eanabol

blz vou dar uma olhada, o cromo posso retirar entao? tenho tribulus tbem, acrescento?

minha dieta ta baixa de carbos mesmo, meu oxyelite tem dmaa e antigo comprei mas de 5 meses jah, então! minha dieta ta asim café preto , com biscoito integral + whey almoço , Carne ( vermelha ou frango grelhado) + salada em geral as 4 .cafe com leite + pao treino as 6 e tomo whey as 8..ou 9 jantar = almoço e antes de durmir aveia obrigado pelas opinoes bem esclarecedoras, realmente o cromo nao vai fazer efeito heraldo? realmente nao sei pq meu personal passou, sei que transpiro muito com ele...! estou com 170 e 82 kg.. 30 mnts de aerobico diario ( antes ou dpos do treino) ou 15 minutos em jejum ? se eu postar fotos , antes e dpois ajuda? realmente me pesei hj e baxei 2 kg corrigindo!

Ola estou tomando oxyelite pro a exatamente 15 dias, 3 comprimidos diarios, 1 de manha 1 antes do almoço 1 antes do treino Todos seguidos de 1 comp de cromo picolinato, + pós treino whey protein ... Nao consegui diminuir nehum kg, porem trokei 2 kg de gordura por massa magra! gostaria de saber se posso tomar creatina junto , no pre treino pois ando sem forças. Devo trocar algum suplemento ou retirar do plano? reafirmo que quero baixar 4 kg pois faço jiu jitsu e sai de minha categoria! quanto devo fazer de aerobico para maximizar os efeitos?