOU PERDER MAIS! BOA NOITE!

Hoje (Sabado) dei um pedal de uma hora e meia....consegui até agora seguir a dieta certinho...ta tudo indo bem ! quero que chegue lego na segunda pra eu me pesar e ver os resultados..mais me sinto bem melhor do que antes! em todos aspectos! boa noite

Vaaaleu galera!! todo esse insentivo ta sendo importante pra mim! Comecei a tomar o oxyelite na terça..faz 4 dias já Depois do enjoo no treino de MMA não senti mais nenhum efeito colateral,e sim um gás...Graças a deus to conseguindo seguir a dieta CERTINHO! e não tenho sentido muita fome,consigo me dispersar com outras coisas e parar de pensar em comida rsrs... o treino que eu recebi na academia foi o seguinte: Aquecimento: 10min esteira ou bike. Treino: 2x supino 10kg 12 repetições 2x leg press 40kg 12 repetições 2min esteira 2x remada 40kg 12 repetições 2x extensor 40kg 12 repetições 2min esteira 2x abdominal 30 repetições 2x elevação de alteres em pé 15 repetições 2min esteira 2x elevação de calcanhar 15 repetiõções 2x abdominal na máquina 12 repetições Finaliza com 20 minutos de esteira ou bike.. estou com 33% de gordura..o ideal pra minha idade é 16-17 % Comecei a tomar também um chá verde com maltodextrina, L.A omega 6 e óleo de coco..tem me feito bem.. Estou querendo fazer um check up mesmo...deve ter tempo que não faço. Galera ,Valeu! e semana que vem vou postar os resultados da 1° semana!!! hoje tomei 1 capsula pela manhã ...na academia fiz o treino direto! não tive fadiga,nem cansaço,suei bastante,e consegui ficar até um tempo a mais na esteira,estou fazendo academia com um amigo,ele tem me dado uma ajuda grande,isso ta me dando um ânimo no treino.... porém cheguei em casa ''quebrado''...estou com uma sensação de cansaço só agora,e um sono de matar! vou tomar a melatonina e dormir! Boa noite!

Acompanhando!!! Depois dessa minha saga se tudo der certo,quero começar a dar uma definida! Abraço! e boa sorte!

Valeu irmão!!! Tenho que manter foco na dieta,é o mais dificil de controlar porém vai ser uma das coisas mais importantes pra tudo dar certo! Grato pelo apoio! Boa noite!

Então,cheguei do treino (MMA) agora ,comecei tomando uma capsula do Oxyelite pela manhã,durante o dia senti pouquissima fome,consegui seguir a dieta certinho,porém não tomei café da manha porque acordei ja era meio dia (tenho que mudar isso) rsrs ..durante o treino senti muita fadiga,e ânsia de vômito..tirando isso foi até bom,me deu uma pilha e consegui ter mais gás no aquecimento. amanha começo com academia,vou continuar tomando uma capsula só pela manha,durante 2 semanas,depois eu aumento. Boa noite!

Galera..hoje eu fui fazer a avaliação na academia,ai eu expliquei pro professou /instrutor lá que eu tava querendo tomar o oxyelite e tal..e ele me disse que seria bom eu tomar agora de inicio,e depois manter na dieta,porque esse inicio ia me dar um incentivo a continuar..então eu decidi tomar logo..e depois ir mantendo. Comprei dois frascos ,acho que isso é o suficiente,vou tomar um da uma pausa de 3 semanas e depois tomar outro..sei que foi uma confusão pra eu decidir isso..mais eu acho que pode ser bom.Comecei a tomar hoje,de noite eu mando o primeiro relato de como foi foi (efeitos colaterais etc... ) Abraço,valeu!

Amanha eu começo as atividades fisicas! Ja está tudo certo! Vou começar esse primeiro mês sem usar o oxyelite..quero ver qual vai ser o meu rendimento...se eu tiver um bom resultado vou continuar até começar a ficar dificil perder peso..depois eu começo a usar o oxyelite...Sou grato a todos pela ajuda e dicas! E pelo menos duas vezes por semana eu vou posta aqui como ta indo a minha situação..quando eu tomar o oxyelite eu posto diariamente! Grato!

Galera entendi...tô querendo começar com o oxyelite pra ter um gás! ter uma iniciativa pra depois me manter com a dieta e a academia e perder mais peso!espero perder no minimo uns 20kg em 75 dias... Vou usar o oxyelite durante 1 mês e ficar 1 mes sem usar... quero fazer isso até chegar no meu peso ideal..minha meta é perder 50kg,depois de perder esses 50kg quero começar a malhar pra transformar o restante de gordura que tenho em massa magra.....Eu ainda sou muito leigo nesses assuntos,por isso será muito bem qualquer outra opinião! Uma pergunta... o que acham da dieta? posso mudar alguma coisa? Grato!

Galera,segue meu primeiro post dessa saga que eu vou fazer! Queria começar esse ano mudando os hábitos!Tenho 16 anos,peso 150kg e ando com minha auto estima lá em baixo.Decidi tomar vergonha na cara e fazer alguma coisa!Desde de muleque eu sou gordo..aos 9 anos tive um problema de hipotireódismo,isso afetou bastante no meu peso,porém fiz tratamento com hormônios e a minha tireóide já está regularizada! Optei por usar o Oxyelite porque vejo muita gente usando e tendo resultado!Meu sono é muito ruim,durmo muito pouco e muito mal,vou tomar a melatonina pra ter mais energia e conseguir fazer a saga até o final! Já tentei diversas vezes começar um programa e seguir,mais tive muita falta de motivação e muita tentação a comer! rsrs,espero que fazendo esse relato eu consiga seguir tudo do jeito certo! Costumo muito sair com os amigos e comer BASTANTE!Vou mudar esses custumes!e seguir a dieta! Vou tomar 1 capsula do oxyelite de manhã(10h) e 2 a tarde umas 16hr. Já treino MMA a mais de um ano ,dia 08/01 vou começar com academia e jiu jitsu,minha programação de atividades físicas semanal será: Segunda,quarta e sexta:Academia. as 17h Terça e quinta: MMA as 19h e jiu jitsu. as 20h Vai ser pesado! Mais acho que será necessário e bom! Peso:150,00kg Altura: 1,80 Idade: 16 anos Tempo de treino:começo dia 08/01/13 Fui a nutricionista e a dieta recomendada foi a seguinte: Plano alimentar: Café da manhã (desjejum): 2 fatias de pão integral 1 fatia ou 2 pontas de faca de queijo branco ou requeijão ligth 1 copo (200ml) bebida a base de soja ou suco de fruta Lanche as 10h (colação): 1 fruta ou barrinha de cereal Almoço: 2 colheres de servir de arroz 1 concha de servir de feijão 1 porção de carne magra Vegetal A ,a vontade 1 fio de azeite de oliva Vegetal B ,2 col de sopa 1 Fruta Lanche: 2 fatias de pão integral 1 copo suco de fruta ou 2 unidades de fruta Jantar: Igual ao almoço sendo 1 colher e 1/2 de arroz Dia 08/01 eu posto qual será o meu treino na academia! junto as medidas.... Será bem vinda qualquer Dica ou ajuda! Grato!