Ulfburk
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Exatamente isso. E hipercalórico é pra dieta de bulking, ou seja, tuas calorias tem que exceder seu gasto, é normal ganhar gordura, mas tu sendo ecto deve crescer seco.
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Dieta >> Gases, retenção, dilatação do estômago.
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Dose diária efetiva de BCAA é de 12~15 gramas, não se esqueça.
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Acompanhando bro.
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[Relato] Eca(Sem Aspirina) + Nutricionista + Jiu Jitsu
Ulfburk respondeu ao tópico de Goethe em Dieta e suplementação
Melhorando bem. Boa sorte, ainda tem muitos kilos! -
Pelo ABS teu BF estoura em 14% mano. Se tu chegar a 80kg sem perder muita MM vai ficar com BF negativo.
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Nem reparei que tava no feminino, só li. FAIL
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"1,58m 51,5kg 25% de gordura" Isso não faz sentido tu ser tão gordo com tão pouco peso.
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Corpo do Munhoz e do Mariano é ridículo. Mas o Gustavo Lima tá no caminho certo mano, deixa o cara, ele tem grana e tá crescendo.
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Estourando 22%. Mas eu chuto 19.
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Boa cara, isso aí. Determinação. Uma música boa pra ouvir no AeJ:
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Ele deve ser muito baixo.
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Ciclo Dura E Stano (21/01 Novas Fotos Pag 2)
Ulfburk respondeu ao tópico de julliocesar em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Ótimo cara, tá desenhando bem. #ProjetoPiercingCairPeloPeitoralGigante -
15 Anos,de 53Kg Para 81Kg
Ulfburk respondeu ao tópico de Heisen em Sala de avaliação / Antes e depois
Porra, mas tu fez certinho? Crucifixo eu faço com 14kg só e meu peito é bem mais desenvolvido, talvez seja por eu não me dar bem com o exercício mesmo. -
Esse ciclo vai ser do caralho!
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Tá tranquilo brother. Mas dono do tópico, pode confiar que tu não tem um BF acima de 20% não, senão teria uma barriga de torresmo, fique tranquilo em relação a isso.
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46 de braço foi no final, a maioria das fotos é de antes. No final o olho dele tava ficando até estranho de tanto diurético.
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Porra, tu quer levar fotinha em consideração? Eu falei que você é retardado porque IMC que tem a ver altura~peso. BF é só a gordura corporal, SÓ A GORDURA. Eu tenho um percentual menor agora, do que tinha quando pesava 70kg, e eu tenho quase 80 agora. Isso não tem anda a ver, você deve ser um moleque de 12 anos de idade que começou a ler o site da probiótica ontem e tá opinando por aqui. Não falo mais nada, continue com sua opinião errada.
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Seu retardado, peso e altura é IMC, BF é gordura corporal. Depende da massa óssea e massa muscular do cara, não viaja... Eu tinha 22% quando tinha 14 anos, sei bem como é ter 20% de gordura.
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Porra, tu tem muito "pneu", apesar da parte frontal do abdome não ser muito alta. Mas tô acompanhando.
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Reduzir A Bf De Um Quase Ex-Gordo.
Ulfburk respondeu ao tópico de Geovani Jardim em Dieta e suplementação
Sua dieta tá muito boa. Dieta de 1700 calorias é pra gordo desesperado que não liga pra perder massa magra, não vai nessa. -
Faz um bulk limpo, tu tem pouca MM.
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Zyzz morreu com BF de 3% e 46cm de braço, pesando 98kg. Siga o Zyzz da seguinte forma: prop. testo + trembolona + cocaina + ecstasy + diuréticos.
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Oximetalona - Hemogenin
Ulfburk respondeu ao tópico de Ruan Carlos Nice em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu não curto hemogenim. Usaria DecaXDura mesmo. -
Diário Do Rafa #deduroouvapracasa
Ulfburk respondeu ao tópico de Rafael Fernandes em Diário de Treino
Maneiro, mas porque tu faz tanta repetição? Acho que acima de 15 é muito, eu curto de 8~12.
