Ulfburk
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Acompanhar, gostei do ciclo. -
Começando A Usar Reign Dark Cyde
Ulfburk respondeu ao tópico de Felipe Benchaya Pascarelli em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pró-hormonal = lixo. Na boa. -
Faz um ABCD, focado na hipertrofia.
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Mano, particularmente, EU como dois ovos na ceia.
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De boa então, não pagou tão caro. Mas sobre os ovos: Comer gemas não vai te matar, mas não precisa comer 10 em um dia.
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Hahahahahaha, claro. É A GLUTAMINA QUE OS DEIXA GRANDE! Sim, não é marketing, obviamente não é.
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Glauber sincero, porém realista. Seu personal é um merda. E sobre suplemento, tu só precisa se não comer direito, com esse peso. Porque dá pra bater a quantidade diaria de proteína sem whey tranquilamente. @Outro fella Não é o whey que causa acne, é o excesso de proteína.
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Tu pode ser um meso-endo, mas isso não importa, cara. Vá treinar.
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Deve ter sido o instrutor. Instrutores sempre montam treinos ruins, o meu último tinha 9 exercícios de peito, sorte que eu não sigo.
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Esse negócio de colesterol dizem ser mentira. E como sempre digo: packs é besteira, mas se tu já comprou...
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Mas mano, carga não dá nada em questão de massa muscular. SL ≠ BB.
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Por que H-Stane? Tem medo de agulha?
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Eu faço meta de peso em bulk, em cutting eu faço por espelho mesmo. Tô em bulk agora, rumo aos 83kg, tô com 78.
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Dieta De Um Magrelo Com Pança (Com Muitas Fotos)
Ulfburk respondeu ao tópico de Victor Hugo_73071 em Diário de Treino
Mano, achei seu treino muito volumoso. Dá uma olhada na seção de treinos do fórum. -
Faz bulkin até uns 13% de BF mais ou menos, aí seca denovo. Aí faz denovo, e seca denovo... Assim vai.
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Tua musculatura ainda não é tão bem desenvolvida mas tu não é um magro seco, deve ser da genética. Continue firme!
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Só por um cutting nervoso agora que já era.
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E as fotos?
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Se tua dieta é realmente, suplementação pesada não precisa. Joga um whey e um polivitamínico que já era.
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Boa, bro!
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Dieta De Um Magrelo Com Pança (Com Muitas Fotos)
Ulfburk respondeu ao tópico de Victor Hugo_73071 em Diário de Treino
Mano, pra um cara que comprou pack, whey é em conta. Whey é o unico suple que compensa, pela absorção rápida e tal, mas um cara com peso "baixo" dá pra bater a quant. de proteina sem whey, seria mais como um "conforto". -
Peso não tem nada a ver tu pesar 73 e pegar 23kg de cada lado. Eu com 70kg pegava 28/28 e com 78kg tô pegando 30/30.
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Vascu no ante-braço tá boa hein.
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Ah, nesse caso você não isola tanto o peitoral né.
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[Avaliem] Minha Dieta Clean Bulking 3200 Calorias.
Ulfburk respondeu ao tópico de Gabriel Aser em Dieta e suplementação
Tá, mas colocam o nome de ecto em quem tem uma tendência natural a ter uma TMB mais acelarada.
