fortace

Muito bom seu depoimento. Também sempre nadei, cheguei até a viajar para competir e agora quero voltar a nadar e malhar como um esquema que você fez. Pela foto do seu primeiro post, estou bem parecido com você quando começou. Me tira uma dúvida, a dieta que você postou no 1o post, foi desde o início assim? E seu treino começou já com aquele? Valeu!!!