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Guilherme F.

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Tudo que Guilherme F. postou

  1. Guilherme F.
    (18/09/2015) Dia 6: Acordei com as pernas moidas do treino de perna, que tortura morar em casa com escada kkkk, tomei 4 ml`s, no meio da manha senti 2 tremedeiras, duraram em media uns 20 a 30 segundos, por enquanto os colaterais estão sobre controle, perdi peso já, porem ainda não notei uma melhora no abdomen
  2. Guilherme F.
    Tópico Atualizado no post inicial Para estender a duração do efeito do ciclo?quais os benefícios do cetotifeno? Por enquanto não senti piora no treino, sinto a queda normal de quando estou em dieta de cutting, baixos carboidratos,deficit calórico resulta em uma queda no rendimento e não acho que o clenbuterol tenha potencializado isso. Quanto ao cetotifeno, voce acha que seria interessante no segundo ciclo? se sim qual a dose recomendada e no geral quais os benefícios do cetotifeno?
  3. Guilherme F.
    Topico atualizado(dia 2) Bom, ficarei atento a qualquer anormalidade, obrigado pela dica, porém estou me arriscando pois além de querer esses resultados quero ampliar minha experiencia e prefiro começar por algo mais básico como o clenbuterol
  4. Guilherme F.
    Estou fazendo suplementação de potássio junto ao clenbuterol
  5. Guilherme F.
    Atualizei algumas informações no post inicial sobre meu primeiro dia Sim cara, pulmonil da lavizoo(frasco de 500ml fechado) Entao,na hr tirou totalmente meu sono, porém agora a noite já estou bem cansado e o olho custa a ficar aberto até kkkkk Vou subindo a dose de acordo com os colaterais,pelo que andei lendo o maximo é 8 ml, porém ficarei atento a dosagem!
  6. Guilherme F.
    - Idade: 20 anos - Altura: 1,76 m - Peso:99 kg - Medidas:
  7. Guilherme F.
    Esse topico foi criado em duplicidade portanto podem fechar esse e manter apenas o outro que esta ativo
  8. Guilherme F.
    Alguem pode responder meu post?cutting é a saida mais correta?to comum pouco de barriga como puderam ver,o que acharam das medidas em relação ao bf? Abaixo segue fotos Na opinião de vocês eu realmente estou obeso?
  9. Guilherme F.
    Essa foi minha avaliação física realizada hoje, o que acham das medidas?BF de 21% apostar em um cutting? o que podem dizer vendo essa avaliação? Abaixo segue fotos Na opinião de vocês eu realmente estou obeso?
  10. Guilherme F.
    23 gramas de CARBO e 3 de PROTEINA se não me engano...o barato sai caro galera,tomaram muito malto por um valor tão alto
  11. Guilherme F.
    Olá galera,queria saber se a cafeina é hidro ou lipo soluvel,pois um colega me disse para tomar ela com pouca agua e só beber bastante agua quando chegar na academia (30-45 minutos)...seguindo essa linha de raciocinio dele a cafeina seria lipo soluvel,mas não encontrei nada na internet que comprovasse ou contestasse a tese dele. Se alguém puder me esclarecer eu agradeço
  12. Guilherme F.
    Acompanhando o topico,tenho essa mesma duvida
  13. Guilherme F.
    esse insane eu ganhei uma dose esses dias,até que é legalzinho,mas é um pouco fraco
  14. Guilherme F.
    Quanto tempo de cutting?qual a frequencia que utiliza o dia do lixo?
  15. Guilherme F.
    Não sou um alcoólatra mirim kkkk,não bebo bebidas alcoólicas. Quanto a não haver necessidade do pré treino,perguntei por que se for ver,o CxB de um pré treino é melhor do que o termogenico,já que os termogenicos tem em sua composição,basicamente a caféina,assim como o pré treino. Esperar mais quanto +/- na sua opinião,+ 1 ano será?até os 16?
  16. Guilherme F.
    Eae galera,tenho 15 anos e queria saber a idade ideal para começar com a creatina,o pré-treino e os Termogenicos...pois li que a creatina força muito os rins no seu processo de filtragem etc...bebo de 4 a 5 litros de água por dia...mas to com um pouco de receio...qual a idade ideal pra começar com esse tipo de suplementação?
  17. Guilherme F.
    Cara,nas farmacias da minha cidade tem vitamina C de até 2 g '-'...procure melhor que tu vai achar
  18. Guilherme F.
    Tabelinha atualizada,melhorou?
  19. Guilherme F.
    vou refazer a tabela e posto novamente com as alterações
  20. Guilherme F.
    Beleza,mas ai coloco o treino que seria C no lugar do B?ou posso deixar o treino de pernas no meio dos dois?
  21. Guilherme F.
    mas o treino de peitoral não vai atrapalhar depois treinar o ombro e o triceps?
  22. Guilherme F.
    Tu treina adutor e abdutor como então meu amigo '-'. Eu acho que ombro e triceps acaba pegando um pouco no treino de peito,biceps e trapezio é usado no de costas.
  23. Guilherme F.
    Mas tipo,abdutor e adutor,é um exercicio,eu não considero nem um treino direito,acham melhor eu enxugar o adutor e o abdutor para o treino de pernas?
  24. Guilherme F.
    A ordem em que estão os exercicios não é a ordem que eu vou fazer entende?eu posso chegar e fazer o agacho,ou quem sabe o hack pra aquecer e depois agacho,entende?,mas concordo com fazer o agacho primeiro. Colocar esses exercicios de ombros a mais no treino do dia anterior ao de costas não vai atrapalhar será?Mas vou tentar adotar os exercicios. A abdutora e adutora,eu coloquei para separar,treino de adutor e abdutor não vai interfirir muito entende?ai pra tirar um pouco a densidade do treino B,passei uma pro A e uma pro C
  25. Guilherme F.

    Treino Abc2X

    Guilherme F. postou um tópico em Treinamento

    TABELA INICIAL TABELA NOVA Fiz utilizando a tabela do Leandro. Aceitando sugestões,fiz esse treino para começar em maio,ou seja,tenho bastante tempo ainda para deixar ele perfeito e conto com a ajuda de vocês.
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